Okategoriserade

Grönt är skönt och gott

Godkväll!

Ikväll laddar vi för fysträning inför den stundande skidsäsongen för Fabian, han ” ber” varje dag nu om att snön ska falla i tunga lass…. det gör inte hans mamma.. inte än please

Snart säsong

Snart säsong

Vi har bestämt oss för att äta bättre båda två, Fabian är nog som de flesta barn, älskar vitt bröd, oboy pizza tacos och spagetti carbonara 😊

Jag boostar min kropp ikväll med en riktigt skön gröning , sägs ju vara bra för PMS och belive me jag testar gärna ALLT!

Skön gröning

Skön gröning

Recept

Lite vatten, riven ingefära, saft av en halv citron, en näve spenat, en näve hackad grönkål,cantaloupemelon, kiwi och mynta

Wow👍🏼

Fabian fick hemgjord högrevsburgare och istället för bröd la jag den i ett salladsblad , istället för pommes, bönsallad och istället för hamburgedressing, guacamole ! Top noch, tomt på tallriken

Nyttig hamburgare

Nyttig hamburgare

Njut av kvällen

Ta hand om dig, och du, ta trappan😊

Maria

Många gravida fortsätter träna, och många tränar inte

Godmorgon!

I går var en hektisk dag, full mottagning på MamaMia med många förväntansfulla, glada, trötta,rädda och oroliga blivande mammor. Ja spannet är brett och mötena olika, det är nog det som är tjusningen😊

Måndagar betyder också träning, jag kör som vanligt min Shapeklass( funktionellstyrketräning) på Sats Sofo och gläds varje gång det kommer tjejer med ”magar” jag önskar det vore fler

Det jag hör från dessa tjejer som tränar är ju det vi vet, de mår såååå mycket bättre, sover bättre och orkar mer.

IMG_1310

När jag talar om träning och graviditet på Mvc möts jag fortfarande av många seglivade myter om varför man INTE ska träna och ibland har jag svårt att inte le

En av de största anledningarna att inte träna är att många forfarande tror att man kan orsaka ett missfall med träning , det stämmer inte!!! Det är i princip omöjligt att ” träna ut” en frisk graviditet, majoriteten av alla missfall beror på att det är något fel.

Jag ska ägna ett helt inlägg åt att avliva myter framöver

Måndag och ojämn vecka betyder Fabian vecka och som vanligt har jag inget i kylskåpet som passar ” Herrn” i huset men vi har tummat på att bli hälsosammare båda TVÅ så igår var det premiär på första receptet från Ulrika Davidssons bok

IMG_1546

Det blev godkänt😊Efter det blev det hälsosmothies och egen müsli , riktigt riktigt gott och sjukt enkelt!

Smorhie

Smorhie

Egen müsli

Egen müsli

Ta hand om dig och ta trappan😊

Jag poddar

Hej!

Fredag och första gången vi sänder Alltförföräldrars nya podd, hoppas du kommer vilja lyssna http://alltforforaldrarpodden.libsyn.com/podcast

Första träffen hade jag med Lotta Gray, ”Vimmelmamman”, spännande samtal.

Igår hade jag en härlig ” tjejdag” med bästisen Åsa Holstein tillika ägare av Babygruppen i Stockholm

Vi besökte två modiga barnmorskor som vågat satsa och starta en egen barnmorskemottagning i Landskrona (om att starta eget snackar jag med min bloggkollega Åza Brennander i ett kommande poddavsnitt)

image

Åsa och jag avslutade en härlig dag i Skåne på Kallbadhuset för att sedan flyga hem och bli bjudna på middag på PA&co, lyx

image

image

Ta hand om dig och njut av helgen// Maria

VI TALAR FÖR LITE OM FÖDANDET


Hej!

Jag har haft en härlig dag, fina möten på MamaMia, sådana som stannar kvar, fina samtal och lärorikt, jag tackar för förtroendet🙏🏽

Jobbdagen avslutades på Allt för föräldras kontor för inspelning av ytterligare ett podd avsnitt.Idag pratade jag med ” superpoddaren” Emma Philipsson, som idag fick byta roll med mig. Emma har nämligen sedan drygt ett år förlossningspodden och arbetar som Doula

Emma

Jag säger bara, vilken kvinna, så härligt klok och häftig , jag hade kunnat tala i timmar. Vi talade mycket om födandet, om kontrollbehovet om att föda med eller utan EDA , om att bajsa på sig. Vi var rörande överens om att det tjejer ska lägga energi på är att lära känna och lita på sin kropp, träna träna och träna igen på andning och avslappning, lita på kroppen släppa knoppen. Att våga prata om hur det är att föda. Inte värdera, inte jämföra! Alla är vi unika och föder olika, mät inte tävla inte! Men förbered dig och din kropp med träning och avslappning och lär dig andas!

Babygruppen

Satsa på att gå en profylax kurs eller träna yoga eller annan meditativ och medveten träning .

Det är något häftigt med kvinnor som brinner och tror på möjligheten att förändra. Jag vill tro och hoppas att jag också är en av dem, jag tänker inte ge mig.

Jag känner fler, fler som driver och tänker försöker skapa förändring  inom förlossningsvården i Sverige

2012 var vi ett gäng barnmorskor som FICK NOG!

Vi bildade tillsammans det sk barnmorskeupproret, vi slogs, vi tog,vi segrade halvvägs , för att sedan stupa! Jag är i allafall mega stolt över det vi åstadkom och vi lever fortfarande och brinner för rätten till en säker och trygg förlossning och att kvinnor ska få föda , inte förlösas, på sina villkor. Varför säger vi förresten förlöst, hon är fan inte förlöst, hon födde !

Emma har ord jag bär med mig och tänket använda från och med nu KJESARFÖDD❤️

Istället för ” förlöst med kjesarsnitt”

Vi so arbetar inom förlossningsvården måste förstå att vårat val av ord har större, mycket större betydelse för kvinnorna och deras partner än vi tror. Vi får aldrig ta ifrån dem födandet, oavsett , vi förlöser inte , de föder !

 

image

Här är vi som brinner men kanske med lite lägre låga just nu

Om att föda talar jag och Emma om i podden som snart finns möjlighet att lyssna på

Njut av fredagen, ta hand om dig/: Maria

Hur mycket är vi beredda att göra för våra barn?

Godförmiddag!

Härom kvällen såg jag filmen ” Allt för min syster”

Film

Om du inte sett den- gör det! En oerhört stark film baserad på en verklig händelse om hur två föräldrar till ett barn med leukemi , väljer att sätta ännu ett barn till världen i syfte att agera donator

frågor som – vems liv räknas mest- hur långt kan vi gå i jakten på livet- vad skulle jag ha gjort i denna situation ? Blir förstås väldigt ofrånkomliga

Är det rädslan för döden- den oundvikliga- det enda vi vet som driver oss in i , bland , etiskt tveksamma beslut?

Är du beredd att ta emot ett organ från någon annan? Är du beredd att donera ett av dina?

Jag svarar ja på båda

Jag finns i donationsregistret

Vi borde tala mer om döden, medan vi lever

kanske blir den mindre skrämmande då

vi dör- vi går inte bort- eller somnar in!!

Vi dör

Men fram tills dess

Ta vara på livet

image

Morningwalk

Skogskyrkogården

Ta hand om dig // Maria