Outfit iform av Trendspanare: Tights och hoodie: Röhnisch Skor: NIKE Handskar: Röhnisch Väst: North Sail
Foto: Herman Caroan
Hej fina!
Vilken morgon, vilken dag! Solen skiner över Sigtuna idag <3 Jag sov ut… eller försökte sova ut. Lilla Sture ville gosa. Han hoppade upp och la sig PÅ ansiktet. Jag puttade honom åt sidan.. sådär höll vi på om och om ige. Han är verkligen den socialaste katten jag någonsin har träffat! Nåväl, när jag tillust gav upp och gick upp för att göra kaffe så sken solen. Inte jätte starkt, men ändå sådär härligt ljust. Jag hoppade i mina träningskläder och gav mig ut. Lååååång PW på 1.5 timme. Musik och teledejt under tiden. Eftersom jag kännt mig krasslig så försöker jag att bara ta det lugnt just nu. At vara ute i friska luften, titta ut över Sigtunas mysiga gränder och fantastiska strandpromenad. DET är kvalitetstid det.
Jag har precis bokat Lillemans flygbiljett. Imorgon börjar mamma veckan och det blir doning och reda igen 😉 På bordet framför mig ligger restens ifrån fredagens Gatsby & 20-tals fest på Bröllopsgalan. Tyket det är lite synd att den stilen inte längre är aktuell mer än på tema fest…
Sture ligger också på bordet. Han får inte vara där när vi äta dock. Men sitter jag och jobbar så vill han givetvis vara med….
Nu ska jag strax åka mot Lidingö, och Inredas shoproom. En kaffedejt med Annlie och spana in nyheterna =) I samarbete med inreda.com så kan jag tipsa om att hon har öppet idag mellan kl 12:00-15:00. Tryffelsingan 12 Lidingö.
-Kanske syns vi där? Vi hörs senare! Kramar
/ My Martens
Kommentera (11)
dream it, wish it, do it! Take control over your life, & create your own destiny! Sweet dreams…… <3
/My Martens
Kommentera (6)
Godkväll! Längre ner kommer mitt alldeles egna recept på hallon-kokos smoothie som tar under 3 min att göra!
-Enjoy! 😉
Hoppas att din dag varit alldeles underbar! Fredag. Fredagsmys. Är du ledig och njuter av semestern? Eller tar du helg och njuter av ett par dagar off? Berätta gärna…
Alltså WOW,WOW,WOW vilken respons på mitt förra inlägg angående, utbildning. Jag är så god över att DU stöttar mitt val att gå den vägen. Tack snälla du! Dina ord, din pepp och dina tankar betyder obeskrivligt mycket! <3
Jag är mer än taggad, jag ser verkligen fram emot detta. Det är bara ett par veckor sedan konkursen. jag är långt ifrån ”färdig” med det. Tro mig, det kommer att ta tid. Lååååång tid….. Sorgen, stressen och besvikelsen ligger som en klump i magen. Sömnen sviktar från natt till natt. MEN jag är inte tjejen som kan sitta hemma och ”rulla tummarna”. jag mår bara ännu sämre då. Jag behöver aktivera både hjärna och kropp. Rutiner är jätte viktigt för mig. Jag behöver ställa klockan och ha en tid att passa. Jag mår bra utav det. Jag behöver ha både ett och flera projekt igång samtidigt.
Dessa veckorna har jag totalt terroriserat sönder vissa av mina vänner med samtal. Ältande, tårar, och förtvivlan, frustration. jag har varit SKIT JOBBIG! Tack snälla alla ni som funnits, stöttat och fortfarande stöttar mig! Ingen nämnd ingen glömd. (Ni VET vilka ni är) <3 Jag ser som sagt väldigt mycket fram emot denna utbildning hos SAFE. Jag hat lite svårt att se mig sittandes vid en skolbänk igen. Men likt ett barns förväntningar inför julafton, så ser jag fram emot detta! Det kommer inte att bli lätt, det kommer at vara en rejäl utmaning. Jag kommer att behöva vara 110% fokuserad. Schemat är tufft. Väldigt intensivt. Om jag ska vara ärlig… så blev jag lite smått chockad när jag fick schemat. Låååånga dagar, ibland 8 dag i ett streck. Men SATAN i GATAN vad kul!!!!!
Just nu sitter jag och pusslar med hur jag ska lösa det praktiskt med Lilleman och med Tezz. Jag är en bra bit på vägen…. Men fortfarande nån helg, nån hämtning/lämning och lite små fix på vägen. Som Gunde Svan brukar säga- Ingenting är omöjligt! (säg det med hans dileks också ) hehe!
Men det är just i liknade situationer som dessa som jag verkligen saknar en man vid min sida. Någon som alltid finns där, som hjälper till, bryr sig om och fångar upp. Ett bollplank helt enkelt! –Hmpf, det kommer kanske med tiden 😉
Kvällens vitamin bomb blev en kvarg smoothie. Perfekt efter träning! Ludvig var med mig på SATS i Märsta. Där har dom nämligen ”Mini SATS” där han kan, klättra, leka, spela spel osv. Samtidigt som jag tränar! UNDERBAR kombo! 
Min alldeles egna Hallon/kokos smoothie på under 3 minuter!
Recept: 2 dl frysta hallon (ekologiska är att föredra) 1.5dl osötad mandelmjölk. Blanda hallonen och mandelmjölken i en mixer. Tillsätt sedan, 1 dl proteinpulver (se upp med vilket du använder, då det varierar grymt mycket på innehåll och många är riktiga sockerbomber! ) Det jag använder hittar du HÄR. UTAN tillsattser och helt vegetabilisk. När du mixat ihop dessa så tillsätter du Yoghurtkvarg ca 1.5-2dl beroende på vilken konsistens du vill ha. Lite kokosolja, ca en halv tesked. Mixa igen. Toppa med några hallon och rostade kokosflingor för att få lite krispighet och plocka up kokos smaken. -Färdig att servera! Snabbt, gott och nyttigt!
