VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

3 personbästa på samma dag

Jag har länge gått och väntat på att det ska släppa för mig. Jag har liksom inte gjort några framsteg på länge. Flera faktorer har spelat in. Bla för lite styrketräning och för lite utmaning av mig själv.

Nu har jag fått upp lite styrka och vågar äntligen utmana mig själv lite. Jag ger inte upp. Detta har resulterat i 3 pass och PB varje gång.

Igår var tanken att köra skiten ur ben på lite mindre vikt och fler reps, men när man tränar med grymmaste tjejerna vill man inget annat än att testa och se vad man går för

20130104-225231.jpg

Först teknikträning på snatch och sen direkt över på oh squat. Här kom mitt första PB. 40 kg. Jag stannade där. Har faktiskt aldrig tagit mer än 27,5 så kände mig nöjd. Därifrån sadlade vi om till front squat. Nästa PB. 50 kg. Damerna lassade på till 55, men där tog det stopp. Skulle fortsatt på back squat, men kände direkt att benen var färdiga för dagen.

Jag hoppade i stället upp i chinsräcket och satte 12 pull ups. Dock med kipping, men ändå. PB nr 3

20130104-225717.jpg

Det ÄR så mycket roligare att få träna tillsammans med någon. Man vågar mer. Och sen finns någon nära till hands om man fastnar i bottenläget på en squat

20130104-225842.jpg

20130104-225854.jpg

Tack för igår, tjejer. Detta gör vi snart om igen

Kommentera (1)

Wilda tackar

Jag har hälsat från er alla och Wilda tackar för alla fina ord, videoklipp och foton ni skickat. Hon har varit så stolt sååå.

Cykeln hon fick har rullat varm här hemma. Och filmerna Black Beauty och Zuper Zebran likaså

20130104-211245.jpg

20130104-211256.jpg

20130104-211311.jpg

20130104-211322.jpg

Prinsesstårtan gick ner vill jag lova. Båda ungarna åt med stor aptit. Wilda är rolig hon. När hon vill ha något mer att tugga på lägger hon huvudet på sned, tittar med sorgsna ögon och säger Ja jättehungi.

Sitter och kollar på Lofsan som är med i Gladiatorerna och ska snart packa väskan. Imorgon ska jag och Jon checka in på hotell. Ett helt dygn utan våra små också hotellfrukost på det. Vilken lyx!!

Kommentera (3)

Världens vackraste Wilda

3 år har gått sen du den 4:e januari 2010 bestämde dig för att komma till världen (HÄR kan ni läsa om dagen). I 3 år har du gett mamma och pappa en sån otroligt lycka. Och även några pannveck, men det hör ju liksom till.

Du är en förståndig, klok, ödmjuk, godhjärtad, härlig, kärleksfull liten tös som för det mesta har ett leende på läpparna. Ett högt tempo hålls dagligen och det är ibland svårt för oss att hänga med.

Du pratar om allt och inget och ställer frågor som vi inte alltid kan svara på. Det är bra att du är nyfiken, lilla du. En stor nyfikenhet, ett stort hjärta och ett öppet sinne kommer leda dig långt.

Jag vet att du är lite försiktig i många situationer och det är bra. Tänka först. Agera sen. Mamma brukar göra tvärtom. Funkar för det mesta bra det med.

Idag är DIN dag och du ska snart få dina presenter. Just nu sussar du så sött i din säng. Igår skulle du bestämma din frukost dagen till ära och så klart blev det macka. Eller glass. Du kan få både och.

Vår älskade unge. Tack för att du kom till oss. Mamma, pappa och lillsyrran älskar dig SÅ

20130104-072333.jpg

❤❤❤

Kommentera (10)

Trötta barn

Dixie gav upp lite innan 19 och Wilda vid 20. Inga protester what so ever. Helt slutkörda med andra ord, men sen har vi också haft det riktigt kul idag.

Först massa bus hos flickorna Roslund och sen lekte jag skiten ur dem efter lunch. Direkt efter lunchvilan åkte vi för mathandling. Alltid lika spännande. Jag älskar att handla och att göra det med barnen är ännu roligare. Jag är lite knäpp. Det är jag medveten om, men både jag och barnen har kul och det är det viktiga.

När vi kom hem fick de min fulla uppmärksamhet. Maten stod redo i kylen (storkok äger) och allt annat som behövdes göras sket jag i. Vissa dagar MÅSTE man lägga undan alla MÅSTEN. Idag kommer inte igen och det gäller att ta vara på tiden (tack Johanna för påminnelsen).

Mina tjejer skiter i allt vad leksaker heter. 2 bollar, några kuddar och en soffa är allt som behövs. Bara att gå ner på deras nivå gör dem skitlyckliga. Mer av detta!

Kvällen avslutades på bästa sätt. Med bananglass. Jag har nog skrivit receptet förut, men vill ni veta så hojta till

 

Kommentera

På hemmaplan

Hemma igen efter ett dygn i Malmö med finaste flickorna Roslund. Allt gick hur bra som helst. Det tog ett tag för barnen att komma till ro, men 21.30 fick vi vår egentid då alla barnen sussade s sött.

Först 8.30 vaknade vi och klockan 9 hoppade vi upp ur sängen. Lyx!

Morgonen har gått i lugnets tecken. Frukost, målande och massa bus så klart

20130103-134002.jpg

20130103-134039.jpg

20130103-134101.jpg

20130103-134118.jpg

20130103-134134.jpg

Freja åkte iväg med pappa en sväng så Wilda och Embla fick bonda och Dixie fick vår fulla uppmärksamhet. Nöjda barn med andra ord.

Det är så otroligt mysigt att göra såna här utflykter. Det behöver inte vara så avancerat. Så länge vi har varandra…

Kommentera (1)

För att få de senaste uppdateringarna