VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Hinderbana i djungeln… Thanyapura

Över & under 😅🤣 Hinderbana! 

4FFFEF75-362D-4912-A8D7-B0ECA44B4610

Jag har aldrig klarat denna innan…. Det är mycket teknik som ligger bakom. Bara att komma på
HUR man ska ta sig upp och ner.

Sen kommer det mental…. att VÅGA testa sånt där som man kanske inte annars gör, eller tidigare provat.

Första rundan höll jag dessutom på att bli överkörd/mosad ( ordagrant 😎🤣) av Ako!!? 😬

B12FAA2E-8ED7-4B20-A9C5-7EF851FC75C37539F3EB-5A2A-46C6-ACB3-33A998C205AE

Men nu,  några dagar senare så klarar jag den🙌🏻💪🏻

Jag var så sur som ättika över att jag hade tagit mig halvvägs och i ren panik, kastar mig åt sidan när Ako kom ”flygande” .

Till hans försvar: Det är verkligen fascinerande hur någon som är så stor som han är, ÄNDÅ kan vara så snabb och smidig!? 😅

Anyway, jag och några i gruppen bestämde oss för att nu skulle vi bara lära oss denna!

sagt och gjort, vi tog oss alla igenom, och hittade snitsen på det! 😉

AE9E7128-695B-467D-924D-C21C3D9B495B

Såååå nöjd att jag gav mig f*n på att klara det! 👊🏻

Med ”rätt” inställning klarar mad galet mycket mer än man tror🔥 Kanske inte alltid på det snyggaste sättet, men ändå 🤣👆🏻

DF447D35-8025-481D-9520-BAD3685B8F0C DC71360D-7D7F-44B3-831F-4A4E1FE0DC4D 3FEAA2CB-920B-4F48-86A1-E7BED03BCC31 3D6F0F51-DA4C-4E24-B45F-F5E2EEDC6ED8 9C39FA1D-88EE-4D48-90BF-D4EAFF759F96 00168BEE-F03A-4D24-B8D5-040740B9F9A9 D33365D7-F437-4767-B43A-340E2E930867 671F6B84-9B8E-4D4C-8688-9095A88C6B02 CFA7EE32-BC76-4552-86BE-BD27FDECB975 D239E03C-0594-487F-9A69-B01D9C0C3D92 E4A6AD3F-F69F-446B-98A3-B6D723103F26 B622D501-F515-4ACF-A85B-6F668477429C 9DEA44F6-C0C5-473C-A38E-9C0D5EF8D938
Alltså finns det något roligare om träning i djungel?! 🌴🌴😎 Näää tror inte det 😅 hihi!

CF9E1496-7C20-4608-B099-A217A7BC6AE6 5CE6C747-4B78-488C-A533-EA1E057DEFCA 96F0D890-99AF-418D-B0D2-206AF63973EE 6B8589A6-B46A-4A6D-B3A2-AB4CAE7F3417 B63B94FD-0BCB-4C2C-A80E-A027F703C7FE 85A8B018-DD1E-41A5-A07C-3CBD752A607E

Hoppas ni har det bra hemma i Sverige ☺️
Hörde något om snö, stämmer det???

/My Martens

Kommentera

Par-träning & gemenskap! Thanyapura Thailand

 

ABF914E7-C34B-4323-B1B1-AA4CF9411351

Alltså denna grupp!❤️😎🌴💫💪🏻🙌🏻

På bara några dagar har det skapats en grym gemenskap där man lyfter, pepper och hejjar på varandra💪🏻

Jag älskar utvecklingen på resor som dessa….. Att få se och uppleva hur alla verkligen vågar kliva utanför sin comfortzone, vågar puscha det där lilla extra som man kanske vanligtvis inte gör 💪🏻💫 Vågat testa nya träningsformer oavsett bakgrund….

Vi kombinerar träningen, Crossfit, HIT, teknik, rörlighet, intervall, simning osv…   Det är intensivt 😎💪🏻😅 Men SÅ kul!!!

Här körde jag par-träning, två och två, roliga, lekfulla, men också utmanande tuffa övningar 💪🏻

4E31ECC9-699E-429D-88C2-3A02D0ADBDC6

Hopp över svåger… 🤣

Ser inte så jobbigt ut. Men inkludera den i en AMRAP MED 20per gång i 10 min 😎 hehe!

B36D5C30-223B-48AA-BD8D-8203DEC9BB58

1E49D0C9-A04A-4C40-8F8A-5E66DC533B53
CD56D051-85AC-4C2D-80F1-5D66AF4B9800

Detta var dagens andra pass…. efter morgonrunda start med marklyft, teknik och upp mot maxvikt😅

Nu ska vi ge oss ut till havs, med mina vänner på La Moët 😄🇹🇭

– Hörs senare!

