VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Hinderbana i djungeln… Thanyapura

Över & under 😅🤣 Hinderbana! 

4FFFEF75-362D-4912-A8D7-B0ECA44B4610

Jag har aldrig klarat denna innan…. Det är mycket teknik som ligger bakom. Bara att komma på
HUR man ska ta sig upp och ner.

Sen kommer det mental…. att VÅGA testa sånt där som man kanske inte annars gör, eller tidigare provat.

Första rundan höll jag dessutom på att bli överkörd/mosad ( ordagrant 😎🤣) av Ako!!? 😬

B12FAA2E-8ED7-4B20-A9C5-7EF851FC75C37539F3EB-5A2A-46C6-ACB3-33A998C205AE

Men nu,  några dagar senare så klarar jag den🙌🏻💪🏻

Jag var så sur som ättika över att jag hade tagit mig halvvägs och i ren panik, kastar mig åt sidan när Ako kom ”flygande” .

Till hans försvar: Det är verkligen fascinerande hur någon som är så stor som han är, ÄNDÅ kan vara så snabb och smidig!? 😅

Anyway, jag och några i gruppen bestämde oss för att nu skulle vi bara lära oss denna!

sagt och gjort, vi tog oss alla igenom, och hittade snitsen på det! 😉

AE9E7128-695B-467D-924D-C21C3D9B495B

Såååå nöjd att jag gav mig f*n på att klara det! 👊🏻

Med ”rätt” inställning klarar mad galet mycket mer än man tror🔥 Kanske inte alltid på det snyggaste sättet, men ändå 🤣👆🏻

DF447D35-8025-481D-9520-BAD3685B8F0C DC71360D-7D7F-44B3-831F-4A4E1FE0DC4D 3FEAA2CB-920B-4F48-86A1-E7BED03BCC31 3D6F0F51-DA4C-4E24-B45F-F5E2EEDC6ED8 9C39FA1D-88EE-4D48-90BF-D4EAFF759F96 00168BEE-F03A-4D24-B8D5-040740B9F9A9 D33365D7-F437-4767-B43A-340E2E930867 671F6B84-9B8E-4D4C-8688-9095A88C6B02 CFA7EE32-BC76-4552-86BE-BD27FDECB975 D239E03C-0594-487F-9A69-B01D9C0C3D92 E4A6AD3F-F69F-446B-98A3-B6D723103F26 B622D501-F515-4ACF-A85B-6F668477429C 9DEA44F6-C0C5-473C-A38E-9C0D5EF8D938
Alltså finns det något roligare om träning i djungel?! 🌴🌴😎 Näää tror inte det 😅 hihi!

CF9E1496-7C20-4608-B099-A217A7BC6AE6 5CE6C747-4B78-488C-A533-EA1E057DEFCA 96F0D890-99AF-418D-B0D2-206AF63973EE 6B8589A6-B46A-4A6D-B3A2-AB4CAE7F3417 B63B94FD-0BCB-4C2C-A80E-A027F703C7FE 85A8B018-DD1E-41A5-A07C-3CBD752A607E

Hoppas ni har det bra hemma i Sverige ☺️
Hörde något om snö, stämmer det???

/My Martens

Kommentera

Par-träning & gemenskap! Thanyapura Thailand

 

ABF914E7-C34B-4323-B1B1-AA4CF9411351

Alltså denna grupp!❤️😎🌴💫💪🏻🙌🏻

På bara några dagar har det skapats en grym gemenskap där man lyfter, pepper och hejjar på varandra💪🏻

Jag älskar utvecklingen på resor som dessa….. Att få se och uppleva hur alla verkligen vågar kliva utanför sin comfortzone, vågar puscha det där lilla extra som man kanske vanligtvis inte gör 💪🏻💫 Vågat testa nya träningsformer oavsett bakgrund….

Vi kombinerar träningen, Crossfit, HIT, teknik, rörlighet, intervall, simning osv…   Det är intensivt 😎💪🏻😅 Men SÅ kul!!!

Här körde jag par-träning, två och två, roliga, lekfulla, men också utmanande tuffa övningar 💪🏻

4E31ECC9-699E-429D-88C2-3A02D0ADBDC6

Hopp över svåger… 🤣

Ser inte så jobbigt ut. Men inkludera den i en AMRAP MED 20per gång i 10 min 😎 hehe!

B36D5C30-223B-48AA-BD8D-8203DEC9BB58

1E49D0C9-A04A-4C40-8F8A-5E66DC533B53
CD56D051-85AC-4C2D-80F1-5D66AF4B9800

Detta var dagens andra pass…. efter morgonrunda start med marklyft, teknik och upp mot maxvikt😅

Nu ska vi ge oss ut till havs, med mina vänner på La Moët 😄🇹🇭

– Hörs senare!

/My Martens

Kommentera (2)

Missa inte Allt För Hälsan 2019, nu på fredag!

