Träning

Ut och jobba

image

Medan Prinsen sover sött så är Prinspappan ute och springer en sväng. Det är bara några dagar kvar till Stockholm maraton. Jisses. Själv passar jag på att svinga lite i vår TRX ute på gården. Perfekt att fästa i ytterdörren och köra lite övningar. Ja, det börjar väl bli dags att komma igång igen efter graviditeten. Hahaha.

image

Nu på förmiddagen så börjar solen komma fram, men än så länge finns lite skugga bakom träden. Jag hann köra ett litet pass innan Prinsen vaknade. Knäböj, rodd, upphopp, armhävningar och armar. Ja, alltid något. Jag känner att det här passar mig perfekt just nu. Jag behöver ett ombyte från allt som har med gym att göra. På alla sätt och vis.

Instagram @prinsmamman_se

Follow on Bloglovin

Att komma av sig

image

Innan graviditeten tränade jag duktigt och regelbundet. Jag jobbar ju för tusan med träning. I mitt stilla sinne hade jag en vision om att träna under graviditeten och komma igång snabbt efter. Inte för fåfängan utan för kroppens behov. Jag får erkänna att jag var lite väl ambitiös.

Under graviditeten var jag stundtals så trött och valde att prioritera sömnen och det skulle jag göra igen. Dock tränade jag duktigt men sporadiskt den sista halvan.

Såhär efter förlossningen, 5 månader senare är det nu dags att komma igång igen. Två kvällar i veckan har bebis myskväll ensam med pappa medan jag tränar.

Kroppen gav mig min älskade son, nu ger jag kärlek tillbaka.

Beslutsångest

image

För mycket att läsa. För lite tid över. Får passa på att bläddra medan Prinsen äter. Hålla honom med ena handen och bläddra med den andra.

Mest ser jag fram emot att läsa boken om Mammaträning av Olga Rönnberg. Nog för att jag lärt mig mycket om träning under mina 10 år i branschen på olika tjänster, men mammaträning är jag nybörjare på. Jag behöver kunskap och vägledning innan jag sätter igång. Sedan ska jag bygga upp en stark kärna och jobba mig utåt.

Bulan trampar lite

image

Då var sista veckan på jobbet här. Bara 4 korta dagar innan långledigt. Först blir det semester och sedan officiell föräldraledighet resten av året och eventuellt lite till.

Dagen avrundades med en spontan stund på gymmet tillsammans med älskling. Jag och Bulan trampade på en cykel i 30 min medan älskling lyfte viker. Problemet för dagen var att sitta bekvämt på cykeln.

Efter 30 min gav jag upp. Men det är ju bättre än alla andra pass som jag inte ens genomfört. Hejja tjockis!

Tillbaka i sadeln

image

En ledig förmiddag spenderades delvis på gymmet. Första träningspasset på några veckor. Jag hittade en cykel som jag faktiskt kunde sitta bra på och magen fick gott om plats.

Det blev 30 min cykel och sedan några styrkeövningar i form av rodd i TRX, höftlyft på bosuboll, bålstabilitet/balans sittande på boll och axellyft på boll. En lätt genomgång av kroppen och hjärtat fick pumpa lite extra.

Åh, vad det kändes skönt och jag är glad över att kroppen ville samarbeta.