Med bra fantasi och en bra coach kan man få till ett grymt pass även utan gym. Push press blev med sten i stället för med hantel, snatch byttes ut mot bakåtkast med tung sten (för att träna på höftjucket) och dips gjordes mot eldstaden i stället för mot bänk
Det var svårt att balansera stenen, men det gick och både axel och handled fick sig en omgång. Skitig blev jag dessutom.
Jag sprang en runda på 3 km och gjorde första stoppet efter 1. Där körde jag pressarna och kasten. Sen satte jag fart igen och efter ytterligare 1 km gjorde jag detta
Sista km hem och sen lite dips på gräsmattan.
Allt går om man vill. Passet blev dock inte superhårt då jag i morse vaknade med lite halsont och hosta. Jag tänker INTE bli sjuk. Därför hoppade jag dagens tuffaste bit: Amrap 7 min Handstand Sit Ups
Bra jobbat! Riktigt imponerade och snyggt dessutom 🙂
BRA 🙂 Du kan knappast göra nånting bättre förutom att flytta näramare storstan 🙂 (ang. träningsplanering alltså) Det tar att lära sig OL lyft och att svänga runt i ringar.
Skit bra handstand. Vill du träna HSPU i denna positionen har jag mejlat tips 🙂
Kram
You´re my darling
Sjukt bra jobbat! & vilken peppande röst du har 😀
Jaså? Där ser man =)
Ja 🙂 en del tenderar att låta lite tjatiga 🙂 men så är jag en sucker för skånska 😀
Duktig du är! Vilken härlig dialekt, ibland föreställer man sig att dem bloggar man följer ska låta annorlunda en vad dem gör:)
hahhaa Ja, jag och min dialekt
grymt!! du lär dig fort:)
Tja.. Lite kanske