Över & under 😅🤣 Hinderbana!
Jag har aldrig klarat denna innan…. Det är mycket teknik som ligger bakom. Bara att komma på
HUR man ska ta sig upp och ner.
Sen kommer det mental…. att VÅGA testa sånt där som man kanske inte annars gör, eller tidigare provat.
Första rundan höll jag dessutom på att bli överkörd/mosad ( ordagrant 😎🤣) av Ako!!? 😬
Men nu, några dagar senare så klarar jag den🙌🏻💪🏻
Jag var så sur som ättika över att jag hade tagit mig halvvägs och i ren panik, kastar mig åt sidan när Ako kom ”flygande” .
Till hans försvar: Det är verkligen fascinerande hur någon som är så stor som han är, ÄNDÅ kan vara så snabb och smidig!? 😅
Anyway, jag och några i gruppen bestämde oss för att nu skulle vi bara lära oss denna!
sagt och gjort, vi tog oss alla igenom, och hittade snitsen på det! 😉
Såååå nöjd att jag gav mig f*n på att klara det! 👊🏻
Med ”rätt” inställning klarar mad galet mycket mer än man tror🔥 Kanske inte alltid på det snyggaste sättet, men ändå 🤣👆🏻
Alltså finns det något roligare om träning i djungel?! 🌴🌴😎 Näää tror inte det 😅 hihi!
Hoppas ni har det bra hemma i Sverige ☺️
Hörde något om snö, stämmer det???
/My Martens
Kommentera
Alltså denna grupp!❤️😎🌴💫💪🏻🙌🏻
På bara några dagar har det skapats en grym gemenskap där man lyfter, pepper och hejjar på varandra💪🏻
Jag älskar utvecklingen på resor som dessa….. Att få se och uppleva hur alla verkligen vågar kliva utanför sin comfortzone, vågar puscha det där lilla extra som man kanske vanligtvis inte gör 💪🏻💫 Vågat testa nya träningsformer oavsett bakgrund….
Vi kombinerar träningen, Crossfit, HIT, teknik, rörlighet, intervall, simning osv… Det är intensivt 😎💪🏻😅 Men SÅ kul!!!
Här körde jag par-träning, två och två, roliga, lekfulla, men också utmanande tuffa övningar 💪🏻
Hopp över svåger… 🤣
Ser inte så jobbigt ut. Men inkludera den i en AMRAP MED 20per gång i 10 min 😎 hehe!
Detta var dagens andra pass…. efter morgonrunda start med marklyft, teknik och upp mot maxvikt😅
Nu ska vi ge oss ut till havs, med mina vänner på La Moët 😄🇹🇭
– Hörs senare!
/My Martens
Kommentera (2)I samarbete med Allt För Hälsan ☺️
Hej finingar !😄
I helgen är det dags för Årets Allt För hälsan igen! Den startar upp redan på fredag. Jag personligen älskar denna mässan! Den har allt inom hälsa välmående och hälsa. Mängder av inspirerande hälsa profiler, författare och träningsprofiler som delar med sig av sina expertis-områden och finns på plats för att mingla med alla besökare💪🏻
Denna mässan har allt och lite i utställarväg. Lohilo teamet är självklart också på plats, där ni får provsmaka, känna och klämma på hela sortimentet 😄
Så om du inte redan har andra planer… Så tycker jag att du ska ta med dig träningsglädjen till höstens största event inom hälsa!😍
Med fokus på träning, kost, yoga och återhämtning kan du testa på olika tränings- och yogapass tillsammans med kända profiler, så som mina vänner Pischa Strindstedt, Kristin Kaspersen, Tanja Dyredand , Peter Jihde, Elin Härkönen m.f
Fredag 10 – 18 | Lördag 10 – 18 | Söndag 10 – 17 Plats: Stockholmsmässan i Älvsjö
Nytt för i år är att Allt För Hälsan välkomnar hela familjen till det nya fokusområdet Aktiva Barn! Här finns ett stort utbud av aktiviteter för barn, föredrag med profiler och experter och möjlighet att träffa organisationer som aktivt jobbar med att få barn att må bättre=😄
Aktiviteter:
Föreläsningar om bland annat:
Jag har ju själv en son som snart fyller 9 år. Han spelar mycket och det är många dialoger kring etta hemma. Han får såklart spela, men det är viktigt med skärmtid och en sund balans till en aktiv vardag 😄💫 Så därför gillar jag personligen detta upplägget jätte mycket 😊
Stillasittandet bland dagens barn och unga ökar! I kombination med en sämre kost och ökad psykisk ohälsa står vi inför en allvarlig samhällsutmaning. Allt för Hälsan vill bidra i kampen till att vända den negativa trenden och skapar därför det nya fokusområdet – Aktiva Barn.
Lyssna på föredrag från experter, få inspiration och kunskap från profiler och forskare samt delta i alla möjliga aktiviteter för såväl barn som vuxna😄
Dessutom så får alla barn/ungdomar upp till 14 år gå in gratis på Allt för Hälsan.
Barn 7-14 går in gratis men kräver biljett (0 kr). Barn 0-6 år behöver ingen entrébiljett.
Här ser ni mig tillsammans som med just Pischa.
Detta var på vårat gemensamma event nere på Öland i somras…
Pischa kommer att ge er möjlighet att träna med henne på mässan, MISSA INTE DET! 😄
Pischa såg till att få fart på min Lilleman också.. hehe!😂❤️
Jag kommer vara med och bygga monter på mässan, men åker till Thailand påFredag, så jag missar tyvärr mässan detta år.
