VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Man blir vad man äter

Ok. Jag har verkligen inte ätit bra på sistone. Utan kök är det kanske inte så konstigt, men nu när vi har en fungerande spis, kyl och frys finns inga ursäkter. Jo, tid kanske, men det krävs bara lite planering. Nästa vecka ska jag börja planera. Det är inget man bara gör. Jag ska göra en matsedel och sen ska jag skriva en inköpslista. Jag kan för sören inte leva på omelett! Hur gott det än är

20131019-101409.jpg

Jag känner att min kropp inte är riktigt nöjd. Den håller fast i onödigt fett och jag samlar vatten. Inget ni ser, men något som jag märker väldigt tydligt. Jag känner min kropp väldigt väl. Ärligt talat äter jag för lite. För lite MAT. Det är sluttramsat nu.

Öka portionerna.
Ät mer kött.
Ät mer sallad.
Ät MER!

Kommentera (2)

Annons

Lakritspulver

Jag är fast! Lakritspulver är det nya. I gröten, kaffet, smoothien, såsen. Ja, överallt. Idag gjorde jag Goda Gröten på nytt vis och jag tror minsann det är en ny favorit. Självklart är den gluten-, laktos- och spannmålsfri

Lakritsgröt

2 ägg
2 äggvitor
1 banan liten
bakpulver
lakritspulver

Mosa banan och blanda med resterande ingredienser. Micra 1 minut. Ta ut och rör om och micra sedan till lagom konsistens. EJ för torr. Jag gillar den lite geggig i mitten. Servera med valfria tillbehör. Jag tog jordgubbar, macadamianötter och gojibär

20130723-080323.jpg

Smaklig måltid

Kommentera (1)

Annons

Jag får avbryta

Så här ligger det till.

Jag orkar bara inte äta mer ägg, kyckling, kött, fisk, nötter, m.m. Jag äter tills jag storknar varje måltid och ändå går jag ner i vikt. Jag har nu gått ner 2,7 kg på 2 1/2 vecka. Bra? Kanske det, men ärligt talat vill jag inte gå ner mer. Det var liksom inte det som var syftet med hela utmaningen. Jag ville bara bryta en vana och se vad som hände.

Egentligen mår jag skitbra. Det absolut bästa med strikt paleo är att jag aldrig får några dippar. Hungrig blir jag, men det är en annorlunda hunger. Jag står ut med den. Jag kan lätt gå 4-5 timmar mellan måltiderna vilket passar mig utmärkt som hellre lägger den tiden på annat. Det är antagligen därför jag går ner. Jag äter inte tillräckligt.

MEN ÄT MER DÅ, KVINNA!

20130712-214819.jpg

-2,7 kg

Att jag går ner i vikt är egentligen skit samma, men jag började märka på träningen att jag tappade ork. Mitt problem är nämligen att jag är för lat för att fixa till rotfrukter till varje måltid. Och det är dem kolhydraterna jag mår bäst av och som ger mig bra energi. När jag då efter måltid inte får äta något som är sött (typ bananglass) slutar jag äta då jag inte får ner mer riktig mat.

Jag tror absolut att jag kan träna hårt på strikt paleo, men då krävs det att jag sköter min kost.

Jag kommer nu lägga till lite paleotreats i form av bananglass, smoothies och andra goda geggor jag slänger ihop. En och annan riskaka med ägg på kommer också slinka ner.

Så Sara.. Nu har du testat detta. Igen. Håll dig till det du vet att du mår bäst av. Ok?

 

Kommentera

Annons

Blå bananglass

Jag har syndat. Jag erkänner. Ska berätta mer om det ikväll. För nu ska ni få ett recept på den godaste bananglass jag någonsin gjort!

1 banan (frusen i skivor)
1 dl frusna blåbär
1 skvätt mandelmjölk
1/2-1 msk kakao (typ)

20130712-123437.jpg

Mixa slät och servera. NJUT!

För Er som är känsliga mot banansmaken; öka mängden kakao

Kommentera

Annons

Keep it simple

Jag har precis fått i mig en smarrig frukost och sitter här mätt och belåten. Jag tror jag hade kunnat äta Goda Gröten 7 dagar i veckan. Idag gjorde jag den lite annorlunda. Det beror liksom på vilket humör jag är på

Goda Gröten choklad

2 ägg
1 äggvita
1/2 banan
1/2 tsk bakpulver
1-2 tsk kakao (ta efter smak)
1/2 tsk vaniljpulver
björnbär och hasselnötter

20130703-080759.jpg

gröt, kaffe, omega3 och magnesium

Mosa bananen och blanda väl med ägg. Lägg i bakpulver, kakao och vanilj och blanda lite till. Micra i 1 minut, ta ut och rör om och micra ytterligare 30-40 sekunder. Beroende på ugn. Tänk på att gröten inte ska bli för torr. Gärna lite geggig i mitten när den tas ut då äggen fortsätter tillagas en stund efter.

Servera med valfria tillbehör. Jag hade idag björnbär och hasselnötter. Har kommit på att jag gärna vill tugga när jag äter. Det lurar hjärnan och jag blir mättare.

Så.. Vad äter du till frukost??

Kommentera (7)

För att få de senaste uppdateringarna