VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

78 st

Ja, alla har ju gjort det så självklart var jag tvungen att testa. 7 minuter burpees!! Fy f*n. Jag hatar det. Jag hade som mål att klara 70. Det var nämligen så många en 71-åring gjorde i Crossfit Open.

De var strikta. Ner med hela kroppen och hoppa 15 cm. 78 stycken blev det. Nöjd!

Därefter försökte jag mig på marklyft. Jag är ju som sagt nybörjare och har bara testat med 35 kilo förut. Nu, efter gått igenom tekniken på minikursen med Crossfit Helsingborg, vågade jag mig på lite mer. 50 kilo. Inga problem. 6 reps x 3. Jag lassade på med 60, men där tog självförtroendet stopp. Det hade inte varit omöjligt, men efter 7 minuter burpees var mina ben ganska döda

20120227-124226.jpg
en bloggtumme på det?

Sen var det dags för en WOD

500 m rodd
20/20 KB snatch 8 kg (började med 12, men tekniken sög)
20 boxjump
20 sdhp KB 16 kg
20 push ups
20 thrusters med KB 8 kg
500 meter rodd

Så fort som möjligt. Min tid 16,18,5. Passet har jag ”snott” här ifrån.

Nöjd. Glad. Trött!


Kommentarer


  1. Paulina 27 februari, 2012 on 13:01 Svara

    Grymt Sara!!!! Mätte du ut på gymmet eller du gjorde det hemma? Klarade du 78 st får jag väl vara glad med 60-65 st 😉

    • i min lilla lilla värld 28 februari, 2012 on 12:48 Svara

      Jag mätte ut på gymmet. Testa vet ja

  2. Jessica 27 februari, 2012 on 14:45 Svara

    Satan vad grym du är!! 🙂

  3. Sofia - ett bättre du 27 februari, 2012 on 15:01 Svara

    Åh herre jösses. 7 minuter burpees, helt galet ju. Och på något perverst sätt så sitter jag här och längtar efter att testa det själv… 78 stycken låter som en megabra siffra, starkt jobbat.

    • i min lilla lilla värld 28 februari, 2012 on 12:47 Svara

      Så klart att du måste testa!!

  4. Sofia 27 februari, 2012 on 15:11 Svara

    BRA Sara. Jag körde första gången i fredags, 61 stycken – men får skylla mig själv som körde i strumpor – halt och dubbelt så tungt. Igår körde jag igen, dock efter en 25 min amrap så då var man ju rätt mör men ökade på till 63. Den var jobbig!!!!! De som kört crossfit ca 2 år låg mellan 80-100 på CF Sthlm så du kan vara VÄLDIGT nöjd!! Kram

    • i min lilla lilla värld 28 februari, 2012 on 12:47 Svara

      Jag kan alltså vara nöjd med mig själv =)

  5. Mias Lilla Granby 28 februari, 2012 on 07:40 Svara

    Gud du är ju galen människa!! 🙂 7 minuters burpees, det skulle troligen vara det sista jag gör om jag gav mig in på det…
    Men grymt imponerad!!

    • i min lilla lilla värld 28 februari, 2012 on 12:46 Svara

      Ja, jag är lite galen

Lämna ett svar till i min lilla lilla värld Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna