VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

INFO OM MINA TRÄNINGSPROGRAM

Mimmibloggdesign

Hej mina vänner! Får så ofta frågor gällande mina träningsprogram som jag erbjuder så tänkte därför gå igenom lite mer detaljer här i ett blogginlägg, hoppas det kan vara till hjälp för några utav er.

Vi börjar med några återkommande frågor: 

Kan man köpa programmet nu men börja träna längre fram? 

SVAR: JA det kan du, programmet kan du ladda hem som en PDF eller bara printscreena i telefonen och spara precis hur länge du vill. Kör det när du vill & hur många gånger du vill! 

Måste man ha tillgång till gym? 

SVAR: JA. Alla mina träningsprogram är gym baserade och kräver en viss utrustning som finns på nästan ALLA gym. 

Kan jag köra dina program om jag är helt otränad / nybörjare? 

SVAR: Ja det går jättebra! Programmen innehåller mycket basövningar som är bra och utvecklande för både en nybörjare och en icke nybörjare. Det är upp till dig att anpassa vikter så det blir ”lagom” för just dig. Och under tiden du kör ditt träningsprogram har du tillgång till att fråga mig vad som helst och ta den hjälp du behöver från mig online.

Kan jag köra DEL 2 även fast jag inte kört DEL 1 (gäller BOOTY CHALLENGE)? 

SVAR: Ja, det går att köra del 2 direkt. Del 2 passar både nybörjare & icke nybörjare, här handlar det om samma sak som ovan. Anpassa vikterna utifrån din nivå! har du t.ex. kört DEL 1 innan kanske du kan utmana dig själv extra hårt i del 2! 

Finns programmen på svenska? 

SVAR: Ja dom finns på Svenska och du väljer ditt språk när du väl köpt programmet. 

Hur köper jag ditt program? 

SVAR: Du går in på www.mimmikapell.com, klickar dig in på det träningsprogram du vill köra. Trycker på ”START TODAY”, och sedan följer beskrivningen för betalning. Du betalar med kort eller paypal. 

Hur får jag tillgång till mitt program när jag väl köpt det? 

SVAR: När du köpt ett program väntar du på ett mail som innehåller dina inloggningsuppgifter (OBS! dubbelkolla alltid din skärppost så mailet inte hamnat där), sedan går du till ”MEMBERS AREA” på min hemsida (www.mimmikapell.com).. fyller i dina inloggningsuppgifter – väl där hittar du ditt program. 

Hoppas jag fick med det mesta utav era funderingar, undrar ni över något annat? Lämna en kommentar i detta inlägg så ska jag svara på det så snart jag kan!

Tänkte även lite snabbt gå igenom hur min Booty Challenge (som blivit det mest populära programmet hittills) är upplagt.

Programmet är uppdelat i 3 faser, varje fas ökar svårighetsgrad och innehåller detaljerade träningspass med beskrivningar & bilder.

 

Här är små utklipp från programmet. 

Det innehåller totalt 50 övningar och målet är att varje vecka utföra 3 pass / vecka i totalt 8 veckor!

Något som inspirerar mig enormt mycket är när jag får se före / efter bilder på tjejer som kört mina träningsprogram! Så jag tänkte dela med mig utav några, hoppas det kan motivera & inspirera er också! Dessa tjejer är så gymma, WOW.

Eftersom du tagit din tid och läst hela vägen hit!! Så får du en rabattkod som ger dig 20% rabatt på valfritt program! KOD: booty20 

 

KRAM MIMMI <3

Kommentera (5)

Annons

REDUCE BLOATING

Mimmibloggdesign

Ett vanligt problem hos många (framförallt kvinnor) är en svullen mage.. hur många känner igen sig? I DO. 

Jag är känslig mot mycket mat & min mage reagerar genom att bli uppsvullen och spänd. Jag tänkte dela med mig utav ett toppen recept på en drink / shot som ni borde testa om ni lider utav detta. Har ni däremot en allergi mot t.ex. gluten / laktos kan jag inte lova att detta fungerar som en lösning, då finns det annan medicin. Men en svullen mage kan du få utav så mycket annat än allergi – stress, överkänslighet, IBS, ätit ett ordentligt cheatmeal.. ja listan kan göras lång.

Denna blandning innehåller följande: 

1/2 gals KALLT vatten – viktigt att vattnet är kallt då kroppen inte kan ta hand om det kalla vattnet direkt, utan måste först göra vätskan varm, vilket i sin tur leder till att kroppens metabolism drar igång snabbt & effektivt. Därför är det bra att dricka detta på morgonen på en tom mage för att kicka igång den! 

1 msk Äppelcider Vinäger – Det finns så många fördelar med att dricka en msk äppelcider vinäger om dagen så jag kan inte ens dra hälften, men två viktiga egenskaper är att den hjälper till att döda skadliga tarmbakterier som i sin tur leder till en bättre tarmflora. Bästa egenskapen är nog ändå att den hjälper till med matsmältningen, så att dricka detta kommer hjälpa din kropp att bryta ner maten lättare under dagen.

1 tsk Cayennepeppar & 1 tsk Kanel – Cayennepeppar är en stark krydda som höjer ämnesomsättningen & hjälper till med matsmältningen. Kanel är en otroligt bra krydda som hjälper till att hålla din blodsocker nivå bra.

1 msk citron saft – Att citron har en god effekt på kroppen.. det vet väl nästan alla redan om? Det som är bäst med citron när det kommer till att motverka en svullen mage, är att den hjälper till att balansera PH-värdet i kroppen.. och har du ett bra PH-värde, då mår kroppen bra.

