VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Träningshelg Öland, Hotel Skansen dag 2

76E895F9-4226-4406-9D39-9EBEEBE1FBFF

Hej!

-Wow vilken helg!✨💫

Jag är SÅ glad och stolt över mig själv som VÅGADE säga upp mig från min trygga tjänst och gå över helhjärtat i träningsbranschen igen🙏🏻

Ibland måste man prova olika vägar för att vet vad man vill OCH inte vill. Jag har sparat och kämpat för att kunna förverkliga min dröm om att öppna min egna studio☺️

En oas får jag kommer kunna jobba med pt klienter, bootcamp, och individuell coachning. Inom kort kan jag prestera vem/vilka som kommer var med mig. En grym tjej kommer tex att köra yoga delen hos mig ☺️ 

Jag har fullt upp med att dra igång min nya träningsstudio😅 Samtidigt som jag nu under våren har kört igång med träningsresor och event igen. Jag har resan hunnit med både, Egypten, Kroatien, Öland, och om 1.5 vecka är det dags för nästa Träningshelg! 🙏🏻 Responsen och efterfrågan är fantastisk! 

Jag brinner för det jag gör, jag älskar mitt jobb och att få jobba med människor, träning och hälsa gör mig glad ända in i själen 🙏🏻❤️

Att dessutom få möjligheten att köra Träningshelg på Hotel skansen som är min ”hemmaplan”,  med Lilleman på plats, och Tillsammans med Pischa är ju bara en oslagbar kombo 💫🙏🏻🙌🏻

-Något ni tycket att vi ska köra igen? Skulle du vilka följa med nästa år om vi gjorde det tillsamman igen?

 Några bilder ifrån helgen:  

4A347DFA-4FD1-4E84-9546-EF39E097EAA4 0471B180-A36E-4FC1-8A58-00C94688EC3C

372A2E95-93B0-4EDA-BF7D-828872A0080F

Pischa använder mig som vikt😅  Hon är stark hon 👊🏻

BC1EFD33-1B6A-49BB-9BE5-1E2ABC5DA8F8 DFFA1F9A-0E60-43B1-908B-875334F8ED59 4DA089A7-F0EE-462F-945C-5B3CF389A0EB

843F385A-B47A-46D5-A722-6628C0D7EB6A

Jag vill även passa på att ge våra deltagare cred! -Vilka krigare och vilket underbart gäng ❤️🙌🏻

8FB4D8D8-0B4B-4037-88AD-7809969D6331 C099B983-5EA6-45D2-A184-BBC8A26165B0 C4935D9B-A126-4DCD-AB65-49C83E253373

Lilleman fick också agera vikt, och köra burpees 😍

första gången Lilleman och Pischa träffades var 2015 på Hälsokicken där vi möttes på ett träningsevent. Hon var hans favorit redan då 😌

F9A489B9-086A-478D-8378-EABF14EAB264 44908ABC-F077-4E60-AE4F-C9CD026B40D7

Så, innan jag loggar ut, går och lägger mig för att ladda om batterierna så vill jag passa på att säga

❤️-TACK till min vän och kollega från denna Träningshelg PISCHA

📸❤️-TACK till min underbara vän och fotograf  Linda Brolin som funnit på plats och dokumenterat och hejjat på hela helgen 

❤️-TACK till alla GRYMMA deltagare som visat både styrka, Pannben, mod och klivit Utanför sina comfortzones och gett allt och lite till 🙌🏻💫

❤️-Tack till Hotel Skansen som är  Hotellet som erbjuder lekfulla träningsplatser spa, pool, måltider och allt annat som hör denna helgen till 🙏🏻

❤️-TACK till Lilleman som väljer sin egen mamma, och en helg som denna framför kompisar och annat skoj 🙏🏻😅

2635E05F-6F87-4D32-B4DC-BB1CE426E0E0

Kram och gonatt 😴

/My Martens

754ECFB3-DEFE-44E4-AC83-E5DB4E4F7200

PS: Ett tips till alla andra glada träningstokar😄

Kläderna jag har på mig kommer ifrån ICIW, dom har precis satt igång som sommar rean där du just nu kan fynda en massa snygga träningskläder till rea priser! Kika HÄR 👈🏻

Kommentera (22)

Träningshelg Hotel skansen, vi är igång!

Foto: Linda Brolin   Plats Hotel Skansen Öland 

6A3E15E3-3B62-4972-93F1-99870994CBAF

Hej!

