Jag har tänkt att jag ska börja springa, skrev nog det i ett tidigare inlägg. Min kondis är sämst och det ska det bli ändring på. Appen som jag har laddat ner heter Couch to 5K. Syftet med den är att den ska coacha dig till att nå målet 5 kilometer på 9 veckor. Tyckte faktiskt att den var bra. man kan gå in och se hur programmet ser ut, man ska träna tre gånger i veckan. Första träningen idag gick jag först i fem minuter som är uppvärmningen, sen ska man varva 6o sekunders joggning och sen 90 sekunder promenad i 20 minuter och sen var det 5 minuters promenad för att varva ner. De tre första träningarna ser ut såhär.
Vet inte när jag hinner med nästa träning, hoppas imorgon om Amandas pappa hämtar henne. Annars så blir det nog på söndag.
Idag efter förskolan åkte vi till en park. Fast jag hämtade Amanda klockan 15 så hade solen redan börjat gå ner. Jag hade packat med mig en ryggsäck med lite hett vatten i en termos, kor, korvbröd, ketchup, gurka, papper mm. Vi kokade lite korv när vi kom dit och det var riktigt gott att äta ute i kylan. Sen gick vi upp i en liten skog och hängde upp sex talgbollar i ett litet träd. Det såg nästa ut som julgranspynt. Sen gungade Amanda en stund innan vi gick hem.
När jag hämtade henne så hade hon lekt under rutschkanan i geggan så hennes vantar var HELT geggiga, eftersom att personalen stoppade in dom i torkskåpet så där så var det torr geggamoja. Dom kunde hon inte ha och därför kunde vi inte stanna så länge i parken för att jag inte ville att hon skulle frysa.
Mycket mysigt var det och det ska vi göra om, fast lite tidigare på dagen så att solen är framme.
Kommentera (2)Idag blev det pulver till lunch, inte så GI men jag orkade inte laga lunch när det bara var till mig.
Solen skiner och fåglarna kvittrar utanför mitt fönster. Jag sitter i min säng och läser kurslitteratur, men snart ska jag ta mig till gymmet och börja min träning inför mina löpardagar 🙂
Ska nog ta en omväg bara för att passa på att njuta av solen.
Precis när jag skulle börja min Zumba träning ringde en kompis. Vi pratade ganska länge och när vi la på så kände jag inte riktigt för träning, men jag hade redan mina träningskläder på mig så jag körde på, fast klockan var elva. Det tycker jag var bra, och det måste jag säga till mig själv eftersom att jag inte har någon som gör det.
Nyduschad ska jag lägga mig i sängen med en stor kopp te.