VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Utvecklingssamtal

Idag fick jag en timme med Dixies favoritfröken Carina. En timme där jag fick veta allt om hur Dixie är som person när hon är på förskolan. Det känns lite konstigt att någon annan sitter och berättar om mitt barn. Saker jag inte ens visste att hon kunde. Att hon gillade. Blir nästan lite ledsen. JAG vill ju vara den personen, men å andra sidan är jag glad att det är just Carina (och de andra pedagogerna) som får vara en del av det. Det är ett härligt gäng på vår förskola. Nej, jag har inget att klaga på. Absolut ingenting

20131121-220000.jpg

Denna lilla gofis är tydligen väldigt glad. Raseriutbrotten hon får när jag hämtar hem henne händer bara just då. Hon är bestämd, men går ibland att lirka med så att man möts på halvvägs. Äter gör hon bra, men oftast bara av en sak på tallriken. Igår hade hon ätit 1 skiva korv, men 3 stora potatisar. Gå på toalett eller potta vägrar hon, måla är det bästa hon vet, är hellre inomhus än utomhus, ÄLSKAR Carina (detta visste jag ju dock redan då det är henne hon tjatar om så fort vi närmar oss dagis), går bra ihop med alla, puttar in stolen efter hon ätit och lite annat.

Älskade lillskiten. Titta så stor du blivit. Var tog min lilla bebis vägen?

Kommentera

Onsdag

En helt vanlig onsdag. Står och hänger över bordet. Stretchar mina höfter. Rygg, lats och bröst har precis fått sig en omgång och efter detta blir det insida och baksida lår. Kroppen bad om det och då lägger jag gärna ner lite tid på den. Ni har bett om lite tips på rörlighet och tänkte slänga ihop ett inlägg. Någon dag. När jag har tid

20131120-090327.jpg
lacrosse bollen är grym

Idag blir det träning med The Man och sen väntar något spännande i eftermiddag. Det får dock bli en cliffhanger…

Kommentera

Årsmål 2014

Här har vi dem. Målen för 2014. Ingen aning om jag siktiat för högt eller lågt. Det är mycket som ska klicka för att träningen ska gå framåt. Jag ska hålla mig hel och frisk, jag ska hinna träna, jag ska må bra mentalt, jag ska träna smart, m.m. Men jag känner att jag måste ha något att kämpa för

Snatch: 50 kg
Clean: 70 kg
Jerk: 65 kg
Clean & Jerk: 65 kg
Back squat: 90 kg
Front squat: 75 kg
Marklyft: 130 kg
Muscleups: 5 obrutna
Pull ups: + 25 kg
Hand stand walk: 10 m
Oh squat: 60 kg

20131118-091158.jpg

Alltså. Inga kroppsliga mål. Inga cm som ska minskas eller öka. Ingen vikt på vågen som ska justeras. Äntligen är det inte det som räknas för mig. På riktigt. Och jag ÄLSKAR det!!!!

Kommentera (1)

Mål 2013

Snatch: Fortfarande 40 kg innan året är slut
Clean: 55 kg har varit mitt mål, men det vet jag att jag har vilken dag som helst nu (tar 52,5 i dagsläget). Nytt mål: 60 kg innan året är slut
Jerk: 55 kg (tar 50 i dagsläget). Suger fett i denna övning. Kanske borde träna lite på minasvagheter..?
Back squat: 80 kg innan sommaren är slut. Vågar jag satsa på 90 innan året är slut? 1 1/2 bw vore coolt
Front squat: tog 60 kg förra veckan vilket varit mitt mål för året. Dags att öka till 70?
Oh squat: 50 (tar 42,5 i dagsläget)
Marklyft: 112,5 idag. 120 innan året är slut?

Så här skrev jag den 15 juni i år. Så låt oss se

Snatch: CHECK! 40 kg
Clean: CHECK! (power) 60 kg (vill dock sätta squat clean i 60 innan nyår)
Jerk: Check! 57,5 kg
Back squat: – Hoppas dock på 80 kg innan nyår
Front squat: CHECK! 65 kg
Oh squat: – Inte testat. Dags imorgon tror jag
Marklyft: CHECK!

20131115-220904.jpg

clean and jerk 55 kg

Konstigt nog har jag inte skrivit clean and jerk, men i mitt huvud har det varit 55 kg och det satte jag idag minsann.

Nu i dagarna kommer jag posta målen för 2014. Lite skrämmande, men jag känner att jag vill ha något att kämpa för. Nu när jag inte har någon tävling framför mig heller så…

Kommentera (1)


Träna? Jag??

Jag vet i sören om jag ens kan ta mig upp ur sängen imorgon ska jag be att få tala om. Den träningsvärk jag ligger inne med är inte nådig. 2 timmar morgon träning plus Fran på kvällen satte visst sina spår. Det roliga är att det är magen som känns mest. Jag satt länge och funderade på vad jag gjort för övningar igår. Inte tränade jag magen väl? ELLER?

Front Squats
Frivändningar
Överstöt
Viktade pull ups
Wallballs
Thrusters
BW pull ups

Nä. Just det. Ingen magövning

20131114-213935.jpg

DÄRFÖR tränar jag crossfit!

Hur som haver så ska det bli spännande att se vad som kommer på programmeringen imorgon. Har inte kunnat följa den då jag slet upp handen, men nu när den ”läkt” blir det andra bullar. Nu satan ska det växas muskler!!

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna