Va fasiken. Nåt hände idag under passet. Jag har som sagt inte kört något tungt med mina ben på nästan 3 veckor då jag var sjuk innan semestern. Kommer hem och kör ett ganska hårt pass i tisdags, vilar dagen efter och kör knäböj idag. 1RM för att se hur jag ligger till då jag ska köra en 6 veckors cykel med back squat. 75 går upp lättare än någonsin. 77,5 går INTE. Var nära en gång dock. Därefter 10 reps x 3 på 75%. Kör två omgångar (55 kg) och får sån sjuk mjölksyra. Ignorerar och kör en omgång till. Håller på att få kramp. Resten av passet kan jag knappt gå och det småkrampar hela tiden. Kör en wod som så klart är mycket syra för benen
3 rundor
10 kcal row
15 wallballs
20 kb swings
25 sit ups
Sen var benen ännu mer döda!
Jag har stretchat som attan, men det känns som att musklerna håller på att gå av på mitten. Smärtsamt bara att gå i trappan. Vad är detta? Någon som varit med om något liknande? Jag kan förstå om man tränat sjuuukt hårt, men efter lite knäböj. Hallå!
Kommentera