Månadsarkiv: januari 2014

Ajaj

 

 

 

image

 

Så känner jag mig idag!
Kär, liten galen och väldigt glad!
Mina barn kommer hem idag, äntligen mammavecka. Nu ska de minsann får göra squats med mig 🙂
Apropå squats, undrar när träningsvärken tänker ge med sig helt? Har fortfarande ganska ont i lårmusklerna… men men, det lär ju försvinna så småningom.. i hope 🙂

Vill komma ut på en promenad ikväll, kanske kan få med mig nåt av barnen eller rent av hela familjen om jag har tur!

Maten då?
Igår åt jag på Max. Inte så bra kanske, men vi var i Enköping och det var sent på kvällen. Minya skulle äta hon oxå..
Dock så gjorde jag de bättre val denna gången. Delifresh kycklingmål med grönsallad och cola light. Smakade ett par av Minya pommes, men inget mer än då. Det blev 410 kcal för den middagen. Kunde blivit mycket värre!
Jag gick in på MAX hemsida för att kolla kaloriinnehållet på deras mat och dör om min förvåning när jag ser att GI-burgaren och LowCarb innehåller fler kalorier än den vanliga originalburgaren!!!

Här får du länken till MAX näringsvärden:

http://www.max.se/sv/Maten/Naringsvarden/

Ha en fin dag!

Torsdag!

Träningsvärken finns kvar, men inte i samma utsträckning som igår (tack o lov).
Gjorde mina 50 squats igår, känns bättre och bättre. Visst är det lite extra jobbigt när det smärtar i musklerna, men bara man kommer igång så är de gjorda på ett par minuter! Minya brukar stå framför mig och gör lika som mamma 🙂

Igår var första dagen jag faktiskt överskred mitt kaloriintag, men det var med 12 kalorier så det känns inte så farligt. För att nå mitt mål på utsatt tid ska jag ligga på 1323 kcal/dag. Det är inte mycket om jag jämför med hur jag äter när jag inte bryr mig om kroppen… men när man väl kommer in i det och krymper magsäcken en aning så är det inga som helst problem att klara sig på det. Beror givetvis mycket på VAD man stoppar i sig! En chokladkaka eller flera mål mat som är genomtänkta. Jag håller mig till det sista…

Idag tänkte jag gå en promenad på lunchen, så länge det inte regnar för mycket.
Det blir inte långa promenader, men tillräckligt för att bränna ett par kalorier och framförallt för att bli lite rosig om kinderna. Det är lättare att jobba på eftermiddagen om man fått dagsljus och frisk luft.
Nu är det mörkt dygnet runt, känns så i alla fall. Ska tydligen bli snö till helgen (suck, nu när alla helger är över får snön gärna lysa med sin frånvaro), barnen blir säkert glada.  Äntligen kanske de kan åka lite pulka (och där får jag ett gratis träningspass…). Fördelen med snön är ljuset. Man får väl passa på att vara ute och suga i sig allt ljus man kan. Jag tillhör dock inte den skara som tycker om att vara ute speciellt mycket. Visst, det kan vara hur skönt och underbart som helst… men jag kommer ihåg när jag var liten och man blev uttvingad av fröknar mm… jag hatade det! Jag vill gå ut när jag känner för det! Tror min son har ärvt den biten… han är gärna inne.. döttrarna är gärna ute dock.
Nu kom jag av mig lite från mat och träning, men summa summarum med snön.. jag lär få dra pulka och springa uppför i backen = TRÄNING!

NU: Kaffe (idag med kardemumma på för lite extra lyx)
IKVÄLL: Till Enköping med mannen som ska röntga foten… och 50 squats 🙂

MeNaMi

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så har jag kört igång igen med MeNaMi, min andra blogg som riktar in sig på min träning och matlagning. Denna blogg länkar jag ibland till facebook, men MeNaMi kommer jag inte att göra det med (ännu iaf). Tycker det känns lite privat med vikt mm.

Men!
Om du är här inne och läser, då finns det kanske något intresse av den andra bloggen också.
Klickar du på länken ovan (MeNaMi) så kommer du dit…
Så ska du läsa där, hoppas jag att det finns intresse av att följa mig och min resa, inte bara för att kolla vikt och mått typ…

God läsning!

Squats

Jag ska inte vara sämre än (vad som känns som) alla andra!
Tycker var och varannan gör squats vareviga dag! Nu har jag sållat mig till gruppen 🙂

Har en utmaning till mig själv, 50 squats om dagen i 50 dagar.
Den 24:e februari är sista dagen på utmaningen, då har jag gjort 2500 squats.
Kecke fick ta kort på mig i morse, iförd endast underkläder. Kan lova att det tog emot att be honom knäppa de korten…. Men, vad gör man inte! Att ta kort i spegel på sig själv fungerar ju sisådär.

2/50 dagar är avklarade än så länge. Gör dagens 50 ikväll.
Har träningsvärken from hell just nu i låren, men fasiken vad det känns bra. Ont gör det, men på ett sånt där skönt sätt.
Man vet att det kommer från något bra.

Dagens frukost

(eller det är faktiskt så här alla mina frukostar ser ut på vardagarna):

image

Nu: Dricka mitt goda kaffe
Sen: Fortsätta jobba…
Ikväll: Laga kyckling med röd curry och jordnötsbulgur + göra 50 squats!

Måndag? Tisdag?

Första jobbdagen efter jul och nyår. Har varit dagvill så in i norden och inte blir det bättre av att första arbetsdagen är en tisdag! Tack o lov är det åt rätt håll, jag tror att det är måndag men kommer på att så var ju inte fallet. Imorgon har halva jobbveckan redan gått 😀 Det gäller att hitta det positiva!

Har haft det så vansinnigt skönt dessa 17 dagar vi varit lediga. Det är ju mer än en halv semester! Mitt i vintern, när man behöver det som mest faktiskt.

Julen firades hemma hos oss. Jag trodde från början att det skulle bli en lugn jul med bara min lilla familj hemma, ev att Keckes föräldrar skulle komma ner till oss…. det slutade med att vi var 16 st med alla barn! Holy lord, nästa år hyr vi en stuga i fjällen, på okänd ort 😀 Nu var det ju bara det att min mor föreslog att vi kan fira hos de nästa år… med andra ord, mycket folk igen. Nåja, det är ju ett år kvar så vi behöver inte bestämma oss idag direkt.

Dagen innan nyårsafton ringde jag ner till mamma, vi bestämde oss där och då för att ta en spontan resa till Skåne! Hur skönt som helst!! Okej, de 140 milen ToR slipper jag gärna (allrahelst när Minya spyr i bilen efter en halvtimmes åkande…). Men känslan av att komma hem till sin mamma är värd de milen. Det är så ofattbart skönt att inte vara den som alltid plockar fram frukost eller lagar mat. Jag hjälper gärna till, men jag kan också fokusera på att hålla rätt på barnen. Vi åkte dit på måndagen och hem på fredagen. Härliga dagar!!

Nu är vardagen ikapp oss… jobb, dagis och allt vad det innebär. Kämpande med vikt och mat (det är ju januari och nytt år). Nu kör vi!