Hej! Vädret är inte på topp idag… lite kyliga vindar med små regndroppar ibland. Mulet… Men ändå behagligt!
Som jag skrev imorse så började vi dagen med löpning alternativt stavgång, På stranden. Jag valde jogging. Igår körde vi som avslutning på dagen löpteknik. Extremt intressant. Jag kommer sammanfatta det i ett eget inlägg för dig som är intresserad utav det =)
Jag försökte använda tekniken som vi övade på igår, nu imorse på stranden. Det gick SÅ mycket lättare. Kanske också för att hjärnan fick någonting mer att fokusera på…. Att jogga i sand är dock j*vligt tungt. Men dom positiva effekterna som att höra havets vågor, känna doften utav vatten och få den där lugnande effekten är ju GRYM!
”Morgon joggen” innebär att man joggar på tid, i sitt egna tempo, utefter sina egna förutsättningar. Jag som är tävlingsmänniska i mig själv tog självklart sikte på dom som låg före mig. Bla Springtimes egna ledare, några marathon löpare och några representanter som kommer ifrån löplabbet. Med andra ord rutinerade, erfarna löpare…. Humpf!
Vad blir effekten utav detta, jo jag maxar fullt! Kör på i ett snabbtempo och håller mig hack i häl. Pulsen går upp, men det känns okay. När någon utav ledaren sen ropar -VÄND!
Då ska vi alla vända, oavsett om vi joggar eller kör stavgång. Jag vänder… nånstans längst fram i truppen, och inser att det är exakt lika långt tillbaka…. Hmm, blodsmaken kommer i munnen, det blir påfrestande psykiskt (jag vet BARA 15 min) och jag får på ren järnvilja bestämma mig för att ta mig tillbaka. Marathon löparna springer såklart förbi mig… och alla andra ”bakom” mig. Dom heja på, puschar och uppmuntrar. Med fjäderlatta steg så kommer dom dessutom tillbaka nästan först. IMPONERANDE!
Vad har jag lärt mig utav detta? Jo, att det är extremt dumt, att maxa och köra slut på sig från början. Man måste verkligen planera sin löpning när det gäller lite längre distanser. Jag KOM tillbaka. SIST! Var inte deppig över det, utan j*vligt stolt och glad =) Men för att klara av tjejmilen i New York så måste jag verkligen börja öva på mer teknik och framförallt att planera mitt tempo. För om jag gör samma sak där… jagar alla hundratals människor framför mig på New Yorks gator, då kommer jag att få bryta loppa utan att ens ta mig i mål! -Det ska INTE hända!
Tränings outfit Stronger: här Skor: Salming Träningsbag: Rohnisch 299:- ( HÄR )
Foto: Marie Therese Karlberg/ Shay foto ( HÄR )
Nu ska jag fylla på med energi. Ryktet säger att det är spagetti & köttfärsås till lunch, det passar mig utmärkt! 😉
Denna tränings outfiten använder jag på Crossfiten pga av handskarna bla… och att jag blir helt genomsvettig och då gärna bara tränar i sport-topp =) Vi hörs sen min fina vän <3 Kramar
/ My Martens
Kommentera (7)
Hej! Hoppas att din dag varit bra =)
jag har jobbat på hela dagen, i ett lugnt tempo. Alltså den där energin som jag saknar helt, kan man beställa den på nätet? 😉 Jag är mycket piggare, men fortfarande matt och trött!
Jag var inne på Salming i Stockholm. Som trendspanare kikade jag in alla nyheter som precis kommit in i butiken. Så mycket snyggt! Både på dam och herr sidan.
Ni kommer få kika närmare på det framöver. Bor du i Stockholm området så kan du kika in i deras butik på Kungsgatan. Annars har du webbshoppen HÄR
Jag passade även på att prova löparskor. Som du kanske vet så ska jag springa New York milen den 11 juni. Det är en träningsresa som även DU kan följa med på. OM du missat detta så kan du läsa mer HÄR. Med på resan kommer även min vän och bloggkollega Madde vara med ( läs hennes blogg HÄR )
Men gällande löparskor så är det som en djungel för mig. jag provade, kände och klämde… men har bestämt mig för att boka in mig på RUN LAB. Ett löpattest där jag kommer att test springa med deras löpar-expert, så att jag ska få hjälp med både tekniken och kunskap! -Kul!
Älskar dom glada färgerna som påminner mig om att vi går mot ljusare tider, vår och sol och värme. Jag lääääängtar!
Efter jobbet kom jag hem till Maggan & Filip. jag kramade extra mycket på lilla Louie <3 Alltså jag döööör så söt!
Middag, entrecote och coscos med vitlökssmör till mig. Grönsaksbiffar och coscos till Maggan
Jag har precis suttit och lagt några ordrar till butiken, My’s Blommor. Så kul med alla vårblommor som börjar komma in. Våran odlare har ÄNTLIGEN lovat oss våra första Mårbacka pelargoner. Prins Nicolai och Pandora komne rocktå in! Nu på fredag. Jag har retat mig i flera veckor på att ICA butikerna har haft dom hemma i sitt sortiment, jag har varit GRÖN av avund! MEN det är bara att inse, ICA kommer först med sina x-antal hundra batiker 😉 hehe! ”Den som väntar på något gott…. ”
Jag fick bilder ifrån odlaren, dom ser fantastiska ut! Som sagt, nu på fredag finns dom alltså i butiken…
Här ser ni ett utav alla bud vi levererade igår, en krispig vårbukett med fransiga tulpaner, iris, ranunkel, nejlika, virburnum m.m. Vacker!
Penseerna har också kommit in. Olika färger, både svenskodlare och holländska. Du vet väl att pensel tål upp till 5-6 minus grader. Dom lägger sig platt men reser sig igen…. Så nu är det dags att börja plantara. Jord och näring finns också i butiken… =)
Nu ska jag sova… Kram & Gonatt!
/My Martens
Kommentera (6)
Godkväll! Jag har precis landat hemma och ska strax äta middag.. Kyckling står på menyn!
dag har varit en låååång kreativ, spännande dag! Kommer berätta mer om det sen. Nu till en fråga.
Jag började dagen med en pressrelease utav lansering utav nya @newbalancesweden 1080!
En skön, och LÄTT löparsko.
Intressant genomgång, som jag berättar mer om senare….
Jag själv har inte löptränat på många år.
Gym, styrka, träning med egen vikt, crossfit inspirerat, intervall träning, detta är det jag kör.
Men som jag nämnt tidigare i en intervju så har jag sagt att mitt mål och utmaning är att springa NEW YORK tjejmilen, nu i juni.
Min fråga till dig, om jag och andra samarbetspartner gör det möjligt att flyga med oss dit, en weekend med träning i central park och gemensamt springa tjejmilen..
Skulle DU vara intresserad?
Detta är research för en eventuell tripp till magiska New York! Så ON du är intresserad kommentera nedan…
#nbsweden #stylebymartens #halsafitness #freshfoam1080 #freshfoam
Kommentera (51)