När man som jag inte äter proteinpulver är det många recept som går bort när det kommer till olika skakes och smoothies. Jag gör nästan alla mina på bara frukt och bär och ibland spenat, men för att inte blodsockret ska skena iväg brukar jag äta ett kokt ägg vid sidan om eller några nötter. Nu behöver jag inte tänka mer på det.
Jag har köpt hem äggvita på dunk och jag använder den dagligen. Igår åkte den ner i smoothien
Proteinsmoothie
3 äggvitor
1/2 frusen banan
1/2 dl frusna hallon
1-2 tsk kakao
lite stevia och vaniljpulver
Kort och gott. Mixa allt och servera
Nu ligger frukosten i magen och jag laddar för ett pass i gymmet. Teknik i jerk står på menyn och lite strikta pressar. Därefter något pulshöjande. Vad sägs om wallballs och burpees??
Kommentera