Igår:
21 min på crosstrainern
Kettlebell-övningar för överkropp och rumpa
Rygglyft
Plankan, en annan variation på plankan och sit-ups
Idag:
TRÄNINGSVÄRK!!!
Holy smokes!
Körde 20 min för 3 dagar sen, kände ingenting dagen efter…
Måste gjort något annorlunda igår..
Just rumpträningsvärken tror jag kommer från swingövningen (vet inte det officiella namnet på denna övning), men om du tittar på bilden så förstår du nog vad jag menar 🙂
(Bilden är lånad från actic).
Känns som sagt i kroppen, men jag har alltid gillat just värken man får av träning.
När det känns att kroppen jobbat.
Crosstrainern vi köpte är jag faktiskt nöjd med.
En ganska billig sak från XXL, men för hemmabruk gör den vad den ska.
Dock får jag inte kläm på displayen, man ska kunna ställa in vikt, längd, kroppsfett mm. Kruxet är bara att jag får aldrig upp några inställningsgrejer… Har du en likadan, vet du hur man gör??