Jag kikar in och gör ett snabbt inlägg mellan aktiviteterna ☺️ Detta är en favorit i repris efter förra årets succe här på Hotel skansen 🙏🏻

Vi har kickat igång dagen med välkomstsnack, träning och förmiddags häng ☺️

-Men, är vi igång!

Vilken energi, vilken glädje, stämning, och vilket HÄRLIGT gäng 🙏🏻💫☺️

33C663FE-CE50-4EAA-8CFF-C072AD590F41 0377E44A-C436-44F7-9191-5F6F4AC92B33 EB4ADACD-0C96-4E87-B574-4F497250242E 76837B82-E309-48CE-8FFE-85FE635B5E1A BF885F2B-B6EB-48A5-87A8-FC7AA58CA6D6 CB1FAB3A-E679-47CF-8F7C-0D9CFC518C86 6105194B-3900-4E98-91E9-F06D3DFB5B03 4F4D15D7-734A-426E-9647-138DC4029ECF C071405D-53ED-449E-8B7A-DD0E5377C768 7DAF9647-6C08-4200-939F-9E8E789C03F5

Första passet done😅👊🏻💪🏻🙌🏻  

Nu, strax inspirerande föreläsning med Pischa.

Ludvig har precis kommit hit och ska hänga med oss❤️

 Träningsmässigt så har vi har en grym helg framför oss med Lek, bus, träning, spa, föreläsning, gemenskap, inspiration och glädje 😅  

6CBEB0BC-8971-4FD4-AB0E-1FF668D26E27

Älskar den här bilden på oss 🤣 ”Snillen spekulerar” ❤️❤️

-Hörs sen! 😄

/My Martens

PS: Min vän och en av fotografens som jag jobbat mycket med…. Är denna fantastiska kvinna💫 För en gång skull synd hon framför kameran ❤️

8D08E1D5-B4D9-4E47-A3A0-C2F009DC0E89

Kommentera

Träningshelg på Skansen Öland! Wörkout & Spa weekend

B0FDCACC-21C5-406E-A997-BFBFC5D8423F

Hej från Kroatien!😎🌴

Ligger i sängen på hotellet. Nöjd och skönt trött efter dagens alla pass. Jag blir så innerligt glad över att se hur positiva alal deltagare är. Hur dom kämpar trots att det några drar in i veckan är lite stelt och träningsvärken är påtaglig! -Jag älskar verkligen mitt jobb!

Nu är det många roliga träningveckor och helger på G. Nästa ut i ordningen är en favorit i Repris på Hotel Skansen. Denna gången har jag min vän och nuvarande Biggest Looser Coach Pischa med mig!

Många av er frågar mig när jag lägger upp storys ifrån henne gym i Stockholm varför det bara finns i stockholm. Jo, för att hon utgår därifrån… hehe! MEN, jag frågade henne om hon inte ville komma ner till mitt älskade Öland och köra en träninghelg med föreläsning osv… Och det ville hon 😉

Pischa Strindstedt, är personlig tränare & grundare av konceptet WÖRKOUT som ni finns under eget tak på två ställen i Stockholm.
Förutom att driva sitt eget företag kan ni som sagt, se henne i tvrutan i programmet Biggest Loser eller träna hennes pass ur hennes träningsbok.

Pischas träningsfilosofi handlar om hållbarhet & glädje i träningen. Oavsett vad dina mål är är det viktigt att träningen blir något du vill göra i ditt liv & inget måste. Under hennes pass bjuds det på många lekfulla övningar men låt er inte luras av det roliga, passen är ofta utmanande & hon räds inte att be er kliva ur era comfortzones.

WÖRKOUT – lekfullt men tufft pass med egna kroppsvikten. Styrka & flås kombinerat i övningar där man ofta använder varandra som redskap.

Föreläsning ”MÅL ÄR DRÖMMAR MED DEADLINES” – Hur ska man nå dit man vill? En workshop där Pischa tar er genom sin egen resa om hur hon tagit sig dit hon är & ger värdefulla tips för hur DU ska lyckas med dina mål💫💪🏻

Såhär såg det ut för snart ett år sedan när jag körde mitt förra event på hemmaplan hos just Hotel Skansen:

FA42AC76-1BAB-48E2-8839-A5E8559FE325 B2038C07-EC27-41A1-BB24-1E97B136B1CB 77EA6D71-4996-439B-873D-59BA50C93212 CB8DFEB9-58B3-43F1-A239-E6D16B5073C8
Hela upplägget går ut på att ge er en helhetsupplevelse med träning, spa, inspiration, föreläsning och att ni samtidigt blir bortskämda med extremt bra service och god, hälsosam mat.
Kombon av underbara Öland, Hotel skansen med både inomhuspool och utomhuspool,  spa, närheten till havet och en massa lekfull och effektiv träning, vill du inte missa 😉
-Så in och läs mer och boka HÄR  Så hoppa jag att vi ses där.
860077D2-D66A-413F-99CE-F320A76DBC7C
Du kan antingen åka ensam eller med dina kompisar.
Kommentera (11)

Wörkout – Jetlag deluxe! -Bästa starten på vardagen!

