Inte redan

Så där ja. Då var det över. 30 dagar, som gett mig så otroligt mycket, har gått alldeles för fort. Jag har lärt mig mer än jag någonsin kunde tro. Jag har haft den absolut bästa Coachen för just den här utmaningen. Hon har peppat, rättat mina misstag, skickat filmer på vad det är jag skulle rätta till, fått mig att göra övningar med vikter jag ALDRIG trodde jag skulle klara av. Hon har helt enkelt varit strålande. Jag kommer verkligen sakna dig, Sofia!

Nu står jag alltså på egna ben igen, men efter denna utmaning har mitt självförtroende stärkts sjukt mycket. Jag vet att jag klarar av MER. Jag vet att jag KAN! Jag har lärt känna min kropp ytterligare och har koll på när det känns rätt och fel. Allt detta tack vare Sofias feedback. Gör om. Gör rätt

20120430-120713.jpg
svettig, trött och lite ledsen i ögat

Jag har ju även kört Paleo under denna period (HÄR kan du läsa mer om det) och jag har aldrig mått så bra. Jag har alltid varit mästare på att fisa, men sen jag började denna utmaning har min mage varit orolig 1 eller 2 gånger. Då kan tilläggas att jag äter sjukt mycket vitkål, ägg och broccoli. Just de produkterna har jag varit extremt känslig mot, men antagligen är det i kombination med något jag nu tagit bort från kosten

20120430-121527.jpg
mmmm Paleo

Jag var lite sliten i början. Det tog sin lilla tid för kroppen att ställa om när alla slaggprodukter skulle ut, men efter 1 1/2 vecka kom energin tillbaka som ett brev på posten. Då med besked! Under dagarna är jag pigg som en lärka och på kvällarna somnar jag så fort jag lägger huvudet på kudden. Där kan också tilläggas att jag inte längre vaknar för att gå på toaletten som jag gjort sen min första graviditet. Jag sover alltså hela nätter (när barnen tillåter det).

Denna utmaning har inte gått ut på att bli smalare, mer tight eller att gå ner i vikt. Därför har jag varken vägt eller mätt mig. Jag ville bara bli starkare och lära mig mer om Crossfit. Få reda på om detta var JAG. Och?

Jo, minsann. Jag älskar Crossfit och det är detta jag vill pyssla med. Med det sagt betyder det inte att jag aldrig kommer köra ”vanlig” styrketräning. Det finns övningar jag tycker är roliga och kommer klämma in dem lite då och då. Sen har vi ju intervallerna. De kommer jag börja med igen. Jag saknar dem. Fast det blir till att planera in dem på ett bra sätt. Efter 25 minuter på bandet är man inte så kaxig och gå direkt på tunga vikter därefter är bara dömt att misslyckas.

Ni som är sugna på en egen utmaning. Tveka inte. Och bor ni i Stockholm och vill testa på Crossfit vet ni numera vem ni ska höra av er till. Just det. SOFIA.

Tack för allt du fina. Tack för allt du lärt mig. Jag är dig evigt tacksam

20120430-123726.jpg
nya tröjan invigdes

Grillen invigd

Jag Är en av dem som aldrig tröttnar på grillat. Lätt att jag kan äta det 7 dagar i veckan. Det går ju att variera i all evighet och marinerar man gott blir köttet så mycket saftigare än när det steks

20120430-071236.jpg

Farmor och faster Izza var med och invigde vår nya grill. Eftersom vi grillade så pass mycket förra året bestämde vi oss för att satsa på en rejäl grill i år och det kommer vi nog inte att ångra

20120430-071601.jpg
faster med den lilla

20120430-071702.jpg
Wildingen på språng

20120430-071803.jpg
farmor njuter av gott vin och trevligt sällskap

20120430-071911.jpg
grillmästaren

20120430-071958.jpg
yummie yummie in my tummy

20120430-072126.jpg
gott skit det här

Eftersom farmor bor så pass nära lär detta absolut inte vara första och sista gången för i år. Äta ska man ju ändå göra. Varför då inte tillsammans?

En ny tradition

Får jag bestämma så är det jag och Wilda som spenderar söndagseftermiddagarna tillsammans i simhallen. Hon ÄLSKAR det! 45 minuter plaskade vi. Snacka om kvalitetstid

20120429-151915.jpg

Nu ska jag montera ihop det sista på grillen (Jon sköter trädgården och jag allt det tekniska) och förbereda mat inför kvällen. Farmor kommer över en sväng.

Ha en fin kväll på er

20120429-152124.jpg

Saknat

20120429-120531.jpg

Idag insåg jag hur mycket jag saknat det. Sammanhållningen, peppet, glädjen. Jag har saknat att få träna med med en större grupp människor som brinner för Crossfit lika mycket som jag. Jag pratar så klart om Crossfit Helsingborg

20120429-121108.jpg

Det är gött att ibland få träna utan vikter (om man bortser från kroppsvikten) och bara kötta på. Gött att slippa tänka. Dessutom älskar jag att få vara ute. Friluftsmänniska som jag är. Den dagen jag är utbildad PT (!!) ska jag se till att mina klienter får komma ut då och då. Jag har en liten dröm och jag tänker se till att den slår igenom.

Dagens pass var som vanligt awesome. Jag kände mig ovanligt uthållig och körde på i bra tempo. Fast den där Madde kommer jag sören i det aldrig ikapp

20120429-121931.jpg

Dagens pass bestod så klart av en massa burpees. Är det Jakob som leder passet så är dem ett måste. Det blev även ett antal hand clap push ups, löpning, squats, dips och massa annat kul. Jag är nu trött. Väldigt trött

20120429-122321.jpg

20120429-122407.jpg

Boxen öppnar snart och alla är taggade till tusen. Är du sugen på att testa så hojta till. De har nybörjarpass så det finns ingen ursäkt som Jag är för dålig eller ovältränad. Du kan aldrig bli bra eller tränad om du inte försöker. Eller hur??

Förbannad

Dixie är inne i en period där hon blir fly tosig när det inte går som hon vill och är man 8 månader (snart) gör det liksom oftast inte det. Hon blir frustrerad när hon ligger på magen och hoppar som en fisk som kippar efter andan, hon blir arg då hon inte lyckas fånga leksaken hon vill åt, hon blir rädd för alla höga ljud, hon blir sur om hon inte matas tillräckligt fort. Ja, det är mycket som kan gå fel för en liten bebis

20120429-083315.jpg

Jag tror mycket kommer släppa om hon bara lär sig krypa. Då kan hon hänga på syrran och följa oss runt i huset. Det ska bli kul att se om hon gör det innan Wilda. Hon var 9 månader den tösen och en hel månad orkar jag minsann inte vänta. Då sätter jag hjul på ungen

annonser