VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

40% På träningskläder, nyttpoddavsnitt,

{ R E K L A M } 

 

IMG_8294


Hej fina!

Hoppas att din helg varit bra! ☺️

Söndag = Nytt PODAVSNITT  HÄR!

Veckans gäst är Lotta Grey (Vimmelmamman), mer om det i ett senare avsnitt! In och lyssna nu ☺️

Söndag morgon… solen skiner☀️

Traditionell kaffe i trädgården med grannen. Idag ska jag njuta i solen på dagen, och packa och organisera på kvällen….. Vilket väder! 😍 27 grader och molnfritt i sigtuna, inte mycket att klaga på vädermässigt! 😎 Just nu kör Annelie 40% på Odd Molly träningskläderna, min snygga träningsjacka kommer därifrån.

Du kan shoppa loss HÄR 

IMG_6565

Dom är såååå fina! 

IMG_8205

 

Igår eftermiddag tog jag och Annelie en spontan dejt på Jernet på Lidingö… Varmt, skönt, perfekt uteserveringsväder. ☺️

IMG_8228 IMG_8229 IMG_8239 IMG_8240

Köttbullar till mig, och räksallad till Annelie ☺️

Vi satt i timmar och småpratade… så mysigt! Det är balsam för själen det….

Nu ska jag promenerar bort till ICA och köpa frukost. Jag tömmer förrådet hemma och har nästan ingenting kvar. Vi hörs senare! Kram 🌸 /My Martens

 

 

Kommentera (4)

Kvällsträning, borttappad bil och kommande träningsvärk!

 

Kvällsträning med David!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dflex Fitness – Östermalm

Hej fina!

Nu är klockan sådär sent igen… Men ikväll kommer jag att somna gott. Jag är sådär skönt trött i både kroppen och knoppen! VILKEN dag! 

Idag har dagen gått i ett. Ingen tid för att grubbla, älta eller tänka så mycket. PT kunder från morgon till kväll..

Egen träning med min PT kollega Christian Blixt. Vi körde mark och knäböjsteknik. Om och om igen 💪🏻👊🏻

Efter bukplastiken har jag haft lång rehab. Bål och core styrka är SÅ viktigt vid både marklyft och knäböj.

Det är övningar jag själv inte kunna utföra korrekt på ganska länge. I höstas fick jag äntligen in både tekniken och styrkan. Men så kom bakslaget med magoperation, blindarm och min lilla cirkus mellan jul och nyår, med ca 8-10 veckors träningsuppehåll och rehab träning. Jag backade HUR långt som helst 😝😫

Men nu j*klar är jag på banan igen. (peppar, peppar 😏 )

Några spännande jobbmöten efter träningen med min kollega för att sedan köra in till stan och köra ännu ett träningspass med Hälsokicken-kollegan och min tidigare PT David, D-flex.

Davids gym ligger på Östermalm. Det är personligt, inbjudande och med bra utbud på både klasser, gym-utrustning och kompetenta personliga tränare.

IMG_2716

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag har inte svettats så mycket på länge!🙈😅

Satan i gatan vad jobbigt! Jag ska ALDRIG mer träna i en grå obekväm t-shirt! 😂🙈 Svart linne får det bli i fortsättningen! hehe!

Body Fit är ett träningsprogram som tar din träning till nästa nivå. Träningsprogrammet passar lika bra för
nybörjare som för atleter. Man jobbar utefter sina egna personliga förutsättningar. 

Träningsupplägget  stärker och definiera dina muskler.
Varje träningstillfälle är 60 minuter och fokuserar på mage, rumpa, lår, armar och att stärka och
definiera dina muskler. Dessutom innehåller Body Fit atletiska övningar för att öka och bevara
din smidighet. Stämningen i lokalen var på topp, musiken som strömmar ur högtalaren samtidigt som David peppar, utmanar och fick oss alla att ta i lliiite till, att utmana oss själva och puscha lite hårdare.

Glädje, ”krigar-anda” och en gemenskap är tre positiva saker med just kvällens gruppträning.

. När jag trodde att vi var klara var det dags för ännu mer rums och core träning. Det brände gott!!! 🙈

David bloggar för övrigt på Topp Hälsa, lär känna honom på hans blogg HÄR 👈🏻

Med 30 år i branschen och en erfarenhet därefter så är han definitivt en sann förebild inom wellness/fitness branschen. 👊🏻✨🙌🏻

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Från det ena till det andra. Men fordrande inom tränings och wellness kategorin.

