Hej från Portugal! Morgonjogg imorse…. Nu Crossfit! Shit vad kul!!!! Vi mötte upp våran underbara Elin för ett Crossfitpass vid buren på beachen. Uppvärmningen var jobbig bara den! kort-distanslöpning, kast med kettel-bell, utfallssteg osv.. Sen började det RIKTIGA passet! Du som känner mig väl här inne vet vad att jag har en hat-kärlek till burpees! Nu var det inte ”vanliga” burpees. Nu var dom i sanden där vi även hoppade över våran partner! GALET jobbigt! Dessutom ser jag ut som en elefant! hahaha! Bjuder på den 😉 
Vidare till team sit-ups. Jag som är så galet glad över att överhuvudtaget klara av att göra situps fick en tegäl utmaning MEN tack vare min partner ”Hammarsten” som vunnit denna resan genom bloggen =) Anyway, TACK vare att Hammarsten duschade och hejade på mig när jag var påväg att ge upp, så klarade jag/vi 50 st! WOW! grymt imponerade och stolt över mig själv….. Jag skrev om det i mitt förra inägg, om att jag klarat av min första situps sedan bukplastiken. BÄSTA känslan!
Några andra övningar innan vi tillslut skulle bära varandra också…. Då var passet slut, trodde vi!!! Nä, då hoppade vi in på plankan som ligger precis brevid oss och körde dans med dom i ytterligare 20 min. Afro-dans! Det här med taktkänsla är INTE min grej! hahaha! 
jag är så trött och slut i kroppen att jag hoppar över eftermiddags löpningen idag… Orkar helt enkelt inte det =) Ikväll är det ”sista natten med gänget” Blandade åldrar, härliga människor, nya vänskaper =) Kul! Vi hörs sen!
Kram
Kommentera (1)
Outfit: Klänning STYLELEVEL HÄR Skor: ZARA Foto Marie-Therese Karlberg HÄR
Hej hopp! Snabbt in, snabbt ut. Trött, men extremt nöjd efter en underbar dag! Sista träningspasset var GRYMT (se tidigare inlägg) Nu ska jag ut med tjejerna på middag…. Fixade till mig lite extra, det är ju ändå näst sista kvällen! Önskar dig en skön kväll! Kramar
/ My Martens
Kommentera (2)
Hej! Alltså WOW för Elins crossfit pass! Tungt, svettigt, ansträngande för både kroppen och knoppen! Men så j*vla kul!!!!
Sjukt kul!!! Elin är en så liten späd kvinna… MEN med en j*kla styrka, uthållighet och härlig energi! -TACK för idag Elin <3 Vi tragglade teknik och körde på med olika övningar. En del nya även för mig…. 
Fick syn på kameran och försökte mig på ett snartänkt leende…. i ärlighetens namn tog jag i så att det kändes som om jag skulle skita på mig! hehe! Men det gjorde jag INTE!!! 
Pullups. Guuuud vad jag vill klara av att göra det utan hjälp och gummiband! Men till hösten kanske jag kan det 😉 Skam den som ger sig! Elin berättade att det är 1% utav alla svenska kvinnor som klarar av att göra det… Samtidigt som hon sa detta, så växte tävlingshornen ut ur pannan! Sånt sporrar mig till att anstränga mig lite mer…. och bli ÄNNU mer motiverad. Som Gunde Svan brukar säga ” Ingenting är omöjligt” 
Situps, låter enkelt. Men för mig så klarade jag för första gången på FEM ÅR av att göra en situps i förrgår! Jag skrek och tjöt utav lycka! ÄNTLIGEN har mina magmuskler fått intakt sedan bukplastiken… -Mer om det i ett senare inlägg! 
Som belöning efter ett hårt pass sågade jag gömt en protein shake i skuggan för att den inte skulle bli varm. Chokladsmak, såklart! Det är det närmaste choklad jag tillåter mig att komma just nu 😉 Denna har INGET tillsatt socker som många andra märken har. Du hittar den HÄR Ärt och havre protein, fullvärdigt vegetabiliskt protein. Som smakar gott! 
Min galet snygga outfit kommer ifrån Stronger ( HÄR ) Som trendspanare så har jag setkoll på träningsmodet! Denna är sommarens måste! OM man inte trivs med att träna i sport-BH tåfinns det även en långärmad tröja till som ändå är sval och skön =)
Nu dags att byta om och duscha och göra sig piff inför middag! Kraaaaam
/ My Martens
Kommentera (1)
Hej fina! Omladdning i solstolen och lunch på beachen innan nästa pass. Crossfit står på schemat! taggad till tusen! Duktiga, inspirerande Elin håller i passet 🙂
Att träna i denna miljön ger ju en kick bara det 😉
Vi hörs sen! Soliga Kramar
/My Martens
Kommentera
Godmorgon underbara du! Hoppas att solen skiner på dig även hemma i Sverige, annars skickar jag dig massa värme och energi härifrån! <3
–Fun with dance pass på ”plankan”!
Bra start på dagen, solen skiner, det är varma vindar… musiken spelar högt från högtalarna och vi är en samlad härlig trupp i olika åldrar! Dans ÄR kul! Jag tycker att det ser så enkelt ut!
Men dra mig baklänges vad svårt det är! Att dansa på en nattklubb efter ett par glas vin är en sak. Men att lära sig en koreografi med danssteg från salsa, bugg, jazz och gud vet vad, är en HELT annan sak! Samtidigt som detta passet startade så startade crossfit passet med Elin brevis. Jag är mer ”hemma” i crossfit gänget och kände mig långt utanför min comfortzone! Jag bestämde mig ändå för att ta tillfället i akt att testa på olika träningsformer när man är på denna typen utav resa, som erbjuder ett så brett utbud utav olika träningsformer… Sagt och gjort, ler’s dance!
Alltså jag döööör vad roligt! Jag har NOLL taktkänsla! NOLL kropskontrom!
Jösses, alla går åt ett håll, jag går åt motsatt håll! Jag anstränger mig maximalt försöker komma ihåg stegen som underbara Maja (instruktör) pedagogiskt visar… men icke! Jag och ”prinsessan” stod brevis varandra ibland. (vi bytte platser under passet) Vi krockade med varandra, snubblade över varandra och brast ut i asgarv bara våra blickar möttes! hahaha! Jag bjuder på ett gäng härliga, roliga och svettiga bilder…
Oavsett vad så gav detta passet energi, skratt, svett och en rejäl omgång för HELA kroppen! Dans är en underskattad träningsform! 😉 Nu ska vi käka frulle och fylla på med energi! Kram
/ My Martens