/My Martens

Kommentera (2)

Väskorna packade…. Imorgon flyger vi hem

A71FAE94-8A2D-4CA8-89E4-2DFCA1D86E45

Hej! Här sitter vi och njuter av sista kvällen i paradiset…. Vi har fruktmys på terrassen😍🍍 

Vi Ska packa, hämta tvätten, och förbereda oss inför morgonens flight….✈️ Vi blir upphämtade kl 04:00 på hotellet 😱😝

Vet ärligt talat inte varför så tidigt…. Planet går nämligen inte förrän kl 09:00 😎 Så långt ifrån flygplatsen är vi ju inte…. Men Men. Bättre att vara ute i god tid☺️

Jag ska väl inte säga att jag längtar hem… till kylan och rusket! Men jag längtar hem till Lilleman, katterna och min extrapappa ❤️❤️❤️ Ska bli skönt att komma tillbaka till en vardag. Jobb, träning och nya utmaningar 😅💪🏻👊🏻 Jag har så mycket energi just nu! I helgen ska vi fira Lilleman som fyllt år. Imorgon på planet ska vi fira Jonas som fyller år 🎂

-hörs från Sverige nästa gång!

Komme lägga upp lite Thailandstips och fler bilder från resan vid tillfälle ❤️

ED95C9DC-3EF6-4A5F-A778-137A1C2C1357 873C4255-FF8B-451B-BF58-AF6917FF7A54 4585B6B8-68C7-4005-9B27-BEB105B9FE79

345818F2-9FBE-4E34-84AA-DB4D6209600D

Kram kram

/My Martens

Kommentera (3)

La Moet – En heldag till havs på Champagne!

DA22FB67-2AD5-40D6-BC86-07BB39427C26

La Moèt, en heldag till havs på Champagne😍 Detta är absolut inget samarbete utan bara ett tips från mig till dig❤️⛵️

Om man är i Phuket, så kan jag verkligen rekomdnera denna båt…. Den är charmig och mycket mer personlig än tex en speedboat☺️ Det finns gott om utrymme på soldäck, men även bäddar i skuggan, och en sittplatser på undre däck… Vill man ha barnen med sig så passar denna båten perfekt! Svensktalande guider med vänner till mig som bor här nere och verkligen kan ge er tips och råd som vi turister kan behöva ibland 😄 Man blir upphämtad vid hotellet, sedan blir man bortskämd med mat, fika, dryck och äventyr hela dagen 🌴 Vi klev på i hamnen i Chalong och sedan började äventyret! Jag har sett fram emot denna dagen hela resan, då jag verkligen ville visa Jonas min favoritbåt! Nån gång, kanske i år, så ska jag visa Ludvig denna båt. Då ska vi tillsamman hoppa från relingen rakt ner i det turkosa vattnet 🐠 Bildbomb!

2EAB2B57-A07E-48C2-B743-47DAC1AAC1EE 24F4C5A3-AACF-4050-BF69-B9073BAFE8BA CD0BE2F6-D23F-40FC-B70C-AC8BFBFDC283

Vi gjorde en ny tur, där man klev ombord kl 12:00 och kryssade mellan öar, och la till några gånger för att snorklar…… För att sedan öta middag och bevittna solnedgången 🙏🏻

-Wow så kul vi hade! 🐠⛵️😍

89DB5BE0-D2E0-4C8F-B0BE-2D8721877CF9 6820AD9A-C5D0-4D60-824E-B1A7BE7605DE

Jonas tyckte det var toppen! 🙏🏻❤️

AF0FA103-F726-4EE3-B1BF-3C34CD5425A4 9831AB81-30DB-4EC7-B5EB-DCC0FB37A807

Det är verkligen underbart att vara ute till havs…. Det är lugnt och skönt… Att ligga på soldäck, lyssna på vågorna……. blunda och bara vara, är magiskt 🙏🏻

0CB639B3-2326-439D-8783-F9008382AA35 E3721D1C-6B07-40C8-B3FF-89E8DA48FB86

6F055D97-BF8A-40B1-9B62-ECFE34EB4A2C

Jonas är väldigt nöjd ❤️….

493CB8CC-D142-40A1-90D1-E5AD4E2E42EB

Jag också 😉😎 -”Vad var det jag sa” hehe! Jag VISSTE att han skulle gilla Thailand!!!