Efter träningen så tog jag en kaffe på stående fot när jag försökte hitta till bilen. Alltså jag och att snabbt ”dumpa” bilen när man väl hittat parkering slår ju aldrig fel! Även denna gången (tredje gången denna veckan😬🙈)  så lyckades jag parkera bort bilen.

Dessutom glömmer jag bort att jag letar efter en grå mini cooper istället för min vita som är på långsemester hos verkstaden. SUCK!

Nåja, samtidig som jag strosade på östermalms gator upp och ner så fick jag ÄNTLIGEN tag i min väninna Annelie (inreda.com )

i två dagar har vi bara ringt om varandra. Annelie är ju som du kanske redan vet, en av mina absolut närmaste vänner.

 Tror du jag blev glad när hon berättade att hon fät in träningsfights ifrån ODD Molly 💖😍!

OCH denna tok-snygga vattenflaska! Som jag längtat!!! I helgen ska jag prova dom, då vi ska plåta upp några sett! 😀

Så i samarbete med inreda.com så kan jag tipsa om att även du kan klicka hem dom HÄR 

IMG_2727

IMG_2728 IMG_2731 IMG_2732

Alltså kolla in mönstret!!! I LOVE it!😍

Nu min fina stöttande bloggvän så ska jag sova. Sömnen senaste 1.5 veckan har lyst med sin frånvaro. Men just nu känns det som om jag kommer kunna somna gott 🙏🏻☺️

Kram och gonatt… tack för att du finns 💖

/ My Martens

Kommentera (2)

Plötsligt händer det!!!!!! SE filmen!!!!

inreda.com, my martens, heminredning, Odd Molly, Odd Molly home, webbshop, erbjudande odd molly, ernudande inreda.com, magnus hedman, my martens, magdalena graaf,

Hej! Vilken dag, solen skiner och jag och Lilleman njuter av att bara vara hemma och göra ”ingenting”. Vaknade tidigt av att ett gäng asfalterare knackade på dörren och väckte mig?!

Jag hade missat ett mail angående att parkeringen utanför var avstängd, där jag självklart parkerat bilen. (skratt) så ut i pyjamas och parkera om bilen strax innan 06:00! 

Men jag kröp ner med Lilleman igen och somnade om och vaknade inte förrän efter 09:00. SKÖNT!

Idag har jag bestämt mig för någonting….. Ytterligare ett beslut jag gått och funderat på ett tag. Inte als på samma sätt som konkursen. Där jag ordagrant höll på att krascha på alla plan. Jag är fortfarande skör, utmattad, trött och ledsen.

Att ta en paus och vara på Gotland gjorde mig gott!

Just nu så kan även små beslut vara svåra att ta. Jag känner inte riktigt igen mig själv. Men detta beslutet är ett beslut som rör min framtid, och vad jag vill vidareutveckla och göra. SNART är det officiellt och jag är verkligen SÅ glad över detta! =)

Jag har bestämt mig och kommer att ge 110%!

-Berättar snart! 

Påvägen hem igår stannade vi hos Bosse & Lena i Oskarhamn. Mina vänner och blomsterkollegor sedan tio år. Ludvig simmade för första gången utan puffar! Nu lossnade det ”på riktigt” . BILD BOMB:OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA FullSizeRender OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAAlltså att se lyckan i Lillemans ögon, ”mamma jag kan själv”!  DEN glädjen och stoltheten är grym!!

Jag la upp en film på INSTAGRAM, klicka in dig  HÄR så ser du den också  =) OLYMPUS DIGITAL CAMERATack Bosse, Lena & Issa, för en mysig eftermiddag <3 Att komma hem till min ny-bäddad säng, var också SKÖNT! Jag ÄLSKAR mina nya sängkläder från Odd Molly Home. Det känns som att sova på hotel! DET är vardagslyx det! I samarbete med INREDA.COM så kan jag tipsa dig om att  min väninna Annelie just nu har riktigt rabatterade priser på just Odd Molly Home. Du hittar dom HÄR  OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAJag har ju varit på resande fot nu i en vecka…. Det är också en liten ”flykt” skönt att inte vara ensam, skönt att ha andra saker att fokusera på när Lilleman är hos sin pappa. Att slippa bara umgås med sig själv och grubbla, tänka, älta och fundera. Så även om det är skönt att ha Lilleman hemma och få krypa ner i sin egna säng så ger det en vis ångest. En inre stress.  Jag känner mig lite tom. Jag saknar att vakna upp med Åza.( Blogg HÄR)

Men jag vet att jag MÅSTE för att ta mig ur både depression och ångest. Stanna upp, landa, sörja och låta tiden ha sin gång. Jag kan inte fly ifrån varken mig själv eller mina egna känslor. 