Outfit NIKE pro hyper cool. Foto: Herman Caroan.
Vi hörs imorgon! Önskar dig en skön kväll! Kramar
/ My Martens
Kommentera (20)
Hej! Alltså WOW för Elins crossfit pass! Tungt, svettigt, ansträngande för både kroppen och knoppen! Men så j*vla kul!!!!
Sjukt kul!!! Elin är en så liten späd kvinna… MEN med en j*kla styrka, uthållighet och härlig energi! -TACK för idag Elin <3 Vi tragglade teknik och körde på med olika övningar. En del nya även för mig…. 
Fick syn på kameran och försökte mig på ett snartänkt leende…. i ärlighetens namn tog jag i så att det kändes som om jag skulle skita på mig! hehe! Men det gjorde jag INTE!!! 
Pullups. Guuuud vad jag vill klara av att göra det utan hjälp och gummiband! Men till hösten kanske jag kan det 😉 Skam den som ger sig! Elin berättade att det är 1% utav alla svenska kvinnor som klarar av att göra det… Samtidigt som hon sa detta, så växte tävlingshornen ut ur pannan! Sånt sporrar mig till att anstränga mig lite mer…. och bli ÄNNU mer motiverad. Som Gunde Svan brukar säga ” Ingenting är omöjligt” 
Situps, låter enkelt. Men för mig så klarade jag för första gången på FEM ÅR av att göra en situps i förrgår! Jag skrek och tjöt utav lycka! ÄNTLIGEN har mina magmuskler fått intakt sedan bukplastiken… -Mer om det i ett senare inlägg! 
Som belöning efter ett hårt pass sågade jag gömt en protein shake i skuggan för att den inte skulle bli varm. Chokladsmak, såklart! Det är det närmaste choklad jag tillåter mig att komma just nu 😉 Denna har INGET tillsatt socker som många andra märken har. Du hittar den HÄR Ärt och havre protein, fullvärdigt vegetabiliskt protein. Som smakar gott! 
Min galet snygga outfit kommer ifrån Stronger ( HÄR ) Som trendspanare så har jag setkoll på träningsmodet! Denna är sommarens måste! OM man inte trivs med att träna i sport-BH tåfinns det även en långärmad tröja till som ändå är sval och skön =)
Nu dags att byta om och duscha och göra sig piff inför middag! Kraaaaam
/ My Martens
Kommentera (1)
Hej! Vädret är inte på topp idag… lite kyliga vindar med små regndroppar ibland. Mulet… Men ändå behagligt!
Som jag skrev imorse så började vi dagen med löpning alternativt stavgång, På stranden. Jag valde jogging. Igår körde vi som avslutning på dagen löpteknik. Extremt intressant. Jag kommer sammanfatta det i ett eget inlägg för dig som är intresserad utav det =)
Jag försökte använda tekniken som vi övade på igår, nu imorse på stranden. Det gick SÅ mycket lättare. Kanske också för att hjärnan fick någonting mer att fokusera på…. Att jogga i sand är dock j*vligt tungt. Men dom positiva effekterna som att höra havets vågor, känna doften utav vatten och få den där lugnande effekten är ju GRYM!
”Morgon joggen” innebär att man joggar på tid, i sitt egna tempo, utefter sina egna förutsättningar. Jag som är tävlingsmänniska i mig själv tog självklart sikte på dom som låg före mig. Bla Springtimes egna ledare, några marathon löpare och några representanter som kommer ifrån löplabbet. Med andra ord rutinerade, erfarna löpare…. Humpf!
Vad blir effekten utav detta, jo jag maxar fullt! Kör på i ett snabbtempo och håller mig hack i häl. Pulsen går upp, men det känns okay. När någon utav ledaren sen ropar -VÄND!
Då ska vi alla vända, oavsett om vi joggar eller kör stavgång. Jag vänder… nånstans längst fram i truppen, och inser att det är exakt lika långt tillbaka…. Hmm, blodsmaken kommer i munnen, det blir påfrestande psykiskt (jag vet BARA 15 min) och jag får på ren järnvilja bestämma mig för att ta mig tillbaka. Marathon löparna springer såklart förbi mig… och alla andra ”bakom” mig. Dom heja på, puschar och uppmuntrar. Med fjäderlatta steg så kommer dom dessutom tillbaka nästan först. IMPONERANDE!
Vad har jag lärt mig utav detta? Jo, att det är extremt dumt, att maxa och köra slut på sig från början. Man måste verkligen planera sin löpning när det gäller lite längre distanser. Jag KOM tillbaka. SIST! Var inte deppig över det, utan j*vligt stolt och glad =) Men för att klara av tjejmilen i New York så måste jag verkligen börja öva på mer teknik och framförallt att planera mitt tempo. För om jag gör samma sak där… jagar alla hundratals människor framför mig på New Yorks gator, då kommer jag att få bryta loppa utan att ens ta mig i mål! -Det ska INTE hända!
Tränings outfit Stronger: här Skor: Salming Träningsbag: Rohnisch 299:- ( HÄR )
Foto: Marie Therese Karlberg/ Shay foto ( HÄR )
Nu ska jag fylla på med energi. Ryktet säger att det är spagetti & köttfärsås till lunch, det passar mig utmärkt! 😉
Denna tränings outfiten använder jag på Crossfiten pga av handskarna bla… och att jag blir helt genomsvettig och då gärna bara tränar i sport-topp =) Vi hörs sen min fina vän <3 Kramar
/ My Martens
Kommentera (7)