VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

PW, flyttångest, PACKNING! Nytt avsnitt med underbara Anna Book, som just nu är aktuell i Bigest Looser VIP.

{ R E K L A M }

IMG_7148

 

Hej fina du!

Söndag…. nytt poddavsnitt av Multi Mammorna Ligger ute nu… Länkar upp om en stund ☺️Veckans gäst är underbara Anna Book.

Säsongens sista avsnitt ☺️ Det är helt otroligt, både jag & Åza är SÅ tacksamma över alla lyssnare som följt oss under våran första säsong 🙏🏻

För dig som INTE lyssnat, så kan du lyssna igenom alla avsnitt under din semester om du vill.

IMG_8138

LYSSNA HÄR 

Jag är lite sen i starten idag. Vaknade kl 12:05🙈

-HERRE GUD!

Känner inte igen mig själv, min kropp och den trötthet som tagit grepp om mig. Men tillåter mig att sova när jag är trött. Jag mår sämre idag igen, ångesten maler. Men jag föröker se det positivt. Föröker att fokusera på det positiva. Föröker att ”släppa taget” om min motstånds känsla till flytten.

Jag FÖRSÖKER verkligen att förlika mig med det. Jag har skjutit upp packandet. Jag ligger sååååå långt efter. Många vänner är upptagna, på semester eller i sin sista jobbperiod. Jag måste ge mig själv en spark i baken och ta tag i det. Så nu gör jag det!

När jag bloggat klart går jag in och packar. Sätter fart. Jag vet inte exakt när lastbilen och min pappa kommer. Han ska hjälpa mig med flytten (🙏🏻❤️).

Men anpassar den efter en annan flytt här uppe. Just nu tror jag att den kommer på tis eller onsdag. Så resten v veckan kommer jag att sova hos Julia & David (grannarna) och Annelie (inreda.com). Jag får inte tillgång till min lägenhet på Öland förrän måndag den 3:e. Så mina möbler ska magasineras under tiden (suck!).

Jag har precis haft en lång Teledejt med Annelie. Hon berättade att hon just nu kör en ”Midsommar kampanj” med 20% på ALLA lagervaror!

In och shoppa HÄR

IMG_9089

Tagit en PW längsmed vackra strandpromenaden i Sigtuna. Det är magiskt vackert. Vattnet glittrar och även om det är lite kyligare, så år det sommar känsla…. nu ska jag ta tag i dagen. Stor kram och tack för att du finns 🙏🏻❤️ Kram

/My Martens 

Kommentera (2)

Morgonträning och brödbakning! Recept -My’s Proteinbröd.

270816-MyMartens-HermanCaroan-0317Godmorgon!

Söndagen kunde inte startat bättre. Vaknar av att Sture biter mig i tån (AJ!) Men han är ju så söt. så jag smälter ju ändå. Jag gick upp trots att klockan bara var 05:45. (SUCK!) Men idag har jag mycket att göra. Plugg, deadline inför reportage, bakning, träning och kvalitetstid med Ludvig <3

Sture fick följa med mig ut och var med mig när jag körde ett ”hemma pass” Han är väldigt nyfiken av sig. Idag körde jag 3x 20 utfallssteg, 3×20 squats, 3×15 armhävningar, jägarvilan 3 X så länge jag orkade. OCH  min värsta övning ever! Burpees. Usch vad den är jobbig! MEN bra.

Sen joggade jag runt i ca 20min. Allt detta tog mig ca 45-50 min, pulsen steg svetten rann! Mina grannar hade nog fått sig ett gott skratt om dom tittat ut genom fönstret. Men idag hade jag inte sällskap 😉 Därför kunde jag inte lämna trädgården. Så lugna och fina… jag lämnar INTE min femåriga sovande älskade Lilleman ensam hemma för att träna! 

IMG_0182270816-MyMartens-HermanCaroan-0432Nyduschad satta jag igång med att baka. Jag har experimenterat lite ett par gånger och har äntligen hittat den perfekta mixen på mitt egna ”proteinbröd” ”falskt rågbröd” ”nöt bröd” eller vad vi nu ska kalla det! SÅ gott!

Jag är en riktig bröd torsk. Jag skulle kunna leva på mackor och smörgåsar. Men försöker att undvika det. Att baka ett nyttigare alternativ tar inte lång tid. Det går snabbt och enkelt.

Ett tips är att göra dubbel sats när man ändå är igång. Det smakar nämligen minst lika gott att ta upp ur dysen och tina det.

Så nu ska du få mitt alldeles egna recept av ”My’s vad vi nu ska kalla det” bröd!

 Väldigt mättande och energirikt, på bra fetter och näring! 

Jag ber alla nötallergiker om ursäkt redan i föreväg, Många nötter blir det 😉 IMG_0166 IMG_0167 IMG_0169 IMG_0170 IMG_0171

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_0174 IMG_0177

Recept 1 Limpa: (Tips gör dubbel sats och frys in den ena limpan ) 

100gram cashewnötter 

100 gram krossade linfrön

100 gram torkade blåbär

100 gram ”nöt mix”  hasselnötter, mandlar, valnötter, paranötter

50 gram tranbär

50-70 gram dadlar (går lite på känn) 

50 gram solroskärnor

50 gram pistage nötter

50 gram chia frön

6 ekologiska ägg. 

120 gram smält kokosfett eller rapsolja (Jag använde kokosfett) 

Gör såhär:

Sätt ugnen på 150 grader. Lägg ner alla ingredienser i en mortel/skål och krossa det. Men några större bitar ger ett gott tuggmotstånd. Blanda ner ägg, kokosfett och tillsätt salt. (viktigt med saltet)  Blanda ihopa allting ordentligt.

