VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Röntgen

Jepp. Imorgon ska ryggen röntgas. Lika bra. Fick en remiss så sticker ner till Lund för att få det gjort. Lite spännande ändå att få se. Sen får min kiropraktor leka lite.

För tillfället har jag inte ont alls. Jag tränar på, men utan tyngre vikter som belastar min ryggrad. Mycket puls, intensivt, men med kontroll. Typ Cindy. Amrap 20 min av
5 pull ups
10 push ups
15 airsquats
Strikta pull ups då förstås. 10 varv +3 pull ups

20140227-080417.jpg
snacka om träningsvärk

Och igår blev det en 16-minutare av
8 bänkpress
12 utfallssteg
16 wallballs
24 double unders
10 varv.

Så. Ni kan ju förstå min träningsvärk i axlar och rygg. En jäkla massa armhävningar, pull ups, wallballs. Även rumpan känns efter bulgarian split och rodd.

Ja, jag saknar skivstången, men att variera träningen är ju bra bra. Kanske rent av leder till nya pb:n

Kommentera (1)

Annons

Inte bäst

Jag erkänner. Jag suger på att blogga just nu. Känner faktiskt inte att jag har nåt vettigt att säga. Fast vi drar en liten snabbis.

Ryggen är bättre vad jag vet. Tränade obehindrat idag och känner inget nu på kvällen. Morgondagen will tell.

Jon kommer hem efter en veckas semester med sina systrar. Det ska bli otroligt skönt. Jag saknar honom och självklart blir det lättare med allt hör hemma. Det är tufft att vara ensamstående med två barn.

Vi hade en kär gammal vän på besök igår. Johanna och hennes två små änglar Embla och Freja. Gissa när vi vuxna vaknade imorse? 8.40. Coolt

20140221-213131.jpg

Imorgon ska vi till tropikariet och kolla på djur. Wilda lär älska det. Dixie lär vara livrädd. På kvällen ska jag ut med jobbet (Crossfit Helsingborg).

Min syster ska ha barn vilken dag som helst nu. Så spännande.

Ja. Det var allt för idag

Kommentera (1)

Annons

Fatta lyckan!

Jag tränade idag. Efter en hel jäkla vecka av typ vila. Vilken känsla. Lätta tior i front squat, mycket rörlighet och till sist bål. Underbar känsla att vara igång igen och INGET RYGGONT!!! Woop woop

20140217-224017.jpg

Så imorgon blir det en tripp till Ängelholm för träning med lilleman och sen ska ryggen knäckas av min naprapat. Detta kommer bli bra. I just know it!

Kommentera

Annons

En vecka med vila

2 promenader. Det är vad jag gjort som kan kallas för aktivitet på hela veckan. I fredags blev jag lite för ivrig och körde utfallssteg och armhävningar. Dumt. Väldigt dumt, men nu har hela helgen gått i vilans tecken och mitt bäcken känns ok. Idag har jag bara känt av det en gång. Kanske var det ”bara” lite vila som behövdes

20140216-224109.jpg

I vilket fall blir det en sväng till boxen imorgon. Rodd och rörlighet står på menyn. Håller tummarna att det känns ok. Mjukstart Sara. Mjukstart..

Kommentera

Annons

Börjar bli rädd på riktigt

Alltså jag trodde allvarligt talat att det inte var så farligt det här med ryggen, men nu börjar jag tvivla. Det drar, spänner, hugger som knivar och nu går det ner i ena knät. Försökte mig på en liten promenad igår. Gick inte bra. Ringde tom en vän för att försöka få skjuts hem sista biten. DÅ jäklar har jag ont!

20140215-092300.jpg

Läste team Reeboks blogg där Jenny Jacobsen bloggar. Hon har haft ordentliga problem med diskbråck och hade nu känningar igen. Hon skrev att hon körde mycket mobilitet och foamrolling. Gött, tänkte jag. Det är det som hjälper.

Sagt och gjort la jag mig på rullen. Nu står jag här med en ond svanskota. Jag har haft problem med den förut. Jag minns att jag under en period när jag var runt 15 hade svårt att rida pga smärta. Det är alltså nåt vajsing med min lilla kropp.

Och kom inte och säg att det är pga att jag tränar crossfit eller att jag tränar för hårt!

Blir så ledsen bara… På tisdag ska iaf en naprapat kolla mig. Jenny. Hon är grym på just kvinnor som är gravida eller fött barn.

To be continued..

Kommentera (7)

För att få de senaste uppdateringarna