 

53AB79B3-0C9C-4225-A12D-9BFB3336E803

Godmorgon!

Vilken kickstart! Jetlag av bara tusan! Sov inte en blund på planet hem… ( 10.5h ) Men jag hade det bra ändå…  några kapitel i boken, och fyra filmer 😄✈️ Jonas däremot sov hela tiden, förutom vid måltiderna😝😴

Kom hem, snö, köer och allt är preciiis som vanligt!☃️

Förutom det faktum att jag är SÅ mycket piggare! Och känner att jag mår bättre än på såååå länge! Denna energin jag fick i Thailand behövdes verkligen 🙏🏻🌴 Denna ska jag lev på långe, och fortsätta i samma spå är med fokus på mitt egna välmående och en helhetsbalans mellan jobb, privat, träning och vila☺️🙏🏻

Både Jonas och jag somnade båda två innan 21:00 igår. Då hade jag varit vaken i drygt ett dygn 😅😂 Men ÄNDÅ vaknade jag vid tre inatt, kunde inte somna om! 🙈 (inte Jonas nu heller 😴 SÅ avis på honom! )

Så klockan 06:15 var jag inne i stan, för mitt första Wörkout pass 😅👊🏻 Jag har bokat in mig på en bootcamp i 6 veckor! 😃

Dagens cirkel med Pischa & Andrea 👇🏻

3F84D863-1B6C-4C85-8E71-1F526C38AC2E

DAMN vilken rivstart!

Som jag saknat denna bönan!❤️ 43BB93C6-31EE-4E78-9939-4252A32E0FB7

Så nu är jag tillbaka i vardagen 👊🏻 💪🏻 Efter passet stod frukosten serverad…. -lyx!🙌🏻 Plus kaffe, frukt, och goda bars 😍

7F9C35D3-1374-4CF7-B5A7-411C00227D5CNu mot mina första möten med kollega Sus. Sen in på kontoret ☺️

-Jag är verkligen SÅ taggad på vardagen igen! Imorgon kommer Lilleman ❤️🙏🏻 I helgen katterna….. 😄

-vi hörs sen!

Puss

My Martens

Kommentera (13)

Stolt ambassadör för Skip Nutrition! Svenska kosttillskott med hög kvalitet!

 

 R E K L A M


My_skiploggo_170911

Foto Linda Brolin

Godmorgon fina du☺️

Lördag morgon och helgen har vi framför oss. Så underbart!  Vädret, okay. Lite varierat. Sol och regn.

Jag ska föröka vara någon form av supermorsa idag🙋😬 och kombinera plugg, träning och ledighet med Lilleman. Vi får väl se hur det går. Idag har jag något roligt att berätta. hehe!

Utan ”cliffhanger” bakom😉

Jag har under en längre period testat och utvärderat produkter hos ett Svenskt Förtag, Skip Nutrition.

Skip Nutrition har 45 år i branschen, deras huvudfokus ligger på forskning och erfarenheter för att ta fram så BRA produkter som möjligt!

 Jag kan nu stolt berätta att jag inlett ett samarbete tillsammans med Skip Nutrition som är ett familje företag som har BÅDE hjärna & hjärta på RÄTT plats!💚👊🏻

Jag får ständigt en massa förfrågningar om olika ambassadörskap, speciellt inom denna bransch.

Jag måste verkligen känna att jag kan stå bakom produkten, företaget, människorna som jag jobbar med… samt helhets konceptet!  Speciellt när företaget använder mitt varumärke som ansiktet utåt.

Det kan jag göra här.. svensktillverkade noga utvalda produkter 🌟👌🏻

 IMG_5547

Läs mer om deras värderingar och företaget HÄR 

En evig diskussion som både upprör och berör är den återkommande frågan, Behövs verkligen kosttillskott???? Vissa av er är för, andra emot.

