Dagens mat

Gårdagens mat mm

Gårdagen började ju som jag skrev då med en surdegssmörgås och en hårdmacka. Lunchen blev bulgur och kyckling/grönsaksgryta. Alltså ingen shake alls igår!! Kändes som att jag helt enkelt behövde äta lite vanlig mat under en dag. Middagen kanske inte var den bästa, det blev en Chicken Teriyaki på Subway! Första gången på väldigt länge som vi åt ”ute” och det är ju ett klart bättre val än att köpa pommes mm. Sen gjorde jag ett val… Var in på affären och såg semlor… Det är nåt av det bästa Kecke vet. Jag velade fram o tillbaka, köpa eller inte? Men då tänkte jag att om jag ska äta en semla så gör jag det hellre en torsdag ist för på helgen. Helgen är för mig så förknippad med att unna sig. Börjar jag äta något tex en lördag, ja då fortsätter jag oftast hela dagen. Då kickar sötsuget in även på söndagen.
För mig är det otroligt mycket psykologi i allt det där. Jag vill verkligen ändra på mitt tankemönster! Semlan var god och jag åt den med ett gott samvete och det är inte ofta jag känner så, på riktigt. Man brukar intala sig att man är värd det ena efter det andra men innerst inne känns det inte ok. Det gjorde det igår!
Nu har jag en härlig helg framför mig, hela familjen samlad, träffa vänner, laga god och BRA mat hemma och sen bara njuta av att få må så bra som jag gör nu (förutom den här förkylningen som gör sig mer o mer påtaglig).

Hoppas alla ni som är härinne också får en riktigt bra helg vare sig ni jobbar lr är lediga! Kram

Söndag och träning!

Tänkte att veckan måste avslutas på ett riktigt bra sätt så vi satte fart mot gymmet runt 9 imorse. Blev ca 10 min på gåbandet (sprang tom lite idag) och 4 min på skidmaskinen. Svetten rann! Körde på ordentligt på maskinera och vikterna och avslutade med plankan och ”specialaren”. Gjorde 5 st idag (andra gången), nästa gång måste jag klara 6! Kändes gött i kroppen efteråt, slutkörd men på ett skönt sätt.
Frukost och lunch har blivit shakes (fått hem ny smak, yammi). Till middag blir det chorizogryta!

Hur är din söndag?

Fredag

Idag blir det ingen träning för min del. Är hemma själv med alla tre barn, ska sedan in till stan för att besöka tandläkaren, lämna av stora barnen, handla och sen åka hem. Då är det redan kväll! Ev skulle mannen köra ett pass, iaf om han kunde komma ifrån lite tidigare från jobbet! Jag hoppas han hinner, det var några dagar sen han var där. Imorgon ska jag dit (även mannen, han har inget val… ) och sen får vi se om vi kan scanna oss på HerbaLife oxå!

Har inte skrivit upp maten senaste dagarna men det beror enbart på att det ser väldigt lika ut varje dag. Shakes och middag! Lite mellis, det kan antingen vara torkade aprikoser, nötter, frukt, hårdmacka. Sen blir det kaffe, ca två glas om dagen. Undrar var det blir för mat idag!? Jag är sugen på tapas eller sushi eller nåt liknaden, plockmat. Ska till tandläkaren i eftermiddag ju och igår råkade jag säga till karln att vi kanske kunde äta på subway efteråt men att det beror på om jag är bedövad eller inte…. fasiken, just nu vill jag inte alls ha subway! Måste fundera lite på saker :-)

Hur har ni andra det med träningen och maten idag?