Allmänt

En början iaf!

image

40 minuter snabb promenad på lunchrasten och precis nyduschad efter 20 minuter på vår nya crosstrainer (hm… jag som brukar skratta åt alla som köper träningssaker runt nyår…).
Nu känns det riktigt skönt i kroppen, har inte heller småätit dessa två dagar som jag jobbat. Med tanke på hur mycket choklad som slunkit ner under juldagarna så är det välbehövligt med regelbundna mattider nu för att få ordning på rutinerna.

Gällande nyårslöften, jag har bara ett! Jag kommer aldrig lova något som har med träning eller dieter att göra! Det löftet kan jag hålla :)

Nyopad3

Igår var jag till enköpings lasarett, borttagning av gallblåsan stod på agendan. Nu är det gjort, jag är trött men med små korta pigga stunder.
Två nya ärr på magen, två st av de tidigare kunde de använda.

image

image

Hemma denna vecka. Ska vila och försöka komma ut på några promenader. Bra för att undvika blodproppar och för att skynda på tillfrisknandet. Ligger nu och tar djupa andetag så att smärtan från gasen ger med sig snart. Har ont av den, men tack och lov inte lika ont som efter sleeve-open!
Nu ska jag lägga mig i sängen, hoppas kunna sova lite mer. Vaknade 01.40 inatt, trodde det var morgon… pigg var jag så jag fixade lite te och smörgås. Kollade på musikhjälpen, älskar det! Kodjos skratt, det kan man leva länge på 😆😆

Ha en fin dag! Kram på er alla!!

13 november 2014

Jag står och trampar.
Vågen vill inte det jag vill.
I Turkiet gick jag upp till 77 kg, där är jag fortfarande.
Kom ner till 76,5 men det var tydligen tillfälligt…
Vet att jag har problem med att få i mig vätska, jobbar stenhårt på det.
Behöver också få igång träningen mer.
Körde lite på balansbollen i måndags, gjorde sit-ups och sen satt jag länge och försökte hålla balansen.
Träningsvärk? Jajjamen!
Ikväll blir det mer balansboll och ska även prova en app som jag laddat hem.
En app där man kan välja en speciell träning (ben, armar osv) eller ett helkroppsprogram. Blir nog helkropp ikväll. Minya och Naomi får heja på mig :-)
hämta

Nu ska vikten börja röra sig neråt igen, så är det bara!!

Ett stycke frukost

image

Smoothie (köpevarianten), min hemliga kaffeblandning på jobbet, 2 finn crisp med 1 skiva medwurst, 2 skivor ost, avokado, paprika och 4 oliver på det :)

En av de bättre frukostarna på länge… nu ska jag se till att denna dag blir bra i matväg och att jag får i mig den mängd vätska som jag behöver. Kämpa kämpa!!!