Jag lämnade över nyckel till Ludvigs pappa igår när jag hämtade Ludvig.  Nyckel till butiken, My’s Blommor. Det kändes konstigt. Men jag är färdig nu. Jag går inte in där mer. Jag har sagt ”hej då” till butiken och vill inte vara där mer. Jag vill inte se när dom plockar ner skyltar, inredning och allting jag byggt upp. Det gör för ont.Fruktansvärt ont!

 Konkursen är inte över, fortfarande en del ekonomiska och praktiska frågor kvar. Men inom ett par veckor hoppas jag att det är ett avslutat kapitel så att jag kan försöka att släppa taget ”på riktigt”.

Denna veckan är det mycket på G. jag ska nu i eftermiddag jobba hemifrån. Jag  jobbar just nu för fullt med nästa nr med min TRENDSPANING i Hälsa & Fitness. Jag sitter och försöker lösa allt det praktiska inför det jag snart ska berätta om…

Om ett par veckor är det även bokslut för bloggbolaget. Så lite bokföring och andra praktiska saker att ta hand om… SKÖNT att ha någonting att göra! Nu ska jag gå ut med hunden, starta diskmaskinen, slänga in en maskin tvätt. Lägga kameror, datorer och mobil på laddning. ALLT lyser rött! Sen ska jag faktiskt ta mig till gymmet! Hör och häpna, nu är jag på G igen 😉

Men innan detta så vill jag mest skicka dig en massa härliga kramar! <3 -Tack för att du finns! Kramar

/ My Martens 

 

 

Kommentera (9)

Mot Öland! 30 dagar sockerfritt….

Odd Molly Home, Odd Molly, Inred.com, Inredacom, My Martens, Better You, Better you sverige, bär boost,  magnus hedman,

God morgon! Inte många timmars sömn inatt. Klockan 03:25 släckte jag ner och gick och la mig. Efter att min väninna åkt fick jag en massa energin började rensa, fixa och trixa hemma. Satte mig och började anteckna. Skissa på mina framtidsplaner. Tusen tankar som cirkulera just nu. 

Min Väninna Annelie kom över för en myskväll. Jag har beklagat mig lite till Annelie på sista tiden. Då menar jag inte bara konkursen, ångesten och dom problemen. Uran då menar jag även min brutalt dåliga kost jag hamnat i. I samband med konkursen och speciellt veckorna innan så åt jag i stort set ingenting. Oregelbunden tider, smörgåsar och skräpmat.  Du som följt mig här inne ett tag kanske minns att jag i vintras skrev mycket om mina dåliga värden. jag tränade som en tok men fick inget resultat. Jag blev sjuk, om och om igen! (SUCK) Det har blivit mycket bättre. Med hjälp av läkare så har vi gjort en grundlig undersökning som jag kommer att fortsätta följa upp. Värdena är idag mycket bättre. MEN mitt immunförsvar har svackas till och från. i Perioder blir jag extremt mottaglig för allt. Förkylningar, lunginflammation osv. Med hjälp av Magnus, och Better You  så har jag även följt ett kosttillskotts schema, för att styrka upp just immunförsvaret, Bla BÄR BOOST.

Även detta har jag slarvat med på sista tiden.

Nu efter konkursen, under dessa två veckorna med Ludvig så har jag börjat äta igen. Men bara en massa skräp. jag kan jämföra det med hetsätning. Klev upp mitt inarten och åt upp ett helt kakpaket som jag hade tänkt ha med till stranden dagen efter… Hmm, du förstår vad jag menar tror jag, tröstätande! DET är inte så bra för min del. jag har vägt ca 100kg innan och vill INTE hamna där igen. Inte bara för syns skull, jag minns hur trött, ofokuserad och alla andra bidefekter det hade på mig! -been there, done that!  Anyway, jag har beklagat mig till Annelie över detta. Både hur jag slarvat och hur lätt jag går upp i vikt. Nu när jag inte ätit als under en period så har kroppen ställt in sig på svält. Vad händer då när man börjar tröstäta?! Jo, då lägger man på sig som bara den, för att kroppen varit inställd på svalt och nu börjar bunkra. Det som irriterar mig mest av allt är att jag VET detta SÅ väl! Ändå har jag gjort som jag gjort. Jag har inte haft, orken, energin eller förmågan att göra på annat sätt! Men NU är det dags att bryta trenden! Du som följt mig läääänge här inne vet att jag inte äter grönsaker. Inte en enda, grönsak! Jag har försökt, kokta, råa, stekta i mat osv. men det går bara inte. DET är ingen bra kombo när man försöker att bygga upp och boosta immunförsvaret eller vill äta nyttigt! -Big nono!