 

Blanda ihop allt detta och du får kanske inte den godaste drinken du druckit hehe! MEN den funkar verkligen, håll för näsan om det inte går 😉

Kommentera

Annons

Var graviditeten planerad & hur reagerade vi?

Mimmibloggdesign

Så mycket frågor kring detta så måste självklart berätta för er.

Nu är jag gravid i V.17 (16 + 1) och har inte långt kvar tills vi kommit halvvägs, hur sjukt!?

Vi börjar från start och kanske den mest frågade frågan, hur fick vi reda på det? 

Vi försökte faktiskt bli gravida och det tog inte alls lång tid, eller ja.. på första riktiga ”försöket” blev han/hon till.

Så när jag testade mig den 1a Januari och fick 2 svaga streck på stickan blev jag inte så chockad, men jag var väldigt osäker på om det faktiskt var positivt då ena strecket var otydligt.. haha här är mitt sms till min syster 2 sekunder efter jag testade mig..

Och det gjorde vi, åkte raka vägen till ett apotek som har öppet 24/7 då detta var sent på kvällen.. köpte yttligare 3 test, åkte hem och kissade på alla stickor.. alla visade tydligt positivt.

Vi blev väldigt chokade och nästan lite full i skratt, kunde nog inte greppa det och förstå att det var på riktigt (det kan jag iof fortfarande inte hehe).. Sen skickade vi det till alla våra nära familjemedlemmar och dom blev såklart överlyckliga. På kvällen hade vi svårt att somna och var lite flamsiga, men glada.

Dagen efter vaknade vi upp och allt kändes mysigt & rätt, vi bokade snabbt en tid hos en barnmorska och jag laddade hem en gravid app. La in mitt datum på min senaste mens och den räknade ut att jag var ca 4 veckor gravid, vilket visade sig vara ganska korrekt. 

Jag och Rasmus (min pojkvän) har känt varandra i snart 2 år men endast varit ett par sedan ca 6 månader tillbaka, oj så kort kort tid vi varit tillsammans och ska redan skaffa barn tänker ni? Men ja så kände vi och den trygghet jag finner i min relation med Rasmus är inget jag någonsin skulle byta ut mot något, så att skaffa ett barn med honom var en självklarhet för mig.

Och jag har sedan länge tillbaka velat ha barn, och Rasmus han är norrlänning och kunde nog redan skaffat barn för länge sen 😉 Jag hade turen som hann få honom helt enkelt, och att det är just jag som ska få dela detta med honom nu!

Alla som känner mig vet vilken barn magnet jag är och har sedan 14 års ålder jobbat som barnflicka både utomlands & i Sverige.. sen när min syster fick en dotter för 2 år sedan var det som att jag själv fick mitt första barn mer eller mindre, så jag & syrran väntar vårt andra barn nu, ellerhur? ;D

Nog om det, jag tror ni fattar. 6 månader tillsammans och det känns bara mer rätt för varje dag som går, och att få dela vårt första barn tillsammans.. helt otroligt & jag längtar så mycket.

Här var vi ovetandes om vad som hade växt i min mage i redan 4 veckor, det nya året startade helt fantastiskt!

(bild tagen på nyårsafton 2017) – dagen innan vi fick reda på det. 

 

PUSS & KRAM / Mimmi

Kommentera (4)

Annons

MIN EGEN BLOGG PÅ EGEN BLOGGPORTAL?

Mimmibloggdesign

Hej på er! Här kommer ett första blogg inlägg från mig på väldigt länge. Jag har alltid haft blogg sedan jag var väldigt ung och tycker det är otroligt kul & avslappnade att blogga & skriva, men mitt fokus senaste året har gått till att utveckla mitt eget företag & Instagram profil. Vilket gått väldigt bra! WOW.. ibland måste man bara stanna upp och klappa sig själv på axeln och inse hur långt man kommit, mycket jobb & slit som lett till en vardag jag aldrig någonsin kunnat drömma om. Mycket tack vare mina kära följare / läsare som troget stannar kvar / ökar varje dag, så TACK till er!

Nu tänker jag att det är dags att ta upp bloggandet igen och gör det inte riktigt som andra gånger, utan denna gång drar jag & min syster Julia Kapell igång en helt egen BLOGG PORTAL: JUMMIS! (Namnet står för Julia & Mimmi, ett namn som vi drömt om att använda på något sätt ända sedan vi var små och de små entreprenör flickorna började spåna på idéer, vi får nog tacka pappsen för den egenskapen & det drivet).

JUMMIS kommer vara en bloggportal men med ett fåtal bloggare som vi noga valt ut & tror stenhårt på! Vi kommer anordna massa roliga events & annat skoj, detta är bara början så håll ögonen öppna.

Hoppas ni är lika taggade som mig och kommer att följa min resa även här på bloggen / JUMMIS hemsidan, ni alla läsare kommer bli en stor del utav detta.

I nästa blogginlägg kommer jag skriva lite om kanske den allra STÖRSTA nyheten just nu? JAG ÄR GRAVID!! Och är världens lyckligaste tjej som lever sitt dröm liv med sin dröm kille, ett inlägg med lite tankar kring detta kommer snart..

Hur träffades jag och min pojkvän? Hur fick vi reda på att jag var gravid? Hur mådde jag? Hur regerade vi? Var det planerat? Fått så mycket frågor från er och har ni några andra frågor som passar in på ämnet så får ni gärna lämna en kommentar här.

PUSS & KRAM / Mimmi Kapell

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna