Känner du igen dig i texten ovan?????
-DET GÖR JAG! hahaha!
Hur många måndagar/dagar genom åren har jag inte spikat in,
DÅ ska jag ta tag i kosten, DÅ ska jag börja träna, DÅ ska jag sluta äta godis varje dag osv! hahaha!
Jösses, jag skulle kunna sätta min egen signatur på det där citatget!
Varför vänta? Varför skjuta det framför sig? För OM det är så att du precis som jag gjort tidigare har satt upp dagar tex ”den där måndagen” som ska bli startskottet till en förändring och en förbättring. Då har du förmodligen en anledning till det… Anledningen kan såklart variera från person till person.
Jag har själv vägt strax under 100 kg, jag vet hur jag mådde då. Min självkänsla fanns inte överhuvudtaget. Trött, deppig, sömnproblem, ångest, blodsockerfall, svajande humör. -You name it!
Det var inte värt det! Jag bestämde mig för att göra någonting åt situationen!
Jag är inte mer än bara människa jag heller, MEN jag prioriterar mig själv och min träning för att må bra inifrån och ut!
Trots mina olika företag, pendlande mellan Öland/Stockholm. Trots att jag är ensamstående småbarns mamma.
För vet du vad. Vi kan ha olika förutsättningar, ekonomi osv… men en sak som vi alla har lika mycket utav det är just tiden!
-Ta kontrollen över din tid och prioritera in dig själv!!!
Vissa mammor har mailat mig och ifrågasatt om det inte är egoistiskt att lägga så mycket ”egentid” på själv själv och sin träning?
-Nej nej nej! Det tycker jag inte!
För vet du vad… om det får mig att må bra av att träna, ger mig bättre värden i kroppen, mer ork och mer energi, Men framförallt GÖR MIG LYCKLIG!
Då är det banne mig värt det!
Oavsett om du är extremt överviktig och du bör träna för att hälsan kräver det, eller för att du vill kunna ha dina gamla jeans som du vägrar slänga I hoppet om at en dag kunna ha dom, oavsett vad, så länge du tränar för att DU mår bra av det, så är det Själ nog att prioritera dig själv.
Oavsett vad just DIN anledning är så ska du göra det som får dig att må bra!
Jag vet hur jag mår efter att jag svullat i mig mängder av kakor, godis och andra go-saker. jag mår skit, svullen mage, illamående OCH ångest!
-Det är inte värt det!
Fundera på vad som får dig att inte må bra, och påminn dig om det när du har svårt att stå emot…
Självklart ska man kunna unna sig ibland…. -Absolut! Tro inte att jag aldrig gör det, jag både ”syndar” med go-saker och vin emellanåt. Men jag gör det med motta och vid väl valda tillfällen.
Ett tips och råd till dig om du vill komma igång är att vara super konsekvent med kosten i början… första veckorna iallfall. För att få bort sötsug, och minska hungern. Men framförallt REGELBUNDEN kost! Det är verkligen viktigast!
-Håll igång ämnesomsättningen!
PÅ bilden ovan är jag HELT slut! Det är bästa känslan när man tränat klart! Våga ta ut dig, våga utmana dig själv… låt svetten rinna av dig!
Tycker jag alltid att det är roligt att träna? -Nej! Tar det emot ibland innan jag tagit mig till gymmet? -Ja!
Därför varvar jag gym träningen med mycket hemma övningar. Dom dagar jag inte har tid, möjlighet, ork eller lust att vara bland folk på gymmet så tränar jag hemma. Med hjälp utav min egna kroppsvikt, en handduk, och min crosstrainer =) Min poäng med detta inlägget är att kan jag så kan du! -visst?
Kom igen nu! Ta tag i dig själv, och gör det som får just DIG att må bra! Kram på dig!
/ My Martens
Ps: du har väl inte missat att jag och Pischa håller i en träningsresa till Thailand, Phuket. 20- November sticker vi! Det kommer att bli vinterns roligaste träningsresa. Läs mer om den HÄR
Kommentera (13)
Hej Fina!
Här kommer lite bakstage bilder:
OBS endast mobilbilder, dom riktiga bilderna har inte kommit ännu!
En utav dom andra modellerna var söta Paulina Brodd, som i Söndags tog hem hela Swedish Miss Universum Tävlingen! Stort GRATTIS paulina! Hon ska nu ladda om och förbereda sig inför världsfinalen som kommer att vara i Las Vegas nu i December! -Go Girl!
Lilleman var med halva dagen i Studion, vilket tålamod! Han trivdes som fisken i vattnet med alla söta modeller omkring sig! (Pappa upp i degen, hehe)
En bild tillsammans med Designern och ägaren bakom Wallderinska… -Grymt snygg kollektion!
Triss i blonda tjejer….. En sak som ni inte ser på bilden är att vi alla är barfota, men jag står på tå och lyckas knappt nå upp till axelbredd….. -hahaha!
Grymt roligt när vi skulle plåtas två och två…
Dessa kläder passa verkligen så många olika kroppar, långa, korta… spelar faktiskt ingen roll! Missa inte dom nya shortsen och tubtopparna som snart kommer up på webbshoppen HÄR
När jag kom hem efter mardrömsresan med SWEBUSS så var jag helt slut… Både fysiskt och psykiskt!
Jag lämnade över Lilleman till sin pappa, och blev själv upphämtad utav Sarah som skjutsade mig att hämta min bil som stod vid flyget. Sen åkte vi alla hem till min andra Sara (Kalmarfrun) där detta väntade på oss:
Det var PRECIS vad jag behövde just då, ekologisk lätt lattè, frukt, tända ljus och mys med kalmartjejerna… <3 -Tack för att ni finns! Vi Hörs sen min fina!
Kramar/ My Martens
PS HÄR kan ni läsa artikeln om mig som ligger ute i Sport Hälsa denna veckan=)
Den handlar om hur jag tog mig ur mitt sockerberoende och vänt mitt tidigare (matmässigt) destruktiva liv till en sundare livstil…
Kommentera (6)