Löpning

Grattis på namnsdagen :-)

God morgon på er!

Igår fick jag hem min lilla prinsessa igen. Inte en lugn stund var det. Hon är så snackesjuk och har något för sig hela tiden. I morse väckte hon mig 06.20. Jag som bara vill sova. Känner att kroppen och knoppen vill inget annat än sova och ha sina kära runt om sig. Allt som händer runt om mig tar så otroligt mycket på mina krafter. Som ni läst så har ju pappa gått bort och i veckan åkte mamma in på sjukhuset med en hjärtinfarkt samt att vi har begravningen på onsdag. Som sagt mycket som tar på mina krafter. Ett par gånger har man brutit ihop så jag behöver hämta andan.

Men idag är det liten namnsdag ?

2016-08-06_08.49.20

2016-07-25_08.15.23

Så idag ska vi försöka hitta på något trevligt tillsammans jag och flickorna.  Hjärtat ska jobba så han får inte vara med. Sen ikväll åker stor hem till sin farmor och ska vara där i en vecka. Hon kommer givetvis hem och är med på sin morfars begravning.

Jag har ju inte uppdaterat något om träningen. Men den går bra jag är ute och löper samt så spinner jag en del. Så jag kommer fixa Midnattsloppet galant ?

Jag önskar er en trevlig lördag

Kram N

Hur mår man då idag?!

God morgon gott folk 🙂

Har ni sovit gott? Jag ska väl erkänna att min natt har inte varit den bästa. Trodde jag skulle sova som en stock hela natten efter kvällens träning. Men jag har haft en liten tös som hr hostat så mycket så jag tänkte att snart kräker hon. Så det känns som att jag har fått typ 2 timmars sömn. Vi får köra återhämtning idag. Alltså ta det lugnt och jag får passa på att sova middag när hon somnar 🙂

Men jag är fortfarande måttligt imponerad av mig själv. Galet att jag hade krafter till att köra 15 km löpning igår. Jag kan knappt fatta det 🙂 Men det känns bra och snart är det ju dags för Midnattsloppet 🙂

run

Vad ska ni hitta på idag?

Kram N

Ren jävla vilja och Leklandet :-)

Go kväll vänner!

Ikväll ät jag så stolt över mig själv. Jag har gjort något jag aldrig trodde jag skulle göra och nu efteråt är jag så utmattad så jag kommer snart att krypa ner i sängen och somna som en stock. Ikväll gav jag mig fan på att jag skulle klara av att springa 1,5 mil. OCH jag gjorde det! 🙂 De första 8 km gick hur lätt som helst sen fick jag kämpa lite och de 2 sista km var riktigt tufft. Men det gick 🙂

Screenshot_20160713-201756

20160713_202104

Så nu sitter jag här i soffan med min proteindrink och vatten och ser sängen hur den kallar på mig.. Jag kommer 🙂

Igår så körde jag slut på tjejerna när vi var på Leos Lekland… Eller rättare sagt de körde slut på sig själva för jag satt mest och mös 🙂 Liten hon älskar att springa runt där med sin storasyster. En latte till mig och en fika med bland annat lite pommes och dricka till barnen 🙂 Liten ville ha blå isdricka 😉

20160712_141411    20160712_145731    20160712_151426

 En lite miss i schemat gjorde att liten deckade efter maten redan vi 18-tiden vilket resulterade i att hon vaknade vid 21-tiden och var rätt gnällig.. Denna mamman får planera bättre nästa gång..

God natt på er 🙂

Kram N

Regn regn och åter regn!

imagesPWZDISIM

God morgon på er!

Då är jag inne på min andra semester vecka av fyra. Förra veckan så tog vi en lång weekend uppe på Ronneby Havscamping. Madde och familjen har husvagnen där så jag och flickorna hyrde stuga där. Bättre helg kunde vi nog inte valt med tanke på vädret. Vi hade sol sol och åter sol. Helt fantastiskt.. Det var väldigt intensiva dagar med lek, bad, hallonjakt, marknad och mys. Jag och Madde kom till och med ut på en 6,3 km löprunda en av morgnarna 🙂

419    434    459

430    445

En av de första kvällarna hände en liten olycka. Jag gick in i en hylla och fick kanten precis ovanför ögonbrynet. Fy F_N vad det gjorde ont. Det var så att tårarna sprutade på mig. Bulan lade sig fint över natten så kom blåtiran smygandes..

440    514

Och det ser värre ut idag!

491

Mysigt hade vi 🙂 Borta bra men hemma bäst 🙂

Godmorgon Juni och träningvärk från hel…et

13319910_10154206309507288_3174828551441266681_n

God morgon vänner!

Då var det en ny månad som börjar idag. Första sommarmånaden på kalenderåret och hoppas på att denna sommaren kommer bli ljuvlig. Nedräkningen till vår resa räknas varje dag här hemma och längtan är stor. Nu är det bara 9 dagar kvar 🙂

I måndags körde jag mitt första pass på gymmet. Det blev ett cirkelpass som var grymt tufft och väldigt roligt. En del enskillda övningar men också parövningar. Så när jag vaknade i går så kände jag av träningsvärken.. men den smög sig på mer och mer under dagen. Men igår så hade jag bestämt med en vän att köra ett löp pass i Pildamsparken och fy vad benen var tunga. Så det blev en kombination av löpning och styrka.

13344720_10154205401377288_4378766328784985741_n

Och hur känner jag då idag…. AJAJAJAJ!!! Min kära kropp!! Idag blir det vila 🙂 Ingen träning idag.

Idag har jag semester och ska unna mig själv lite tid hos LEA tattoos 🙂 Bild kommer senare 🙂

Hoppas ni får en bra 1 Juni

Kram N