Godmorgon!
I går var en hektisk dag, full mottagning på MamaMia med många förväntansfulla, glada, trötta,rädda och oroliga blivande mammor. Ja spannet är brett och mötena olika, det är nog det som är tjusningen?
Måndagar betyder också träning, jag kör som vanligt min Shapeklass( funktionellstyrketräning) på Sats Sofo och gläds varje gång det kommer tjejer med ”magar” jag önskar det vore fler
Det jag hör från dessa tjejer som tränar är ju det vi vet, de mår såååå mycket bättre, sover bättre och orkar mer.
När jag talar om träning och graviditet på Mvc möts jag fortfarande av många seglivade myter om varför man INTE ska träna och ibland har jag svårt att inte le
En av de största anledningarna att inte träna är att många forfarande tror att man kan orsaka ett missfall med träning , det stämmer inte!!! Det är i princip omöjligt att ” träna ut” en frisk graviditet, majoriteten av alla missfall beror på att det är något fel.
Jag ska ägna ett helt inlägg åt att avliva myter framöver
Måndag och ojämn vecka betyder Fabian vecka och som vanligt har jag inget i kylskåpet som passar ” Herrn” i huset men vi har tummat på att bli hälsosammare båda TVÅ så igår var det premiär på första receptet från Ulrika Davidssons bok
Det blev godkänt?Efter det blev det hälsosmothies och egen müsli , riktigt riktigt gott och sjukt enkelt!
Ta hand om dig och ta trappan?