7F979E46-A4D9-4544-9399-88C6A9AE5E0C DF8A0747-D6F1-48A5-A4B1-148B8261DE82 27525800-D2CA-47EE-9259-170D2B581CBC

Härifrån hoppad vi 😄🐠

883FCDFD-45CB-4D61-8CF3-CB4503D08C9E E7573EE8-87EC-49BC-BFA3-0D3A499A8190 318D1535-8A46-4244-AEB2-C1E52982461F

Här snorklade vi….. man ser inte hur magiskt vacker det var under ytan på denna bild…. men wow vilka fiskar! Nästan gång ska jag köpa en gopro kamera som jag kan ha under vattnet 😄

B3373D42-2BA3-447F-9748-A198FFA557C6 68769F6B-D63C-4976-80E1-72C1B7C5B69E C3820719-A237-480F-A423-228D2AEADA08 5ED50FC6-CB9B-42F7-A0AA-4DF718DB04A4

Solnedgången var verkligen vacker 😍

3D14475E-BB41-440E-A5F5-9218BB9F92FD A6652661-2ABD-4EDA-98AD-495A44E8CB95

Nu ska jag logga ut igen… Sitter i taxin påväg till Chalong. Jonas stannade hemma och jobbade. Jag har möte med Kim på Titan Fitness och kanske även får till ett pass😅💪🏻👊🏻 -Hörs senare! /My Martens

Kommentera (2)

Förbereda mig mentalt och lägga i en växel till i träningen!

Hej!

Hur har ni det hemma i Sverige? Kallt? Grått? Snö eller slask? Berätta gärna! 🙏🏻

Måste ju börja förbereda mig mentalt för kyligare klimat 😎

14F05E9F-91DC-4B74-B9CF-97C6C35BFED6

Några dagar kvar….. dessa tänker vi njuta maximalt utav. Men samtidigt har denna semester hittills levererat precis vad jag behövde. Jag känner mig avslappnad, lugn, och har en massa energi igen 💪🏻

Hur lustigt det än låter så ser jag fram emot att komma hem, träffa kollegorna på Lifestyle 😄 Komma igång med träningen ordentligt! 💪🏻👊🏻

Jag har nämligen anmält mig till att köra bootcamp med Pischa (Wörkout) 🙌🏻

Alltså jag har velat hänga på hennes härliga gäng HUR länge som helst men inte fått ihop det med pendlingen till Öland, kontorstiderna osv 😝.

Men nu är det morgonträning som gäller 06:30 så hinner jag vara på jobbet till 08:30 😄.

Detta blir en rolig kickstart som håller på ett par veckor! 😅

Jag ska även köra med PT med Ako. För att vidareutveckla mig och komma igång med styrketräningen igen. Det var riktigt längesen!

Jag har varit aktiv och gjort mitt bästa utifrån mina förutsättningar hela tiden. Men utifrån hur jag har mått…. hela förra året så saknades kraften.

Så nu när min energi kommit tillbaka sista månaderna så vill jag ta hans personliga hjälp att komma ”upp på hästen” igen ☺️💪🏻👊🏻

Så träningen och livsstilen som den innebär kommer bli min största utmaning och det roligaste jag gjort på länge!

-2019 ska jag knyta ihop säcken!

Fortsätta min hälsosamma livsstil och resa inifrån och ut🙏🏻  jobba mot en helhetsbalans🦋 (Skälvklart får du hänga med på det om du vill ☺️) 

Jag längtar såklart ihjäl mig efter Lilleman, katterna, mina extrapappa ❤️❤️❤️ Det är så givet att jag inte behöver kommentera det mer än så ☺️

Nu är vi hemma igen…. Vi har precis kommit upp efter ett eftermiddagssdopp. Duschat och beställt upp roomservice 🍽

2B516AB9-1453-4FF9-BCC5-33306ED82C18

Skönt att stanna på rummet, rufsiga i håret, med denna utsikt och äta i våran soff/säng 😄

6BF0A5B8-8A9D-4C22-894B-0DC76D5C557F

Guay tiew phad see-eiw till mig ☺️ & Kaow phad till Jonas ☺️

78BA6C46-E2E4-443A-A89E-6B0E9C94D03EC29CEBDE-3E1C-4F02-88EA-AC6A7BB55DC2

73060608-DCDD-485B-B511-776522B1EF5B

Nu ska vi ge oss ut på stan…. Ta en massage och handla en present till Ludvig 😄 -Hörs sen!

Kram kram

/My Martens

PS: vill du läsa mer om hotellet så gör du det HÄR

 

Kommentera (5)