All posts by Maria Wigbrant

Kreativt bubbel och babbel

Hej!

Arbetsdagen avslutades i kreativitetens tecken med bloggkollega Tanja Fylking på hennes kontor där hon arbetar för Ulrika Davidsson kostrådgivare och hälsocosch

Med god lunch med bubbel blev vi otroligt kreativa, tyckte vi själva , och kom fram till många spännande ev samarbeten för att hjälpa blivande mammor att äta sunt och rätt.Goda vanor skapar vi tidigt i livet, så varför inte börja under din graviditet.Det tillsammans med träning ,som både jag och Tanja brinner för, kan du knappast få en bättre start på ett hälsosammare liv😊

Tanja bubblar

IMG_1586

Vi hoppas båda två att detta ska leda någonstans,  spännande ska det bli

Är du nyfiken att läsa mer om Ulrika gå in på

http://www.ulrikadavidsson.se

Ulrika

Ulrika

Med Ulrika och Tanja samtalar jag i ett kommande poddavsnitt framöver, håll utkik!

Om Tanja kan du läsa på hennes blogg på Allt För Föräldrar !

fortsättning hos Tanja

Mys

Mys

och de där besticken kolla in NOGA

IMG_1596

Ta hand om dig, och du, ta trappan// Maria

 

Varför håller vi inte ihop-eller när borde vi dela på oss

Hej!

I mitt arbete som barnmorska träffar jag många par som har olika erfarenheter med sig. Inte sällan möter jag par där båda eller kanske den ena har barn sedan tidigare relation(er). Jag är ju också en av dem! Jag undrar ju förstås vad det är som gör att vi inte håller ihop, som ju säkert , i alla fall för majoriteten, var ambitionen från början. I mitt fall slutade vi prata, utom om praktiska saker vad gällde AB-familjen och ”tävlade ” om vems tur det var!!

Vi delade inte heller på föräldraledigheten vilket jag är helt övertygad om bidrog till att vi gled isär

Separation

Separation

I en studie gjord vid Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet fick 452 föräldrar svara på en enkät som mäter kvalitén i relationen utifrån enighet, samhörighet, tillfredställelse, sensualitet och sexualitet. Av de svarande hade 23 par separerat fyra år efter att de blivit föräldrar och ytterligare 16 efter åtta år. Medelåldern på första barnet vid skilsmässan var fyra år och åtta månader, enligt SCB:s siffror från 2012.

Forskarna vet inte helt säkert vad som händer i relationen då men en faktor kan vara att många skaffar barn ganska tätt och när barnet är fyra år jobbar oftast båda föräldrarna heltid igen och det kan  öka stressen

Även om vi i Sverige har generös föräldrapenning och föräldraledighet så ser vi att det är mammorna som tar ut mest och ändå gör mest hemma och jobbar mycket.

Det finns ett tydligt samband mellan skilsmässa och att man valt att inte dela på föräldraledigheten (  i min värld är man inte ledig, man föräldrararbetar 25:7!!!!)

Oändliga tjafset

Oändliga tjafset

Så dela dela om ni vill fortsätta hänga ihop!

Av de svarande hade 23 föräldrar separerat efter fyra år, ytterligare 16 efter åtta år. I studien kartlade forskarna de separerade parens relationer före de gick skilda vägar, och jämförde med relationen hos de som fortfarande levde ihop.

Mindre överens och nöjda
Studien fann vissa likheter:

– När barnet var fyra år låg både sexualitet och sensualitet på konstant låga nivåer både hos de separerade och de icke separerade .

Det icke existerande sexet

Det icke existerande sexet

De största statistiskt säkerställda skillnaderna sågs inom könslan av tillfredställelse, enighet och samhörighet: när barnet var sex månader var de separerade paren tydligt mindre överens inbördes, mindre nöjda med relationen, samt upplevde mindre samhörighet och en lägre kvalitet i sexlivet jämfört med de icke-separerade paren.

Arbetslöshet en riskfaktor
Studien visade att risken att skilja sig var dubbelt så hög hos samboende par som hos gifta. Även låg utbildningsnivå och arbetslöshet var riskfaktorer.

Med hjälp av småbarnsföräldrarnas svar på frågan ”Vilka faktorer tror du har bidragit till din nuvarande situation (både positiva och negativa)?” kunde Göteborgsforskarna formulera sju faktorer som bidrar till separation.

Dessa var: påfrestningar av föräldraskapet, påfrestande omständigheter, brist på intimitet, bristande kommunikation, skillnader i personlighet och intressen, bristande engagemang (i relationen), och negativa effekter av missbruk.
– Om man ska generalisera kan man säga att de separerade papporna ville ha mer tid för sig själva, medan mammorna ville ha mer tid tillsammans både med partner och med barn, säger forskarna

Ska man hänga ihop i absurdum?

– Det är inte alltid dåligt att föräldrar skiljer sig. Men det finns ”onödiga skilsmässor” som är en följd av kommunikationsproblem eller en tillfällig svacka i relationen, och som skulle kunna undvikas genom ett ökat stöd, ansåg forskarna.

Samtidigt som det finns de par som borde gått isär för länge sedan och där relationen bara fortsätter vittra sönder och bitterheten knackar på dörren, ibland är det faktiskt nödvändigt att dela på sig ! Jag känner tyvärr flera.

Barn tar skada, stor skada, av föräldras bråk

Så här skriver Jenny Klefbom barnpsykolog om detta

”Jag ska vara helt ärlig. Barn tar mycket stor skada av att se sina föräldrar bråka, för att inte tala om när bråken leder till handgripligheter.

