Jag orkar inte. Jag ORKAR inte, men jag måste. Jag sitter här med intorkad svett och känner mig minst sagt ofräsch. Håret borde också tvättas, men att lägga sig med blött hår. Nja..
Träningen idag då? Som sagt. Hemlis. Fast en sak kan jag berätta. Viktade chins. +8 kg. 4-4-3. Var ett tag sen jag körde det. Får jag minsann slänga in på min marklyftsdag
2 som inspirerar mig till tuffare träning
Varje vecka kör jag nu axelpress, marklyft, knäböj och bänkpress. Följer 5-3-1. En app som går att ladda ner om man vill. Sök på Wendler så hittar du den. Jag maxar aldrig och minskar på så sätt skaderisken. Tydligen ska man bli sjukt stark också. Det ser vi fram emot
Kommentera