Klä en brödform med bakplåtspapper, häll i smeten och toppa med valfri gardering. Tex, chia frön, sesamfrön eller som jag gjorde idag solroskärnor.

När den nästan är var färdiggräddad så öppnade jag ugnen tog ut brödet och strödde på flingsalt som jag blandat med olivolja som fick vara med i ugnen sista 10 min. Grädda totalt i ugnen i ca 50-60 min. Låt svalna på galler innan du skär i brödet.

-Enkelt, nyttigt och gott. Det är bra fetter och energikällor! Hoppas du tycker om det =)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Om du saknar någon ingrediens eller två. Rota runt i skåpen hemma hos dig och ersätt med något annat. Det finns tusentals sätt att göra denna typen av bröd på =) 

Jag är lite nybörjare i köket. Bakning har jag gjort till och från i hel smitt liv. Men tidigare med pendling till Holland och när jag hade butiken så fanns det aldrig någon tid.

Så nu, har jag börjat experimentera igen och ser till att ta mig tiden. Ska bli spännande att se om Ludvig tycker om det! Han sover nämligen fortfarande….imageimage

Ha en skön dag! Många kramar / My Martens

PS: Missa INTE den pågående tävlingen där du kan vinna en klippning och behandling av Bobby OCH hans Super Hair, du hittar den här -Lycka till! <3

 

Kommentera (19)

sweet dreams….

5DS_6712-Redigera 5DS_6714-Redigera

dream it, wish it, do it! Take control over your life, & create your own destiny! Sweet dreams…… <3

/My Martens

Kommentera (6)

Hej från Manhattan! =) -morgonjogg, jobb, plåtning och Nutella!

imageHej igen! Tiiidigt imorse samlades vi för Morgon jogg till Centralpark! En dröm som går i upplevelse! Som ett Sex & The City fan så är jag helt besatt av denna stad, miljön och hela Manhattan! :) -Så lycklig! Som ni såg i mitt tidigare inlägg så har jag redan varit vaken en bra stund…. typ halva natten! Känns mig jetlag som f*****n! Men ändå pigg då det är SÅ myset att uppleva här!!! =)image

 

Vi gjorde oss redo inför träningen, här med Mirka. Som också uppdaterar flitigt här nerifrån, du hittar hennes blogg HÄR

 Vår underbara ledare, Anna, Anna och Johanna =) Vilka glädjespridare! 

 

imageNågra i gänget… precis när vi kommer in i Central Park, Madde i högsta hugg med kameran 😉 imageimage

image

Alltså, WOW, WOW, WOW!!!! Det är en fantastiskt utsikt härifrån! Så många år som jag drömt om att komma hit, att få uppleva detta och springa i just Central Park! 

imageimageimageimage HELT slut efter bara ca 7-8km, men jösses vilken hög luftfuktighet! Minimal sömn och lite jetlag på det, utmanande kombo! Men den energin jag fick när jag joggade in i Central Park. Dra mig baklänges! jag skuttade glädjehopp som fick hela gänget bakom mig att brista ut i skratt! Det bjuder jag på!

-Svettades som en gris! Men det hör ju till 😉 

Min Outfit kommer just nu ifrån Röhnisch och skor Salming Concept Store i Stockholm. image

Efter jogging och en massa nya intryck satte jag mig för frukost, En crossante och ( gud förbjude mig att göra detta till en daglig vana) nutella! SÅ onyttigt men SÅ gott!!!!!!! =) 

imageI eftermiddag så ska jag plåtas… ( För olika uppdrag) OCH påbörja rese-repotge för Hälsa & Fitness. Jag är här representant för Hälsa & Fitness. Det är en spännande utmaning att göra ett fantastiskt bra jobb som verkligen förmedlar allting som man genom Springtime får uppleva här.

Träningen, miljön, gemenskapen, lyckan, statspulsen, shoppingen, och allt annat =)

Nu måste jag jobba vidare! Stor kram Sålänge….

/ My Martens 

 

Kommentera (4)

Löpning, nya mål, nya möjligheter! New York, I’m ready! #StyleByMartens

imageGodmorgon!

Idag har jag träningsvärk from hell! Guuuuuuud vad mina ben och framförallt lår värker! MEN löpningen börjar ta form! Alltså min tidigare hat/kärlek väger tungt åt kärleken nu! Jag får en sån kick av att löpträna, av att prestera och känna ur både utveckling och teknik gör fantastiska frasteg!

 Jag har hittills inte klarat milen (utan att gå emellanåt) Men snart är jag där! Nu j*klar förbereder jag mig för tjejmilen i New York, och laddar för fullt för att klara av att springa milen. Nu lägger jag i den dör 6:e växeln och ger järnet!

Jag tävlar eller jämför mig inte med andra, jag utmanar mig själv och mina tidigare rekord! =) Springtime och New York, i’m ready! 😉 Eller snart iallafall 😉  imageOutfit Salming från topp till tå! Jag älskar färjan på JACKAN Som matchar med SKORNA  #StyleByMartens 

IMG_0079

Det ska bli så kul att få urtorsk och uppleva New York! =) Här ser ni hotellet som vi kommer att bo på….innan-loppet

 Nu ska Lilleman och jag ut till Ekerö, mysigt! Sen blir det Valborgs firande. Första gången i Sigtuna <3 Vad ska du göra? Berätta gärna…. Stor kram!image

 

/ My Martens

Kommentera (3)