Det finns forskning som visar att ur barnets perspektiv är det precis lika illa att se sin förälder bli slagen, som att själv bli slagen. Det är alltså barnmisshandel att utsätta sina barn för detta. Det finns också forskning som visar att det är skadligare för barn att bo med båda sina föräldrar, om de bråkar mycket (och då menar man ”bara” verbala bråk), än det är för ett barn att gå igenom en skilsmässa.”

Här har vi inom vården ett ansvar vi kommer ju i kontakt med de flesta blivande och nyblivna föräldrar, och bör ta på oss uppgiften att stödja dem i relationen genom att till exempel betona vikten av att dela ansvaret för hem och barn, ordna tex barnvakt och och tala hur viktigt det är att upprätthålla sensualiteten och det sexuella samlivet. Fortsätta vara par, de som en gång var så förälskade, inte glömma bort varandra, det är så lätt hänt.Vardagen tar över och pirret försvinner!

IMG_1568

 

FAKTA: FORSKARNAS RELATIONSTIPS FÖR SMÅBARNSTIDEN
Tydlig kommunikation. Prata öppet, tydligt och med raka ”jag-budskap”
Sensualitet i vardagen. Slösa med kramar, pussar och fysisk beröring
Tid tillsammans. Viktigt både som par (ordna avlastning) och som familj
Bekräftelse. Ge varandra uppskattning och kärlek
Vid problem i relationen. Vänta inte för länge med att söka hjälp!

  1. tex jobbar med par som kört fast http://kommunikologcenter.se/

Läs mer: Lust och Samliv – Att må bra i sin parrelation som nybliven förälder (och som småbarnsförälder)

Ta hand om dig, ta trappan och sluta aldrig prata med varandra

Maria

Grönt är skönt och gott

Godkväll!

Ikväll laddar vi för fysträning inför den stundande skidsäsongen för Fabian, han ” ber” varje dag nu om att snön ska falla i tunga lass…. det gör inte hans mamma.. inte än please

Snart säsong

Snart säsong

Vi har bestämt oss för att äta bättre båda två, Fabian är nog som de flesta barn, älskar vitt bröd, oboy pizza tacos och spagetti carbonara 😊

Jag boostar min kropp ikväll med en riktigt skön gröning , sägs ju vara bra för PMS och belive me jag testar gärna ALLT!

Skön gröning

Skön gröning

Recept

Lite vatten, riven ingefära, saft av en halv citron, en näve spenat, en näve hackad grönkål,cantaloupemelon, kiwi och mynta

Wow👍🏼

Fabian fick hemgjord högrevsburgare och istället för bröd la jag den i ett salladsblad , istället för pommes, bönsallad och istället för hamburgedressing, guacamole ! Top noch, tomt på tallriken

Nyttig hamburgare

Nyttig hamburgare

Njut av kvällen

Ta hand om dig, och du, ta trappan😊

Maria

Många gravida fortsätter träna, och många tränar inte

Godmorgon!

I går var en hektisk dag, full mottagning på MamaMia med många förväntansfulla, glada, trötta,rädda och oroliga blivande mammor. Ja spannet är brett och mötena olika, det är nog det som är tjusningen😊

Måndagar betyder också träning, jag kör som vanligt min Shapeklass( funktionellstyrketräning) på Sats Sofo och gläds varje gång det kommer tjejer med ”magar” jag önskar det vore fler

Det jag hör från dessa tjejer som tränar är ju det vi vet, de mår såååå mycket bättre, sover bättre och orkar mer.

IMG_1310

När jag talar om träning och graviditet på Mvc möts jag fortfarande av många seglivade myter om varför man INTE ska träna och ibland har jag svårt att inte le

En av de största anledningarna att inte träna är att många forfarande tror att man kan orsaka ett missfall med träning , det stämmer inte!!! Det är i princip omöjligt att ” träna ut” en frisk graviditet, majoriteten av alla missfall beror på att det är något fel.

Jag ska ägna ett helt inlägg åt att avliva myter framöver

Måndag och ojämn vecka betyder Fabian vecka och som vanligt har jag inget i kylskåpet som passar ” Herrn” i huset men vi har tummat på att bli hälsosammare båda TVÅ så igår var det premiär på första receptet från Ulrika Davidssons bok

IMG_1546

Det blev godkänt😊Efter det blev det hälsosmothies och egen müsli , riktigt riktigt gott och sjukt enkelt!

Smorhie

Smorhie

Egen müsli

Egen müsli

Ta hand om dig och ta trappan😊

Jag poddar

Hej!

Fredag och första gången vi sänder Alltförföräldrars nya podd, hoppas du kommer vilja lyssna http://alltforforaldrarpodden.libsyn.com/podcast

Första träffen hade jag med Lotta Gray, ”Vimmelmamman”, spännande samtal.

Igår hade jag en härlig ” tjejdag” med bästisen Åsa Holstein tillika ägare av Babygruppen i Stockholm

Vi besökte två modiga barnmorskor som vågat satsa och starta en egen barnmorskemottagning i Landskrona (om att starta eget snackar jag med min bloggkollega Åza Brennander i ett kommande poddavsnitt)

image

Åsa och jag avslutade en härlig dag i Skåne på Kallbadhuset för att sedan flyga hem och bli bjudna på middag på PA&co, lyx

image

image

Ta hand om dig och njut av helgen// Maria