Men för er alla andra som är intresserad av välmående och Hälsa så kan jag VARMT rekommendera detta!💪🏻🙏🏻🙌🏻
Kram kram
/ My Martens
Kommentera
I samarbete med Lapoint Portugal
Heeeej från terassen!
Här sitter jag…. ”mitt” kontor just nu…… 🙏🏻😎💫 Erik & Emil är och surfar, men jag behövde jobba undan en del och stannade kvar här…… Men alltså gud vad härligt! Vinden, vågorna, lounge-musik från baren… Vet inte hur många gånger jag använt ordet magiskt sen jag kom ner hit. Men det är verkligen maaaaagiskt💫🌴🌊
-Frukost med…, extra allt 😍🍓🥞🍹🍑🥚
Många frågar om surfning…… Jag har vara surfat en gång innan.
Det var också här i Portugal, på Lapoint , men i deras gamla anläggning. Så detta är första gången här på nya stället 🌊👌🏻 Denna anläggningen är större, fräschare och med magisk utsikt 💫
Gällande surfingen kan man komma hit, helt utan erfarenhet….. Det finns olika nivåer, och har man aldrig surfat innan så börjar man på level 1. Deras instruktörer är professionella erfarna och även om dom är roliga, personliga och relaxed så sätter dom alltid säkerheten först 🙏🏻🌊
Man kan känna sig helt trygg i deras händer. Först genomgång, och teknikträning på stranden innan man ens får ge sig vattnet ☺️
Vattnet är kallt…, Jag ljuger om jag säger annat 😎 ( ca 15-16 grader) Men med våtdräkterna på så fryser man inte…..
Sen är det dock ett kapitel för sig att lära sig att komma i och ur själva våtdräkten 😂 Mer eller mindre en brottningsmatch med sig själv! 🙈
.Är man mer erfaren surfare så kan man alltså klättra upp till level 2 eller 3 osv 🏄🏼♀️☺️
-Jag trivs dock bra i level 1 🏄🏼♀️😅
Nu ska jag logga ut från allt en stund och njuta av solen innan killarna är tillbaka, och det är dags för yoga 🧘♀️
kram på er💕
/ My Martens
Kommentera (15)I samarbete med Lapoint Surfcamp Portugal
Hej!
Idag vaknade jag upp… Det regnar som tusan ute! Hösten är här! Men det är ändå inte sååå kallt! Igår åkte Jossan hem. Jag stannade kvar med Erik & Emil 😄
Så som det ser ut nu så flyger jag hem imorgon😌
Jag har spenderat förmiddagen med datorn och jobbat admim. Jag reflekterade lite över detta. Jag är verkligen lyckligt lottad som indirekt kan ha kontoret med mig vart jag än befinna mig i världen…. 😊
Jag reser ju en hel del. jag har även mina egna träningresor och camp/retreat. Både hemma i Sverige men också utomlands💪🏻🏄🏼♀️🌊
Jag har varit på Lapoint innan, och älskar konceptet. För dig som är nyfiken kan ni läsa mer om deras upplägg HÄR. 👈🏻
Man kan alltså som privatperson åka hit helt ensam om man vill. dom är omhändertagande, platsen och omgivningen är magisk!🙏🏻
God mat trevlig personal och riktigt bra organisation med en bra balans, mellan aktiviteter, surf, yoga, träning osv… Men också gott om fritid, där man kan göra vad man själv känns för.. Strosa runt på dom vackra bergen. Njuta av naturen, sola bada.. Ja du fattar 😊
Igårkväll var vi nere vid stranden. Eric den galningen badade…. jag doppade fötterna och emil stor med trippla lagar på stranden med kameran.. hehe!😉
Jag skickade mms hem till Lilleman…. ( se nedan) Jag brukar skriva hälsningar till honom från stränderna jag är på olika stränder runt om i världen….
Han vill sluta skolan, börja med youtube och resa med mig…… 😅🤦🏼♀️
Min reaktion… Hjäääääälp!😱
Nej älskling du sk inte bli ”influenser” du ska skaffa ett riktigt jobb!!! Han svarar ”Mamma, har inte du ett riktigt jobb” Jag blev lite små-ställd och kände hur jag insåg jag hur dumt det lät 😉
För våra barn gör ju inte alltid som vi säger, utan snarare som vi gör 😉😅
Hmm. Vi tog en dialog, och landade i att han ska bli en sisådär 5-6 år äldre sen får han KANSKE börja med youtube… och OM han gör det så ska han ändå sköta skolan parallellt, plus att ha någon annan fritidsaktivitet ( typ fotboll, handboll, bandy eller någon han tycker är kul)
Gode min tid, hoppas att han kommer på andra tankar inom dessa år 😅
-Vad hände med barndomsdrömmar om att bli brandman, polis, advokat, och tandläkare tex ????
Nog om det. Kolla utsikten… Magisk!!! 💫
Killarna plåtar… vad går man inte för den ”perfekta” bilden… 😉
Maten är grym här på lapoint. Dom har även goda bowla, jag har ätit minst en om dagen sedan jag kom hit 😊
Nu ska jag gå och byta om.. Jag ska nämligen på yoga vid lunch…..🧘♀️
Några bilder från Rebeckas instagram :
Där vi gjorde en alla workshop:
-Vi hörs senare!
Stor kram
/ My Martens
Kommentera (49)