Hej fina!
Nu är det hög tid att boka din plats och följa med oss till Egypten.Vi redan, i mars och det är knappt fyra veckor kvar tills vi åker till härliga Aqua Vista Powered by Playitas!
-Som jag längtar!??
Detta är en riktig lyx-resa men till ett riktigt budgetpris???
Det är endast 9998:- All inclusive, dvs, inkl flyg, transfer, boende, flera träningspass om dagen och ALLA måltider!
Ett perfekt tillfälle att kickstarta våren och de ljusa varmare tiderna vi har framför oss. Förutom träningen så ska vi såklart slappa i solstolen, njuta och koppla av?
Det härliga med resor som detta är att man verkligen kommer hem fulltankad med ny energi!
( Plus lite träningsvärk och solbränna… – hehe! ?)
Den vanligaste frågan jag just nu får är om man ”måste vara jätte tränad” så är svaret
-NEJ, absolut inte!
Denna resa passar både dig som vill komma igång, eller som redan är i full gång Vi anpassar det utifrån din nivå. Vi ser till att du får med dig nya kunskaper som du även kommer ta med dig hem…
Denna veckan kommer vi att ha en varierad träning, hiitpass, cirkelpass, crossfit, styrketräning, rörlighet och mycket fokus på teknik m.m.
Detta är en väldigt prisvärd resa med extra allt, så gå in och läs mer och boka HÄR
Hoppas att vi syns där!
Kram Kram
/ My Martens
Kommentera (3)Inlägget innehållet reklamlänk för våran resa!
Nu mina vänner ska ni gå fler bilder ifrån våran kommande träningsresa!
GET ACTIVE WEEK ?????
Denna resa går till Aqua Visa – Powerd by Playitas, Hurghada, Egypten. En fantastik träningsanläggning med hög standard! Olympisk pool, crossfitbox, gym, paddel, tennis och mycket mer!
Denna veckan kommer vi fokuserar på att ge dig så mycket som möjligt! ?
Varierad träning, med mycket fokus på teknik och effektiv träning, där vi förser dig med nya erfarenheter och möjlighet att utvecklas utifrån ditt personliga utgångsläge.
Ett helhetstänk med hälsosam mat och funktionell styrketräning i olika former, i en fantastisk miljö med härligt klimat!
-Vi kommer ha det så sjukt roligt tillsamman ?
-VEM KAN VARA MED??
Denna resan passar dig som tycker om att träna, prova på nya saker och umgås med likasinnade.
Träningen passar alla åldrar, både män och kvinnor. Du behöver inte ha några förkunskaper, utan kom som du är och vi lär dig alla basövningar, och anpassar träningen utifrån dig personligen.
Det är såååå vanligt bland mina vänner (sorry girls, jag lovar att inte nämna namn ?) att man vill träna upp sig INFÖR en resa! Det kan man ju såklart göra om det motiverar en… Men det är verkligen inget måste! Vi är ju där, för eran skull, så som sagt…. Kom som du är, så löser vi resten ?
Men OM du redan är erfaren och vill ta din träning till nästa nivå, så hjälper vi dig med det också.
Jag lovar dig att du kommer att resa hem fullmatad med energi, nya kunskaper och erfarenheter att fortsätta jobba med hemma????
… För att inte tala om solbrännan och träningsvärken som vi såklart garanterar dig.
Mellan passen finns det gott om tid att koppla av på hotellets härliga poolområde?
Hela poängen med dessa resor är att du ska få lära dig så mycket som möjligt, ägna dig åt träning och hälsan, som får dig att må riktigt, riktigt bra ??
Och naturligtvis ladda om batterierna i en skön solstol, med ett underbart klimat och både pool och strand runt hörnet ??
Vi kommer att köra fysträning i form av HIIT, Cirkelpass, Crossfit, kampsports fys och annat roligt. Sedan kommer vi gå igenom teknikträning för alla basövningarna inom styrketräning. Vi kommer träna minst 2-3 pass om dagen.
