VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Tips på grym övning!

Kaboom! 4 chins utan problem. Det tar sig och det efter 25 minuter intervaller. Jag tränade med Eva idag och är lite sur att jag glömde ta fram mobilen för att filma. Jag har ju klarat mitt mål och vill ha det på film.

Dock filmade jag en annan övning. Negativa chins plus burpees. Vill du känna att du lever är det övningen för dig. Du kan välja hur mycket du vill hålla emot på vägen ner. Här försöker jag hålla tempo och använder därmed mindre motstånd

Denna härliga övning körde vi 2 chins, 2 burpees x 10. 3 varv!! Vila ca 2 minuter mellan varje varv. Sammanlagt 60 reps av varje alltså. Eva pallade inte de sista, men tro inte att man får vila för den sakens skull. Jag tvingade upp henne i planka och där fick hon stå tills jag gjort min sista burpee

så här trött blir man efter ett pass med moi

Även idag avslutades passet på bandet. 12 stycken 15/15 sek. 19 km/h känns vill jag lova. Speciellt efter ett hårt pass på en timme.

Nu ska jag äta upp det sista av min lunch, stekta griskotletter med sallad och sen ska jag ta en kopp the och sjunka ner i böckerna. Om Dixie tillåter vill säga


Kommentarer


  1. Du är grym!!

    Jag längtar tills jag kan börja träna ordentligt igen!

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:46 Svara

      Jag förstår dig =)

  2. Paulina 21 februari, 2012 on 13:15 Svara

    Puuh, jag dör av att bara se detta… Men visst ska det kännas att man lever 😉

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:46 Svara

      Åh, du ska få känna att du lever på torsdag. I promise

  3. Carro 21 februari, 2012 on 13:32 Svara

    Så grym du är !

    Häftigt att man kan pressa sig så mycket som du verkar göra. Träning verkar vara väldigt mycket mentalt. Jag har nån jobbig spärr eller ett tankesätt som hindrar mig från att göra mitt allra bästa varje gång jag tränar.
    Min hjärna vandrar iväg….tänker på annat. Och ibland ”hör” jag mig själv tänka att jag inte orkar mer. Och så saktar jag ner….tills jag kommer på mig själv. Och sådär kan det gå runt.
    Mycket störigt…..
    Jag vill att alla träningstillfällen ska räknas, det är MIN egentid och min tid borta från min dotter och sambo. Då ska det fan räknas. Då ska jag inte mesa eller tänka på annat…
    Kanske något man övar upp.

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:46 Svara

      Så kan det bli för mig när jag powerwalkar. Det är när det blir tråkigt. Du behöver variation bruden. Nya övningar. Nya upplägg. Tyngre vikter. lättare vikter. Din kropp och hjärna får INTE vänja sig

  4. angelixa84 21 februari, 2012 on 17:53 Svara

    Åh, tack 🙂
    Det är verkligen kul att se resultat åt rätt håll när man kämpar och försöker.

    Fasiken vad du kämpar på Sara … grymt! Har du barnen på barnpassning eller är karln hemma och leker med dem?!

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:45 Svara

      Idag var Wilda på förskolan och Dixie på barnpassningen. Ibland tar Jon dem, men då de älskar att följa med till gymmet så gör de oftast det

  5. Marie 21 februari, 2012 on 20:40 Svara

    Hehe då vet man att man lever ser jag =D

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:43 Svara

      Oh yes!

  6. Anna 21 februari, 2012 on 20:47 Svara

    4chins är sjukt bra!!! Bra jobbat!!!

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:43 Svara

      Ganska nöjd faktiskt =)

  7. ellenojag 21 februari, 2012 on 21:31 Svara

    När åker ni till värmen vänne? hinner vi ses inna?? 🙂
    kram på er

    • i min lilla lilla värld 21 februari, 2012 on 21:42 Svara

      Nästa onsdag drar vi till Köpenhamn. Kanske.. Har ni planer på HBG de närmsta dagarna?
      Kram

  8. JoHo 22 februari, 2012 on 14:54 Svara

    WOW! KUL att se små filmer… stark du är! 😀

    • i min lilla lilla värld 22 februari, 2012 on 15:26 Svara

      Lite.. 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna