Småplock

En mycket grön sallad

Här hemma äter vi vuxna oftast en sen middag…eller jag äter två middagar egentligen då jag äter först med barnen och sen tillsammans med N när han kommit hem från jobbet….oftast blir det inte att den senare middagen äts förrän vid 20.30-tiden så därför är det gott med ngt mer lättsmält och enkelt!

Igår gjorde jag en extremt grön sallad med inslag av rött 🙂

I salladen:
Olika typer av små salladsblad (jag köpte ICA I love ECO, de har extrapris på de påsarna för 10kr)
Färdigkokt rödbeta
Lite bredare ringar av rödlök
Sojabönor (finns frysta ur ICA Selection som kan tinas under rinnandes kallvatten för att behålla sin krispighet)
Salladen toppades med seranoskinka (som stått i ugnen i 200gr i några minuter för att bli som chips, jag gillar dock att göra dem i knyten istället för tunna chips), lite småbitar av parmesan, en vinegrette samt lite ringlad akacia-honung.
Till salladen knaprade vi på parmesanchips (riv parmesan och lägg små högar på en plåt, krydda med örtkryddor och låt stå i ugnen på 200gr i 4-5minuter. Låt dem sen svalna på ett hushållspapper).

En enkel och mycket grön sommarsallad!

20140705-111911-40751192.jpg

20140705-111910-40750824.jpg
Fatet är en Ostronskål från Mateus i färgen ”rosa

 

Att lura i barnen grönsaker och frukt

I dagsläget behöver jag inte ”lura” i barnen grönsaker och frukt, de älskar det och skulle äta det 24/7 ifall det fick 🙂
Men så har det inte alltid varit…här är några tips på hur jag fick barnen att äta grönsaker och frukt- en del kom jag på själv och en del googlade jag fram!

1) Låt barnen var med i affären när Ni handlar och själv välja vilka sorters grönsaker och frukt de vill ha (välj så mycket ekologiskt som möjligt men speciellt viktigt när det gäller vindruvor och paprika vilka är extremt besprutade)

2) Skiva banan och lägg det på en smörgås- jättegott!

3) Jag gav ofta mina barn grönsakerna medan jag lagade middagen, barnen är sysselsatta, äter ngt nyttigt och mamman kan laga mat i fred 🙂

4) Byt ut eftermiddagsfika och helgfika mot lite roligare frukter såsom melon, ananas och physalis.

5) Byt ut en eller två godisdagar mot fruktmys  eller grönsakssticks med en god dipp istället- mina barn har börjat älska frukt ännu mer sedan vi tog bort godiset!

6) Och det allra bästa (och enklaste) tipset –  föregå med gott exempel, äter du grönskar så äter barnen oftast grönsaker!

Vad är Dina bästa tips för att få barnen äta upp sina grönsaker?
1 2 3 4

 

Marinerade vitlöksklyftor

Vi älskar att äta ”småplock” jag och mannen- oftast blir det parmaskinka, salami, någon stark korv, oliver, marinerade kronärtskockor, smarriga ostar, kex och marinerade vitlöksklyftor. Det enda tråkiga är att det blir så mkt över…
Därför provade jag idag att göra egna marinerade vitlöksklyftor- superenkelt och riktigt, riktigt goda!

Marinerade Vitlöksklyftor
Koka upp 2dl vatten tillsammans  2msk vitvinsvinäger och 1krm salt, när det kokar lägger Du i vitlöksklyftor och låter dem koka i 2-3minuter (ju längre Du kokar dem, desto mildare blir klyftorna i smaken)
Lägg de varma vitlöksklyftorna i en burk och slå på 1dl ekologisk olivolja, 1msk ekologisk honung, 2msk balsamico, 1msk tomatpuré och krydda med chilipulver, paprikapulver, salt & peppar- skaka burken ordentligt och låt svalna.
Förvara i kylen!

20140623-145001-53401991.jpg

20140623-145001-53401606.jpg

Midsommartilltugg – Gubbröra

Som ett extra tilltugg på Midsommarafton hade jag förberett en Gubbröra, perfekt att ha som lite plockmat undertiden man dekorerar midsommarstången eller binder blomsterkransar 🙂

Gubbröra
(2-4personer)
1 stor burk ansjovis (spara spadet för smaksättning)
3st finhackade hårdkokta ägg
En finhackad rödlök
Dill
Gräslök
1dl cremefraiche
Nymalen svartpeppar

Blanda alla ingredienserna i en skål och ha i cremefraichen och ansjovisspadet lite i taget och 
blanda tills det blir en krämig (men inte blöt) röra. 
Servera på knäckebröd eller kavring och garnera med gräslök eller finhackad rödlök

20140620-164125-60085927.jpg

20140620-164125-60085582.jpg

Krabbelurer i det gröna

Solen skiner och vi ska spendera dagen med sol & bad i stugan- men först ska det stekas ett helt lass med Krabbelurer!

Med sin söta smak är de perfekta för sommarluncher utomhus…

Krabbelurer 12st
(recept från Dansukker)
1.5dl socker
4.5dl vetemjöl
1tsk vaniljsocker
2tsk bakpulver
2st ägg
2dl mjölk/grädde (det står 1.5dl i receptet men jag tar en skvätt extra)

Blanda de torra ingredienserna och ha sedan i äggen och vätskan- stek i riktigt smör, använd ungefär 0.5dl smet till varje krabbelur och det går bra att steka flera åt gången i samma panna för de flyter inte ut under stekningen!

Servera som de är eller med en klick grädde och färska jordgubbar!

20140615-113454-41694477.jpg