VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

För mycket fett

Det finns faktiskt en nackdel med att jag käkar Paleo. Jag äter lätt för mycket fett. Detta är inte negativt i sig. Jag blir behagligt mätt, behöver inte äta på 1/2 dag, noll sötsug, jämn blodsockernivå och framför allt är det väldigt gott.

Nackdelen. Min mage får spel

20130202-082228.jpg
panerad fisk stekt i smör, blomkålsmos och guacamole = otroligt gott, men för mycket fett för magen min

I början när jag gick över till strikt Paleo visste jag varför. Detox (det var likadant förra gången), men när det fortsatte efter 2 veckor förstod jag att något inte var rätt. Jag blev väldigt trött och orkeslös och bytte därför ut viss del fett mot kolhydrater (rotfrukter och frukt). Voila’. Magen blev på bättre humör redan dagen efter.

Summa sumarum. Lagom är bäst. I alla fall för mig. Vill jag deffa till mig är det den kosten som gäller dock. Har aldrig känt mig så muskulös och fit. Fast ärligt talat är jag hellre lite rundare och har en nöjd mage och starkare kropp. Håller du med?

20130202-083110.jpg
mat som min mage blir nöjd av: kyckling, massa grönt och en liten klick aioli

Kommentera (3)

Busenkel smoothie

Många tycks tro att jag bara käkar ägg till mellis (kanske inte så konstigt med tanke på alla äggbilder på Insta), men så är absolut inte fallet. Idag blev det smoothie med lite extra protein. Barnen trodde att de fick glass. Win win

Busenkel smoothie

1/2 burk kokosmjölk
1/2-1 banan
1-2 dl frusna hallon
1 äggvita

Mixa allt och häll upp i glas. Ju mindre hallon desto rinnigare

20130201-224829.jpg

Vad är det jag brukar säga?? Keep it simple

Kommentera (4)

Planera träningspass

Men inte mitt eget. Tyvärr. Jag har ikväll suttit och knåpat ihop pass till än den ena och än den andra och snacka om att jag blir sugen på att träna. Fast det får vänta tills på söndag. Känner mig mycket bättre nu, men tänker inte riskera något

20130201-223501.jpg
Jon ska få träna hårt imorgon med syrran sin

Jag har haft en helt underbar eftermiddag med min familj. Behövde det sååå mycket. Barnen har varit på strålande humör och jag och Kon har fått lite tid tillsammans. Då glömmer man snabbt bort all annan skit

20130201-223733.jpg
mina älsklingar

Jag tror lite på det här att äta sig frisk och satan vad jag ätit. Det blir till att träna hårt sen. Till mellis blev det idag en smoothie som även barnen högg in på (recept kommer i annat inlägg)

20130201-223936.jpg

20130201-223955.jpg
glass??

Jo, jag kan få lite ångest av att trycka mat då jag inte tränar, men va fan. Det är ren och bra mat och jag dör inte av att gå upp ett kilo eller två (övertalar jag mig själv iaf).

Nu ska denna Saran sova. Imorgon kommer mormor på besök och jag tror minsann att det blir en sväng till Väla. God natt

Kommentera (1)

Att prata med en 3-åring

Det är ju bara så jäkla häftigt att sitta och prata med Wilda. Hon snackar på om allt och inget och lite till. Idag berättade hon att hon och Dixie, som hon numera kallar Lilla Loppan (lyssna på filmen). Det komiska med detta är att min syster kallar sin dotter Matilda för just det. Hon måste ju ha snappat upp det någon gång för annars vet jag inte vart hon fått det ifrån. Kanske fröken vet?

Som ni ser så pratar inte Dixie så mycket. Typ ingenting, men det kommer. Eller hur?

Kommentera (12)

Försöker

Fortsatt sjukdom. Nu har hostan och snuvan kommit på besök. Kul. Försöker att ta det lugnt för att bli frisk fortare, men det går så där. Ni som har barn, skola och jobb vet vad jag snackar om. Jag känner att jag skulle behöva en behandling (kraniosakral). Jag kör på för hårt och glömmer att andas. Glömmer bort nuet. Glömmer bort mig själv

20130201-090131.jpg

Glöm inte

Kommentera (1)

För att få de senaste uppdateringarna