När Annelie dök upp hemma i Sigtuna igår så hade hon med sig en himlens massa grejer, bladspenat, bär och annat! Där började Annelies ”smoothie skola” SÅ kul! hahaha! Annelie har bestämt sig för att få mig att tycka om grönsaker. Jag är mer än tacksam och tar åt mig av allt………. 

Odd Molly Home, Odd Molly, Inred.com, Inredacom, My Martens, Better You, Better you sverige, bär boost,  magnus hedman,

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fina Annelie <3 

IMG_7989 IMG_7998

IMG_8002Den blev SÅÅÅÅÅ god! Jag satt och smakade efter, var skeptisk och försökte att inte tänka på att jag åt spenatblad. hade jag inte vetat om vad det var i den så hade jag hinkar i mig den. Nu var jag mer försiktigt. Men jag gillade den!

Så nu ska jag bryta trenden! Böja äta regelbundet, smyga igång försiktigt med träningen och lära mig äta grönsaker! I smoothie form om det krävs! Plus att jag IDAG måndagen den 25 juli, kör igång med 30-dagar sockerfritt. Jag VET att det är mitt under ”semester” och sommar perioden. Men jag har ingen anledning att vänta på bättre tider. Jag måste stabilisera upp mitt liv, mig själv… inifrån och ut! Jag är mitt i en livs kris. Det hjälper inte om jag tappar det på alla plan.

Träning och kost är A & O för att jag ska fungera. Tro nu inte att jag ska börja banta eller svälta mig eller något annat dumt! jag ska bara rena mig, boosta upp mig med vitaminer och annat grönt!

-Haka på om du vill 😉 -30 dagar sockerfritt! Inget måste, helt frivillig… Men då kan vi peppa varande. 

När ja skulle instgrama en bild igår och skulle lägga upp #veganfood, men då kom det upp #veganfoodporn istället. Det låter inte så kul när jag skrivers det såhär. Men GALET kul när vi satt där och då och pratade samtidigt! 

IMG_8004

Lilleman vill inte sova. Sista kvällen med mamma innan pappa veckan OCH besök. Men tillslut somnade han motvilligt på soffan. Så söt!

Ser du de UBER snygga kudden bakom honom??? Den syns bättre på översta bilden. ”Living tenfold” Den heter Fly high light porcelain. 

Jag gillar texten, gillar budskapet, gillar designen! Den ska bo hos oss! Jag tittar på den varje dag, läser texten, har MIN tolkning av den och påminner mig om att leva därefter. Den kommer ifrån Odd Mollys Home kollektion och du hittar den HÄR Först till kvarn! Begränsat antal! För mig är det min ”pepp kudde” <3 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

NU ska jag strax köra ner till Öland. INTE kul! Usch, jag vill verkligen inte. Av SÅ många anledningar… Att behöva gå in i butiken. Usch jag kan inte riktigt förklara hur det känns. Men det knyter sig i både magen och bröstet bara jag tänker på det. Det är så sorgligt…. Det känn så konstigt. Det gör så ont. Jag har nog inte riktigt ”fattat” det ännu. Detta ä vad jag grot i HELA mitt vuxna liv. Jag har börjat ”landa” i sorgen, men har ute förstått grejen ännu…. Det kommer att ta sin tid, det får höet enkelt göra det. Nu måste jag stålsätta mig. Få upp Lilleman ur sängen, göra frukost och matsäck, ta en kaffe i solen…. Sen börja köra. Vi hör sen! Kram

/ My Martens

Kommentera (19)

INGENTING är omöjligt! -Glöm aldrig det! <3

OLYMPUS DIGITAL CAMERAGodkväll! Min energi är på topp! Träningen gjorde susen! Jag har levt på den ”Kicken” hela dagen. (förra inlägget) 

Svensk sommar är ju helt fantastisks! Jag har aldrig varit ledig under sommaren förut. Någon strödag då och då, men jag har lixom inte tagit mig tiden att ”bara vara” på stranden tex.

