Inlägget innehåller reklamlänkar
Hej fina!
Måndag morgon, ny vecka nya möjligheter. Jag har just kört en låååååång PW. Solen, vinden och vattnet mot min hud! UNDERBART!
Alltså att det är ljust när jag vaknar, och att solen skiner. Det gör underverk för hur jag mår!??
Denna veckan är det fullspäckat schema. Stockholm Beautyweek kickar igång. Jag ska berätta en hemlighet. hihi! Det ska bli så sjukt kul!
Det står en hel del träning på schemat. Mina vanliga läkartid… Samt och ny kostplan för mig.
-Hey måndag, nu köööör vi!?
I veckans avsnitt som kom ut i tisdags så pratar vi om VAD vi har i våra kylskåp? Vi kommer även in i en livlig diskussion där vi pratar om kosten kring våra barn. Hur vi båda två ser på det ur våra mamma-perspektiv ☺️ Vissa saker är vi överens om. Andra inte. Mycket intressant!
Detta avsnittet vill du verkligen INTE missa! ☺️
Lyssna HÄR ??
Jag vill även passa på att tacka våran sponsor Beautybar By Mimass som även erbjuder alla våra läsare/lyssnare 25% ???
med koden pod25 ??
In och kika på hela deras sortiment HÄR ??
Det finns dessutom en hel del intressanta artiklar för oss alla rosacea-systrar❤️?
Kram kram
/ My Martens
Kommentera
Hej på er!
På tal om gårdagens inlägg om hudvård, behandlingar och krämer….
För någon vecka sedan så hade vi hudvårdsproffset Håkan ifrån, Mimass i studion! Dom är bla huvudsponsor till Stockholm Beutyweek som närmar sig med stormsteg!
När Sabina och jag spelar in podd så försökar vi att ha varierande innehåll, med både roliga, inspirerande men också lärorika avsnitt. Tillsammans med Håkan Wahlström så pratade vi om hudvård. Håkan är nämligen specialist på detta området.
Hur viktigt är det att ta hand om sin hud? När är det för tidigt att börja vårda huden? Är det för sent att ”börja” när man är lite äldre? Hur viktigt är det med solskydd tex? Blir man brun ändå? Kan man göra någonting om åt sin tex solskadade hud? Frågorna blev många och Håkan hade svaren!
Mina och Sabinas erfarenheter är otroligt olika. Jag som i nästan hela mitt liv kämpat med roscacean har både läst på och intresserat mig för detta i många år! Jag är extremt noggrann med min hud och förökar så gott jag kan att hålla den i schakt. Medan Sabina först börjat använda solskydd, NU i vuxen ålder 40+ och klokare än någonsin! hehe!
Det är ju inte så lätt att veta… Så både jag och Sabina grillade Håkan med en massa frågor och fick otroligt intressanta svar, som jag verkligen tror att DU kan ha nytta av!
Detta är ett väldigt intressant OCH viktigt avsnitt! Jag tycker att du ska in och LYSSNA HÄR
Håkan var ingen ”van” roddare, men skötte sig utmärkt i studion ändå! =) Avslappnad, rolig och med SÅ mycket bra info kring hur vi kan ta hand om oss själva… Huden är ju trots allt vårat största organ. Värt att tänka på!
Tycker du om podden så blir vi me rån glada om du tipsar dina vänner, och kanske delar den på din Facebook! =)
Vill du dessutom följa med mig och SABINA på en träningsweekend på Hotel Skansen på Öland. Då är det hög tid att anmäla sig. In och boka HÄR
Kram kram
/My Martens
Kommentera (3)
Varmt välkomna till en oförglömlig helg med träning, glädje, skratt, avkoppling och nya erfarenheter att ta med dig hem till vardagen!
I paketet ingår frukost, lunch, eftermiddagsfika, middag, övernattning och frukost.
Ni kommer att få delta på 3 träningspass och 1 föreläsning med Sabina samt 1 träningspass med My.
Dessutom har ni även tillgång till spaavdelningen med varm pool, bastu samt jacuzzi och även en härligt stor utomhuspool.
Start kl. 10.00 den 2/6, avslut kl. 12.00 den 3/6. BOKA HÄR
2695:- /person i dubbelrum.
Enkelrumstillägg 400:-
Utan boende: 1695:-
Boka på natten mellan 1-2/6 för bara 850:-/enkelrum & 1050:-/dubbelrum
Betalning sker innan ankomst via faktura. Avbokning efter den sista betalningsdagen godtas med sjukintyg.
Sabina Dufberg
Känd från TV-programmet Biggest Loser, träningsprofil, inspiratör och föreläsare.
Med mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än sitt namn och varumärke.
Det är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentalaär en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.
Du kommer få möjlighet att köra tre varierade pass med Sabina med fokus på träning som ger resultat o ger dig en utmaning utefter dina förutsättningar.
Träningen sker både ute och inne så ta med träningskläder som passar båda.
Sabina kommer även föreläsa om livsstil, träning och kost för resultat som håller.
”Det går att få resultat utan att ge avkall på livet”
Du kommer även att få möjligheten att köpa hennes böcker på plats.