🌟”På Skip får vi ofta frågan om det är nödvändigt med kosttillskott. Ja, svarar vi bestämt. Inte nödvändigtvis för att överleva utan för att ”leva mer”. För att uppleva mer, njuta mer, för att stabilisera hälsan, för att underlätta jobbet, träningen, tävlingarna och få ut mer av dagen. Ja, helt enkelt för att må bättre.

Givetvis är kosten grundläggande men maten idag innehåller färre vitaminer och mineraler jämfört med för 50 år sedan. Mycket p g a utarmad jord, snabba och effektiva odlingstekniker, större fokus på avkastning än kvalitet etc. Så behövs tillskott!

– ja!” 🌟

-Skriver Skip på sin hemsida. Jag kan inte annat än att hålla med!

bild-2099

Det är SÅ sant! Allting hänger såklart ihop. Men i den stressade vardag som vi alla lever i.

Småbarnstid, jobb, karriär, tonårsbarn, skilsmässor, dubbla jobb, depression osv.

Förutsättningarna är såklart olika från person till person. MEN, jag personligen får ALDRIG i mig det som jag behöver genom kosten. Av flera anledningar men framförallt, TIDSBRIST.

Tidsbristen är huvudanledningen🙋

Jag FÖRSÖKER att hålla ihop vardagspusslet så gott det bara går. Därför är den hjälp, den energi som jag får genom kosttillskott avgörande för mitt yttre OCH inre,  välmående💚

Jag kommer aldrig att representera ”Fitness tjejerna”. jag är en hälsoinspiratör som brinner för wellness och helhetshälsa. Jag representerar den ”vanliga” kvinnan, mamman som är mitt i livet och  brinner för träning och hälsa 💪🏻👊🏻

bild-2266

Träning för mig går upp och ner för mig. Precis som allt annat i livet. Jag är personlig tränare, och älskar att peppa och inspirerande☺️

Med min tidigare vikt på över 100 kg så behöver jag ALLTID tänka på hur mycket jag rör på mig och vad jag äter, ALLTID.

Jag försöker att träna 5-6 dagar i veckan (svimma inte nu, vissa pass blir korta men effektiva. )

-Glöm inte att den träning som räknas är den som blir av😉

Jag MÅSTE hålla igång kroppen för att orka vara en pigg och glad mamma. För att orka, och för att MÅ bra! För att klara av mäklarutbildningen som är på högskolenivå så är både träningen och kosten A-O! För att inte tala om sömnen. Som också hänger ihop med träningen…..

Jag skulle kunna hålla  på hur länge som helst. Men huvudpoängek är. Rör på dig, ät bra, ta till hjälpmedel som som kosttillskott när du behöver. Och SOV bra!🍀

Återigen… allting hänger ihop!

Sen är det så att jag är 29 år gammal, som snart fyller 30. Som dessutom har varit singel och ensamstående i nästan 7 år. Fram tills jag träffade Jonas❤️

SJÄLVKLART vill jag även ha en kropp som SER bra ut! Jag ljuger om jag påstår något annat. Jag lärde mig genom terapi att älska mig själv och min kropp för den den är. Med härliga kurvor och extrakilon till och från. DET tog tid ska jag lova!!!

Men saken är den, att jag och min kropp ska leva tillsammans resten av vårat liv. Du och din kropp också!

Det är det minsta jag kan göra både för mig själv och min kropp att ta hand om den på allra sätt!

Med vardagsmotion, kost OCH kosttillskott som jag behöver! För det min kära cybervän ska jag inte stick under stolen med att jag behöver!

 Det är vad jag vill uppmuntra dig till också…. ☺️ Ta hand om DIG, Ge dig själv och din kropp dom bästa förutsättningar utifrån dig och dina mål 

Jag tillsammans med Skip Nutrition har en massa spännande projekt på gång tillsammans  framöver🙏🏻💚🌟👊🏻💪🏻

Nu när jag berättar att jag är deras ambassadör så har jag fått möjligheten att ge dig en rabattkod där du får 20% på hela deras sortiment !

-Kul va? 😃

 Några av MINA favvoriter just nu,

 Gurkmeja plus ingefära  ( HÄR )  🥒

Den hjälper dig att få en bra balans i magen! 

Omega 3. Livsnödvändig för mig. ( HÄR )✨

IMG_5548

Sen ÄLSKAR jag deras Sportdryck som man tar före/under träning för lite extra energi och som är sååå god! favvo smak COLA!

-Perfet även när sötsuget slår till 😉 ( HÄR )

 Uppge koden MARTENS 20 när du beställer för att få 20%

In och spana in hela deras sortiment HÄR  Vi hörs senare!

Stor kram

/ My Martens

Kommentera (28)