Idag har Sverige verkligen visat sig från sin bästa sida! Vi åkte tillbaka till vårat smultronställe. Ludvig hittade en kompis som han fastnade för direkt. Det visade sig vara en kompis som går på samma dagis. (vilken koll man har, not!) Dom har haft SÅ kul! Jag har badat med Lilleman, övat på att simma. Han kan inte simma än. Puffarna får vara på och vi övar teknik =)

Ludvig är fem år, är han sen? Borde han kunna simma?  Vad är ”normalt” ?? Han har inte gått på simskola, funderar på det till hösten…. OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAFullSizeRenderJag har tagit mig tiden att tänka idag, reflektera, fundera och planera. Jag kan få som en chock inifrån ”Shit, det är verkligen sant” jag har inte min butik längre. jag kan känna hur luftstrupen snöras åt, hur trycket över bröstet kommer… Jag får slängar av ångest hela tiden. men jag andas….. och säger till mig själv ”det kommer bli bra” Varje gång detta har hänt idag så har jag även sagt, högt för mig själv… Idag ÄR en bra dag! det ska ingen eller något få ta ifrån mig…. Jag känner mig lugn inombords.inredacom, odd molly, odd molly home, my martens, inredning, rice, ricedk, annelie inreda com, my martens konkurs, expressen, aftonbladet, heminredning, Blott ÄR flott!!! Världens gosigaste badlakan! Kvalitet är outstanding! En av alla godingar ifrån Odd Molly Home kollektionen från Annelie. haha! jag skrattar fortfarande åt att jag inte hade den blekaste aning om att Odd Molly hade heminredning… Tur att jag inte är trendspanare för heminredning 😉 hehe! Kika in på alla andra modeller förutom denna blåa goding HÄR 

IMG_7807Denna fiiiina väskan fick jag i present av Annelie. Den gör mig verkligen glad! Den kommer att få hänga med mig och Lilleman på beachen i sommar!

Nu när det är som det är med utreseförbud, revision, konkurs och allt annat så ska jag passa på att försöka göra det bästa av situationen. Självklart sörja, bearbeta, älta, gråta, bryta ihop… men också Koppla av, samla krafter, ladda om, fokusera och komma igen, starkare än någonsin!!! Inget ont so inte har något gott med sig! Tiden läker alla sår. Det vill/orkar man inte alltid att höra. Men det är ju så sant. Visst blir man ärrad. Men även ärren bleknar med tiden. Jag har lärt mig SÅ mycket under mina tio år med butiken My’s Blommor. Av både bra och mindre bra saker. Av egna misstag, av svek och felaktiga beslut. Jag ska försöka ta med mig alla mina erfarenheter och vända dom till något positivt. Jag startade upp My’s blommor som tonåring. Jag hade INGEN utbildning, inget kapital, ingen investerare, ingen bank bakom mig. Jag tjänade min första miljon redan första året. Jag stod på en grusplan utanför Lothars i Färjestaden på Öland. Jag köpte en fastighet, jag trollade med knäna för att kunna genomföra den affären. INGEN trodde på mig (förutom Ludvigs pappa) Alla bad mig att inte genomföra min dröm. Jag köpte fastigheten, jag gjorde om, expanderade, jag satte Arontrop 102 på kartan! Jag skrämde dom stora koncernerna genom att dyka upp från ”ingenstans” och plocka andelar ifrån hela regionens marknad…. Jag gjorde succé. ”Årets florist” ”Årets unga företagare” ”Årets entreprenör”

Nu Har jag ju också gjort konkursen. ”årets katastrof  Jag gick från topp till botten. Av måååååånga anledningar. Jag har jätte svårt att förlika mig med detta. Jag drömmer mardrömmar, slåss mot ångestattacker. Gråter inombords…..  Men jag SKA vända blad nu. Jag SKA komma tillbaka på ett eker annat sätt.

En sak jag skulle vilja säga till er alla därute, oavsett vad DU drömmer om. Eller vad DU vill ha ut av din framtid. Så länge som du tror på dig själv, dina idéer så kan du komma hur långt som helst! Sluta aldrig tro, kämpa för det du vill ha……. INGENTING är omöjligt! <3 Glöm aldrig det!

Nu när jag ändå är sentimental och mår bra för stunden så vill jag passa på att tacka er alla som stöttar, peppar, kommenterar, mailar och visar eran omtanke och kärlek! Det är ovärdeligt! TACK <3 Stor kram

/ My Martens 

Kommentera (18)