Vissa dagar har vi även planerat in extra pass för återhämtning som mobilitet och rörlighet……
Vem är Ako? Undrar många av er, eftersom att han dyker upp i min vardag och även här inne titt som tätt…
Ako Rahim, även känd från TV4, Gladiatorerna som Toro. Ako har som jag nämnt innan jobbat som personlig tränare och coach i över 15år. Han har en väletablerad pt-online tjänst där han coachar och erbjuder sina tjänster via nätet, vilket gör det möjligt för er alla som inte bor i Stockholmsområdet att ändå få ha honom som din personliga coach.
Dock är det ofta kö till online tjänsten… ?men då och då släpper han på nya klienter ? (håll utkik via hans sociala media kanaler )
Grejen med Ako är att han verkligen föredrar kvalitet framför kvantitet ?? En bra egenskap ??
Han är en av delägarna till gymmet, Crossfit Atum som ligger i statshagen. Det är ett av gymmen som jag själv kör på, som du säkert sett på mina instgram storys ?
Ako har även tävlat i kampsport, Fitness, Crossfit. Jobbat med träningsresor till sedan 2013, då han verkligen brinner för att kombinera allt han gör på hemmaplan, men också kunna köra intensiv och givande träningsveckaor på varmare breddgrader i fantastika miljöer ????
-Apollo Sports är dessutom först ut med en gemensam träningsress för oss två som duo ?
Som sagt, denna resan kommer att bli GRYM???? 4 april går flyget ✈️
-Så in och läs och boka HÄR ??
Priset är helt amazing med tanke på allt som ingår???
Flyg, träning, all-inclusive, transfer, visum, oss, och ett helt fantastisk träningsområde med stora poolområden??
Vi är så glada att vi kan erbjuda er den lyx-resa för ett budget pris ??
Du kan dessutom själv välja att betala resan på en gång… eller dela upp den över tid.
-Hoppas att vi ses där ?
/My Martens
Hej från arlanda!
Pust, suck och stön! ? NU sitter jag på terminal 5!
ÄNTLIGEN!
Först in på terminal 4, securitycheck, bagage och avlämning med Lilleman. Ut igen, parkera om bilen. Ta bussen från BETA och in tillbaka på terminal 5.
Där väntade ett laddat gäng som alla skulle till WÖRKOUT ??
Taggade på surfing, träning, sol och gemenskap ?✨?✈️
Vi hörs den! Stor kram! ❤
/My Martens
KommenteraHej fina du!
I detta inlägg gör jag reklam för Häslokicken och idag kör vi en tävling! ?
Du som följt mig här inne ett tag vet att jag brinner för hälsa & välmående utan att ta dra det till extrema gränser ?
Jag har varit med Hälsokicken sedan resa 1 och kan nu ge dig möjligheten att vinna , inte bara din egen plats ombord på Hälsokicken4 den 18/3, utan även möjligheten att ta med din bästa vän/väninna/man/fru/tjej/kille/granne/kompis eller vem du vill ?
Vad är Hälsokicken?
I korta drag är det en fantastisk hälso/träningskryssning under ett dygn på Viking Cinderella med avgång den 18/3 2017 och retur 19/3 2017
Du får njuta av pass med Dflex , Aris Sanchez (känd från Gladiatorerna) , Lina Eklund, Emma Hedén, Nathalie Rosenberg, Betty Wassenius, mfl m fl. En mängd olika pass väntar ombord: mma/yoga/afrokick/twerk/abs&ass/cycle med Urban Ride/ Funktionell träning/salsa/kettlebells och…ett hörn där du gratis kan rådfråga safe utbildade pt’s ( där kommer jag att finnas) ?
Middagsbuffé/brunch/underhållning och goodiebag ingår såklart också ?
Ja, som du ser är det ett riktigt fyrverkri av träning&hälsa!
Man lämnar båten boostad med ett leende på läpparna, massa energi, och nya kunskaper ?
