Jag vet ju hur jag ska göra. Varför gör jag det bara inte då? Så fort jag släpper på mina måsten och inte pressar mig så satans hårt i gymmet så kommer resultaten. Känslan. Jag och skivstången. Kärlek
Äntligen börjar det kännas bättre i mina knäböj. Jag har sjuk träningsvärk i rumpan efter gårdagens pass och det enda jag körde var knäböj, ryck och stöt. Det bästa är att min kära höftböjare inte protesterar. Kanske, kanske jag börjar få rätt på det.
Dagens pass såg ut som gårdagens, men med lite färre reps och en avslutande wod som kål på mina underarmar
3 rundor på tid
15 pull ups (obrutna första varvet)
20 kb svingar 16 kg
Jag säger bara ett ord. KRAMP!
Imorgon hinner jag inte till gymmet efter skolan. Det får i stället bli ett IW-pass på morgonen och sen ett snabbt ryggpass i skolan på lunchen. Kanske jag rent av försöker mig på en muscle up igen
KommenteraIgår blev det som sagt träning med Kristian. Vi skulle egentligen var två till, men de avstod av olika skäl. Kristian körde en massa teknik i snatch (vilka framsteg) och jag gjorde lite blandat
Back squat, snatch, clean and jerk och snatch grip deadlift. Jag gjorde min snyggaste snatch någonsin på 30 kg. Den kändes som papper. DEN känslan är jag ute efter varje gång.
Sen avslutade vi med en wod. Kristians påhitt. Thrusters på varje hel minut. Börja med en och öka med en för varje minut. Jag kom upp till 9 st plus 5 på tionde varvet. 30 kg på stången. Hata thrusters
Idag blir det ungefär samma upplägg. Satsar på mina ol lyft nu. Jag har ju 40 kg i snatch som mål i år. Bäst att sätta igång och satsa. Har jag satt upp ett mål ska det banne mig klaras också. You know me, folks
Kommentera
Även om jag jobbat en del denna helg så har jag ändå hunnit med att vara lite med flickorna. Jag försöker att lägga så mycket som möjligt åt sidan när jag är med dem, men man har ju sina måsten som tyvärr inte försvinner av sig själv. Dessutom tänker jag mycket på framtiden just nu. Jag vet att man inte ska oroa sig för sådant som ännu inte hänt, men ibland är det lättare sagt än gjort.
Jag får i alla fall grym energi av min familj och alla fina människor runt omkring mig. Det är det bästa med mitt jobb. Jag får hjälpa och då blir de flesta på bra humör. Jag gör folk glada. Det gillar jag
tjejerna har kramats hela dagen lång
Dixie är förresten pain in the ass just nu. I alla fall när hon ska läggas. Det är väl en sån där fas igen. Jag tror hon försöker lära sig prata. Eller nåt. Pippi är hennes nya ord. Fast hon säger Peppa, men det är av mindre betydelse
nappgalen tösabit
Wilda däremot. Hennes trots är fortfarande väldigt mild och det tackar vi för. Äter som en häst gör hon fortfarande. Trots en stor portion med yoghurt, banan och solroskärnor plus 3 stora nävar nötter till kvällsmat tjatade hon om mer mat när vi la henne. Hon börjar tom bli lite rund om kinderna
älskade underbara
Nu ska jag hoppa isäng. Vi har ett projektarbete som ska avslutas imorgon också ska jag tydligen fotograferas. Spännande. Sen blir det egen träning och på kvällen åter igen jobb. Pjuh! Som sagt.. Tur jag älskar det jag pysslar med
8 timmar sömn, stor sol, blå himmel och glada barn. Vilken start denna morgon
Barnen leker och jag försöker planera veckan som kommer. På fredag ska jag med ett flyg så det är en del att tänka på. Tänk att jag hållit det hemligt för er och ännu ett tag får det bli.
KommenteraJag hann aldrig ner till start. Var klar först lite efter 15 så åkte en sväng till gymmet i stället för lite mobility. 40 minuter stretch med fokus på anklar och bröstrygg. Ska jag någonsin kunna lyfta tungt måste jag bli mer rörlig. Punkt
Därefter åkte jag hem och löste av barnvakterna. Barnen hade skött sig. Konstigt det där. Alltid lika snälla när de lämnas bort och sen bryter det loss när jag kommer hem.
Fast efter mat och Paleo glass lugnade de ner sig. Just nu sitter de i soffan och tittar på Pippi. Jag fick inte joina dem. Wildah skrek Bottt och Dixie puttade undan mig. Kul sällskap. Och Jon har stuckit till en kompis
Så här sitter jag nu med magont och en klunk vin i glaset. Stress gör visst inte susen. Inte vin heller för den delen, men en klunk dör jag inte av (det är ungefär så mycket jag får i mig på en helg).
Imorgon väntar fler massagekunder, men även egen träning. För en gång skull ska jag få träna med andra. Jippi! Egen teknikträning först och sen får vi en Wod av Mr Mayhem som vi alla ska köra. Det betyder bara en sak. Burpees. I massor
Kommentera
