En till Allt för föräldrar webbplats

Tillbaka :)

Tjooohooo 🙂

Nu var det ett tag sen…. jag skrev här.. Men nu är jag tillbaka igen 🙂

Känner mig starkare och gladare än någonsin!

bild-6539

Hoppas det är bra med er alla där ute, med mig är det toppen faktiskt, lite bättre än vanligt 🙂
Idag har varit en bra dag, dagen började med att Maja och jag körde min bror till innebandyträning och sedan hade jag telefonmöte och därefter åkte jag vidare till mitt arbete och tränade. Maja lekte med sina leksaker så snällt medan jag kunde avverka ett litet lätt pass med hantlar och en boll. (Det jag körde med boll kommer här under)

I kväll har vi varit och fikat hos en kompis till Maja. Super mysigt, Maja och hennes kompis leker så himla fint ihop. Det är super kul! 🙂
Pass 1
2 varv  med 1-2 min vila i mellan varven

  1. sit-ups med kast av boll mot vägg 12st
  2. Kasta boll i marken (stående) 12 st
  3. Stå i planka på bollen (händerna på boll) 30sek
  4. Mounten climbes på boll (hoppa fram och tillbaka med fötterna, fötterna kommer sicksack utanför bollen) 12st (6st per sida)
  5. Sitt i 90grader mot vägg och lyft upp bollen mot vägg och dunka över huvudet och ner igen 12st

TA dig tid och träna, du kan träna hemma, ute eller på din promenad. Ta vara på tiden och njut av stunden!

Nu ska jag sova, godnatt 🙂

Kram F

 

En reaktion på ”Tillbaka :)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *