Monthly Archives: oktober 2014

Borde… ett ord förknippat med misslyckande

Jag borde verkligen börja träna.
Jag borde verkligen äta rätt.
Jag borde ta tag i bla bla bla…

Hur kommer det sig att när man använder sig av ordet borde, så känns det redan som att man misslyckats.
”Jag borde göra det här (men vet redan att det inte blir av)”
Kanske dags att ta bort ordet ur mitt vokabulär och ersätta det med ett annat.
Vad sägs om ska?
Eller till och med gå så långt och säga ”vad bra att jag tränar”, fast man inte börjat med det… dock så ökar det chanserna att du faktiskt börjar, om du redan har inställningen att du gör det!
Du styr ditt liv med dina tankar.

Nu fick ni något att tänka på :-)
Det är så här jag försöker tänka, något jag lärt mig ur boken ”The Secret
Har du inte läst den tidigare? Gör det!
Ska du läsa en enda bok i ditt liv, då är DEN boken att läsa!

Blandad kompott

Godmorgon!

Onsdag, halva arbetsveckan snart gjord!
Jobbar dessutom halvdag på fredag :-)

Det var längesedan jag hade bilder i inläggen, flera bilder… så nu kommer några!

Börjar med helgen som var.
Högskoleprov och helt ensam hemma för första gången på 4 år!
Ser på bilderna att det var mycket fokus på dryck… 😉
Något av det bästa jag vet är att tappa upp en riktigt varmt bad, släcka lamporna och tända ljusen. Fram med bubblet och kanske även lite musik. Avslappning!

wpid-photogrid_1414568041840.jpg

Melwin går på aikido.
Det betyder att varannan lördag är jag på Budohuset i Uppsala.
Varannan lördag står jag med en sjuk längtan efter att få sätta på mig gi’n igen, dra på handskar och benskydd och bara köra!
Nu var det nog 6 år sedan jag tränade karate sist, längtan att börja igen är stor!
Så fort det passar in i livet tänker jag börja fightas igen.

wpid-photogrid_1414568179076.jpg

Turkiet
Bröllopsresa
Så vackra minnen
Kärlek

wpid-photogrid_1414568354473.jpg

Obligatorisk med present när man varit på semester, detta är vad tjejerna fick :-)

wpid-photogrid_1414568243427.jpg

28 oktober 2014

Godmorgon!

En ny dag!
Nya möjligheter.
För varje ny dag, timme, minut har du möjligheten att påverka ditt liv.
Dina erfarenheter och tidigare val har format dig till den du är idag.
Vill du att morgondagen ska se annorlunda ut? Vill du ändra något?
DU har den möjligheten. DU har rätten att styra över ditt eget liv.
Många som är olyckliga och känner att livet bara kantas av svårigheter har lättare att hamna i en negativ spiral gällande sina tankar och handlingar.
Det du tänker på är det du får….
Det är din födslorätt att få vara lycklig.

Tycker du att orden ovan känns positiva, att det stämmer och att du vill lära dig mer om hur man påverkar sin egen person, sin egen lycka och framförallt sina egna tankar?
Jag har själv läst boken, och nu önskar jag att alla läser den. Vilken annorlunda värld vi skulle leva i då!
The Secret – Hemligheten  skriven av Rhonda Byrne
Om du ska läsa en enda bok, då är det denna jag rekommenderar! Läs den!
9789153434238_large_the-secret-hemlighetenDen har påverkat hela mitt tänkande, på mig själv och om andra.
Den har fått mig att ändra inställning om mycket.
Den har lärt mig vart jag ska lägga mitt fokus.
Jag har lärt mig att våga tro på mig själv.
Bästa bok jag någonsin läst!

Ni gör mig så glad!

Har fått två kommentarer, måste tacka för dom! Så roligt att läsa <3

Att lyckas få en läsare att våga operera sig, fantastiskt!!
Det är det bästa jag gjort i mitt liv (förutom barn, make mm så klart) :-)
Jag hoppas att du får uppleva samma sak!
Fick ett önskemål om att jag under en dag ska lägga upp vad jag äter, så att ni kan få er en uppfattning om mängden mat och om det är något speciellt jag fokuserar på.
Det ska jag absolut göra!
Ska genast börja fota och skriva det jag äter idag, så kommer det i ett senare inlägg.
Ska erkänna att jag inte sköter mina mattider så perfekt som jag gjorde i början.
Jag klarar mig ganska länge på morgonen, brukar ta ett par finn crisp runt 9-9,30. Innan dess är det bara kaffe… men det är förvisso beroende på om jag jobbar eller inte.
Är det helg och jag är hemma, då äter jag frulle tidigare :-)

För en vecka sedan kom jag och maken hem från en vecka i Turkiet.
All inclusive…. med sleevad mage… ujuj.. jag gick upp 1 kg. Trodde det skulle bli mer, men när jag tänker efter på vad jag ätit så är det inte maten i sig som gjort att jag gått upp. Har ätit väldigt mycket grönsaker, grillade sådana. Love it! Ätit kyckling/kalkon när det funnits, ostar. Sådant som innehåller mer protein alltså. Sen fanns det ett dessertbord from heaven! Oh my… jag åt dessert nästan varje dag, det som var bra var att tårtbitarna eller vad det nu var för typ av dessert var små. Inte sådana bitar vi skär upp och slänger på ett fat… nej, ca 2×2 cm. Perfekt för mig!
Sen var det ju  det här med öl, vin och drinkar. Som sagt all inclusive och vår bröllopsresa. Jag hade inte en enda bantartanke i huvudet! Det gjorde mig INGET att gå upp lite i vikt. Jag vet att det ordnar sig när jag börjar äta som vanligt (och slutar dricka det onyttiga).
Jag njöööööt av allt!
Det är precis det jag velat åstadkomma med mig själv!
Att äta, dricka och njuta av det.
Sen kommer man tillbaka till vardagen och det faller sig naturligt att äta bättre igen.
Man kan inte heller överäta, gör man det får man skylla sig själv. Man mår som en påse skit och önskar man fick gräva ner sig någonstans…. så överäta, det gör man inte frivilligt.

Nu har jag snart gått ner det kilot som jag la på mig under resan.
Det går fort, och samtidigt som vikten går nedåt så omfördelar sig fettet på kroppen.
Trots att jag gått upp så är det väldigt många som kommenterat denna veckan, att nu har det verkligen hänt något med kroppen. Känner även på byxorna att det blir lösare och lösare.
Jag gillar det :-)

Nej, hur var det nu… skriva upp det jag äter idag, så var det. Lika bra att börja nu då :-)

Kram!