Oavsett om vi vill erkänna det eller ej, så är de flesta av oss idag fastlimmade till våra mobiltelefoner.

Enligt en ny studie som utfördes av BankMyCell, så kollar 87 % av smarttelefonanvändarna sin telefon inom en timme efter att de vaknat upp på morgon, och hela 69 %  kollar sin telefon inom 5 minuter efter att de vaknat upp. Vuxna lägger i genomsnitt 3 timmar och ungdomar 4 timmar per dag på sina mobiler.

Det finns mycket oändligt innehåll på Internet där du kan läsa om varför du ska använda din mobiltelefon mindre eftersom den dödar din produktivitet. Men mobiltelefoner behöver inte vara produktivitetsdödare. De kan också vara ett verktyg för att öka produktiviteten och hjälpa till att ge ett positivt värde i ditt liv.

Här är tre appar jag älskar:

• Google Kalender – Hjälper mig att hålla stenkoll på kalendern på tvärs över alla mina enheter.
• Audible – Om du är som mig så har du ofta inte tid att sitta ned att läsa en bok. Med Audible behöver du inte läsa en bok på det traditionella sättet. Du kan plöja igenom en bok genom att lyssna på ljudboken när du pendlar till jobbet, kör i en bil, tränar på gymmet eller gör sysslor i huset.
• Strava – förvandlar din iPhone/ Android enhet till en sofistikerad löp- och cykeldator. En funktion som jag gillar är förmågan att gå med i klubbar och utmaningar inom Strava communityn.