För att vara med och tävla så ska du svara på denna fråga i mina kommentarer OCH dela inlägget på Facebook!
. Vad är Hälsokickens #?
a #hoppabradansabraskrattahögt
b #ätbratränabramåbra
c #simmalungtjoggalungtgåsnabbt
Behöver ni hjälp med frågan, så kika på denna länk: www.halsokicken.com eller kika in på hälsokickens fb sida.
Glöm inte, tävlar man inte så har man ingen chans att vinna! Tävla så det ryker!
Så stort lycka till nu ?
{ Åldergräns 21år } Stor kram ?
/My Martens
Kommentera (26)// R E K L A M //
Lördag den 18/3 är det dags får Hälsokicken nr 4!
Då lämnar vi Stockholms hamn och beger oss ut till sjöss. En kryssning med fokus på träning, hälsa och välmående =)
Hej fina! Precis landat i soffan. Lilleman sover. Benen värker (träningsvärk) och jag är HELT slut efter att jag tvättat och städat efter gårdagens vattenkaos! Men, från det ena till det andra….
Nu är det snart dags igen! HÄLSOKICKEN! Nr 4! Det är hög tid att boka.
SÅ kul! jag har varit med sedan första resan… Förra gången fick jag inte följa med pga av utresaförbudet. Men nu j*klar
Idén med resan föddes från viljan att kunna erbjuda, under en kortare period, tillgång till samma kvalitativa träning och föreläsningar av etablerade profiler som på längre utlandsresor.
Hälsokicken promotar inspiration och välmående utan att gå till extrema gränser. Vi drivs av att skapa en ny och förbättrad syn på hälsa och träning; för individer, företag och samhället i stort. Vi lägger ingen fokus på att ”inte äta” eller ”endast äta det ena eller det andra”. Tvärtom så lyfter vi fram vikten av en väl sammansatt kost tillsammans med effektiv fysisik aktivitet och trevligt socialt umgänge, varav vårt huvudbudskap är #ÄtbraTränabraMåbra.
Välkommen till en kickstart och energiboost!
ÄT BRA • TRÄNA BRA • MÅ BRA
Bildbomb från förra resan:
Sorry för fingret! Det var inte menat på ett elakt sett. men min fotograf och kära vän Herman sprang fram och plåtade mig när jag tog i för kung och fosterland! hehe!
Aris ( Phoenix i Gladiatorerna) Är med på b äten och kör både salsa och fys =) Sjukt kul!
Med på båten bland alla härliga och inspirerande profiler så har vi min vän, Jill Holmström är dietisten som pratar klarspråk när det kommer till kost. En mycket klok och inspirerande kvinna som levers som hon lär.
Hon kommer få dig att förstå att du ska våga äta dig till toppformen. Det finns inget rätt eller fel, det handlar istället om vilka beslut som kommer gynna just din målsättning. På ett fartfyllt sätt förenklar och tydliggör hon dina valmöjligheter.
Jill är en eftertraktad föreläsare som jobbar för att eliminera stressen kring mat för alla människor. Hon är lärare på SAFE Education, jobbar med elitidrottare och föreläser bland annat regelbundet på Södersjukhuset.
Kom på en föreläsning som sätter detox i perspektiv till njurarna, leverns och immunförsvarets arbete så du får en enklare förståelse över vad din kropp behöver för att må bra.
Behöver vi köra en detox?
Och vad innebär det i såna fall?
Är detoxen vägen till evigt liv eller är det ytterligare ett kommersiellt knep för att få världsekonomin att gå runt?
Kan du rent av få ännu bättre resultat enbart med riktig mat än dyra mirakelkurer?
Själva tanken, med resan är att få testa på en massa olika saker. Att ladda upp och boosta med både energi, motivation och nya kunskaper. LÄs mer om upplägget och profilerna på hemsidan HÄR =)
Hoppas att vi ses där! LÄs mer och boka HÄR
Kram =) My Martens
Foto Cred Herman Caroan