My Martens
Lifestyle bloggare, Personlig tränare och hälsoinspiratör.
Personlig tränare som brinner för att peppa, inspirera och uppmuntra till en sundare, starkare livsstil. Med sin tidigare erfarenhet av kraftig övervikt och diastas så har hon omvandlat sitt intresse till ett professionellt yrke.
My kommer köra ett bonuspass söndagsmorgon, för den som vill skippa sovmorgonen och njuta av Ölands vackra natur och få tips om hur du lägger in din träning kombinerat med en vanlig PW.
My kommer träna tillsammans mer er, under hela helgen, vara på plats för personliga PT-tips.
-Vad väntar du på?!
Ta med dig väninnan, grannen, syrran, respektive eller vem du vill =) Om du inte känner för att komma ensam såklart, för det går givetvis mer än bra! För det kan jag lova dig… Man lär snabbt känna flera av dom andra deltagarna och oftast hittar man nya vänner som man behåller även när man är tillbaka i vardagen!
-Hoppas att vi syns!
Stor kram
/ My Martens
Kommentera
? L I V S S T I L S P O D D E N ?
My & Sabina
Tisdag innebär att det ligger ett nytt avsnitt ute??
Avsnitt fem – Att börja träna sent i livet!
Känner du igen dig? Har du börjat komma upp i åren? Insett att du inte ör odödlig och att vi ska hålla ihop med kroppen för resten av livet?
Som min kloka morbror Kari Martens skrev i sin bok, ”Det är aldrig försent att börja, men alltid för tidigt att sluta!??”
Han var en soffpotatis och 40+ när han började träna. Nu har han precis kört VM Ultra triathlon på Hawaii! Med en otrolig karriöe med både VM och OS i bagaget.
MEN, även om han inspirerar mig och många andra så handlar dagens avsnitt om någon annan… som också inspirerar?
Charlotta Flinkenberg gästar veckans avsnitt av Livsstilspodden!
Charlotta har en bakgrund som chefredaktör för bla, Chic, Veckorevyn och Frida
men är nu sin egen chef på webbmagasinet Netstyle.se. Hon pratar om det
berömda livspusslet och om att börja träna sent i livet. När hon dessutom var gravid och väntade sitt första barn…
Hon ger oss dessutom
sina bästa stiltips, både när det kommer till träningskläder och vardagsmode???
Här ser ni en bild på Charlotta & Sabina.
Strax efter att avsnittet spelades in flög dom nämligen till kap Verde (inte minsta avis ??)
Dom flög dit för att plåta till deras gemensamma kommande bok… Den släppa redan nu i augusti?
-Stay tuned!
In och lyssna för kul, och inspirerande avsnitt!
Du hittar det på I LIKE RADIO ??
Kom gärna med feedback??
Vad vill du att vi ska ha för ämnen? Någon kul idé? Något du saknar?
Stor kram
/My Martens
Kommentera (1)Reklam för våran egna podd, Livsstilspodden på I LIKE RADIO, ☺️ Samt reklam för olika träningsresor och event i hälsans tecken ? bla, Sabinas träningsresa till Ajman, där även jag hänger på. Och en pusch för våran gemensamma träningshelg som vi har här nere på Öland i början av Juni på Hotell Skansen ?
Hej fina!
Livsstilspodden My Martens & Sabina Dufberg ligger ute nu. Vi är redan inne på 4:e avsnittet.
I veckans avsnitt så pratar vi bla, om träningrsor, som är en trend som är här för att stanna. Vi diskuterar det ”dåliga” samvetet som stopper många från att ”våga” åka iväg ensam på en sådan resa där du verkligen investerar i dig själv och din egen lycka…
På tal om just resor… Det finns MÅNGA olika resor att välja på. Olika länder/destinantioner både inrikes och utrikes. Med olika upplägg och prisklasser.
Sabina har en lyxresa till Ajman, redan nu i mars som det finns några få platser kvar på. Jag ska följa med på denna resa.
Så om DU också vill nypa någon av de sista platserna och hänga på oss till AJMAN, (Granne med Dubai där vi landar)
så får du 1000:- i rabatt om du uppger koden MYMARTENS sista bokningsdag är 3 februari, så det är nu eller aldrig just gällande den ☺️
All info om just denna resan hittar du HÄR.
Träningspass, 5 stjärniga hotell, ökensafari… Jag lovar att den kommer bli GRYM!??
Om ekonomin, tiden och kortvarsel gör att du inte kan hänga med på just denna… Spana in våran träningshelg som vi kör i börja på Juni nere på Öland.
Du hittar mer om det eventet HÄR Vore sjukt kul om DU följde med och ville hänga med oss ☺️
Men till veckans avsnitt av Livsstilspodden,kan du bara gå och in och lyssna HÄR ??
Vi har kortat ner avsnitten för att dom inte ska bl FÖR långa, utan för att du enkelt ska hitta en möjlighet att lyssna på våra tips, råd och förhoppningsvis hitta inspiration genom oss ☺️
Stor kram
/ My Martens
Kommentera (22)