Tack för det televerket. Nytt personbästa i frivändning. Om det var tack vare kolhydraterna eller för att jag stod omringad av typ 30 grabbar på gymmet (ensam tjej bland de fria vikterna) vet jag ej, men jag ökade i alla fall med 2,5 kg. Jag tror banne mig jag hade klarat 2,5 till då jag lyckades få upp skiten ännu en gång, men nej. Jag spar den till bästa gång. Frivändning i kroppsvikt. Here I come
Körde även lite strikta axelpressar, push press och jerk. Jag är allt för svag över huvudet och måste bli starkare. Jobbade mycket med den excentriska fasen idag. Upp med den fort och sen hålla emot.
Avslutade med en rolig wod
35 kg på stången. 09.19. Nu ska banne mig flåset UPP
Kommentera (2)Ok. Det här med strikt Paleo. It’s da shit om du vill gå ner i vikt. Helt sjukt ju. Frukost och lunch äter jag som vanligt och blir lagom mätt, men sen. Jag blir bara mättare och mättare och framåt 15, när jag brukar vara vrålhungrig, är jag stuffed. Mätt på ett behagligt vis, men äta går inte. Jag får tvinga i mig något litet då jag nu tränar kvällstid. Kan ju för sören inte träna och inte ha ätit på över 6 timmar. Eller?
dagens lunch
Den enda ändringen jag egentligen gjort är att jag äter mer fett. Typ avokado, nötter och kanske en klick aioli till lunchen. Det är inte mycket mer än innan, men det gör tydligen skillnad.
Nu är det dock så att jag inte VILL gå ner i vikt. Visst, det är väl lajban att jag minskar i fettprocent, men jag är rädd att det även tar av musklerna. Äta mer? Det GÅR INTE.
Äter man ren mat med relativt lite kolhydrater säger kroppen stopp. I alla fall min. Så nu ska jag så testa att öka just kolhydraterna i form av frukt och rotfrukter. Jag har precis avslutat min lunch och trycker nu morötter och palsternacka som dessert. Trevligt.
Jag hoppas att detta även ska höra skillnad i min träning. Känt mig lite orkeslös den senaste veckan. Upp till bevis!
Kommentera (7)Blev förbannad igår på träningen. Förbannad på att jag inte orkar köra på de vikterna jag ”bör” köra på. Egentligen inte konstigt kanske då det
1) var oh squat. 10 st i rad på 30 kg. 3 rundor. Dessutom 50 double unders emellan. Jag har aldrig gjort så många på 30 kg förut
2) jag har dåligt flås. När jag blir allt för andfådd tappar jag bålen och då orkar jag inte sträcka ut vilket resulterar i att stången trillar framåt
glad ändå
Jag veeet att jag ska jämföra med mig själv. Jag tjatar på alla andra om det, men har svårt att lyssna på det själv. Finaste Fia peppade med att jag faktiskt blivit starkare (även om jag inte tror det själv).
Numera gör jag viktade chins. 3:or med 5 kg extra. 4 gånger dessutom. Jag testade även på 6,25 och klarade 2.
Jag snatchar 27,5 easy peasy. Det var inte längesen det var mitt max.
100 kg i marklyft är inte fy skam heller.
Nä. Sluta att jämföra dig med alla andra och tävla mot dig själv!! Punkt
Kommentera
Det var en kort dag i skolan idag som tur var och när jag kom hem och hade fått mat i magen ville båda flickorna sova. DET tackade jag inte nej till. Jag och Wilda bäddade ner oss i vår säng och sov i över 2 timmar. Jag drömde om Crossfit.
Vid halv 4 var vi uppe på fötter igen. Relativit pigga. Dock märkte jag att Dixie var lite varm och tog tempen. 38,7. Så där ja. Hon visade dock inga symtom och har varit pigg och glad hela kvällen
världens sötaste Dixie
Båda barnen somnade lite efter 19.30 och nu håller jag tummarna håååårt att de sover natten igenom. Jag är inte van vid att inte få sova Jag mår fan dåligt alltså. Just därför är det jag som hoppar i säng NU
KommenteraFy för attan vilken natt! Låt det vända snart.
Hon somnade som vanligt vid 19, men när jag kom hem från jobb var hon vaken. Jag käkade och stoppade sedan ner henne i vår säng. Strax därefter gosade jag ner mig bredvid henne. Hon sov tungt. Yes! tänkte jag. Ungen kommer att sova nu. Så fel jag hade. 10 minuter senare började hon vända och vrida på sig och blev superledsen. Sen fortsatte det så. Till 3 då jag gav upp. Noll sömn och jag skulle upp om 3 timmar.
Jag väckte Jon och vi bytte plats. Jag hann bara lägga mig till rätta och precis slumra in då de båda kommer ner. Wilda klarvaken.
Klockan 4 kollade jag på klockan och sen somnade jag in. 2 1/2 timmes sömn. Pigg idag. Not!
Nu har jag skrivit ett helt inlägg om min natt. Spännande Sara. Jävligt spännande.
Happy lillördag på er
Kommentera (2)