I samarbete med Allt För Hälsan   ☺️

Aktivabarn-AFH2019-190502-2000x500-2

Allt för hälsan 8-10 november 2019

Hej finingar !😄

I helgen är det dags för Årets Allt För hälsan igen! Den startar upp redan på fredag. Jag personligen älskar denna mässan! Den har allt inom hälsa välmående och hälsa. Mängder av inspirerande hälsa profiler, författare och träningsprofiler som delar med sig av sina expertis-områden och finns på plats för att mingla med alla besökare💪🏻

Denna mässan har allt och lite i utställarväg. Lohilo teamet är självklart också på plats, där ni får provsmaka, känna och klämma på hela sortimentet 😄

Så om du inte redan har andra planer… Så tycker jag att du ska ta med dig träningsglädjen till höstens största event inom hälsa!😍

Med fokus på träning, kost, yoga och återhämtning kan du testa på olika tränings- och yogapass tillsammans med kända profiler, så som mina vänner Pischa Strindstedt, Kristin Kaspersen, Tanja Dyredand , Peter Jihde, Elin Härkönen m.f

Fredag 10 – 18 | Lördag 10 – 18 | Söndag 10 – 17  Plats: Stockholmsmässan i Älvsjö

Nytt fokusområde för hela familjen – Aktiva barn!🙌🏻💫🤼‍♀️🏋️‍♂️

Nytt för i år är att Allt För Hälsan välkomnar hela familjen till det nya fokusområdet Aktiva Barn! Här finns ett stort utbud av aktiviteter för barn, föredrag med profiler och experter och möjlighet att träffa organisationer som aktivt jobbar med att få barn att må bättre=😄

Aktiviteter:

  • Hinderbana
  • Slackline
  • Dans
  • Yoga
  • Barn- och vuxenpass
  • Fler roliga rörelseaktiviteter

Föreläsningar om bland annat:

  • Kost
  • Utsatthet på nätet
  • Senaste livsstilsforskningen om barn och unga
  • Diabetes

Jag har ju själv en son som snart fyller 9 år. Han spelar mycket och det är många dialoger kring etta hemma. Han får såklart spela, men det är viktigt med skärmtid och en sund balans till en aktiv vardag 😄💫  Så därför gillar jag personligen detta upplägget jätte mycket 😊

Stillasittandet bland dagens barn och unga ökar! I kombination med en sämre kost och ökad psykisk ohälsa står vi inför en allvarlig samhällsutmaning. Allt för Hälsan vill bidra i kampen till att vända den negativa trenden och skapar därför det nya fokusområdet – Aktiva Barn.

Lyssna på föredrag från experter, få inspiration och kunskap från profiler och forskare samt delta i alla möjliga aktiviteter för såväl barn som vuxna😄

Dessutom så får alla barn/ungdomar upp till 14 år gå in gratis på Allt för Hälsan.

Barn 7-14 går in gratis men kräver biljett (0 kr). Barn 0-6 år behöver ingen entrébiljett.

Här ser ni mig tillsammans som med just Pischa.

Detta var på vårat gemensamma event nere på Öland i somras…  

Pischa kommer att ge er möjlighet att träna med henne på mässan, MISSA INTE DET! 😄

2635E05F-6F87-4D32-B4DC-BB1CE426E0E0C4935D9B-A126-4DCD-AB65-49C83E253373

Pischa såg till att få fart på min Lilleman också.. hehe!😂❤️

Jag kommer vara med och bygga monter på mässan, men åker till Thailand påFredag, så jag missar tyvärr mässan detta år.

Men för er alla andra som är intresserad av välmående och Hälsa så kan jag VARMT rekommendera detta!💪🏻🙏🏻🙌🏻

Kram kram

/ My Martens 

 

 

 

 

Kommentera

Inga förkunskaper krävs av surfing på Lapoint surfcamp Portugal!

I samarbete med Lapoint Portugal 

CFBAF040-2F82-4056-A6BC-3E162BF22551

Heeeej från terassen!

Här sitter jag…. ”mitt” kontor just nu…… 🙏🏻😎💫 Erik & Emil är och surfar, men jag behövde jobba undan en del och stannade kvar här…… Men alltså gud vad härligt! Vinden, vågorna, lounge-musik från baren… Vet inte hur många gånger jag använt ordet magiskt sen jag kom ner hit. Men det är verkligen maaaaagiskt💫🌴🌊

-Frukost med…, extra allt 😍🍓🥞🍹🍑🥚

90F768C8-88C7-4C09-ACF9-C04D2217849B

Många frågar om surfning…… Jag har vara surfat en gång innan.
Det var också här i Portugal, på Lapoint , men i deras gamla anläggning. Så detta är första gången här på nya stället 🌊👌🏻 Denna anläggningen är större, fräschare och med magisk utsikt 💫

3DF338C3-6D2B-47F3-A121-323B6E31F162

Gällande surfingen kan man komma hit, helt utan erfarenhet…..  Det finns olika nivåer, och har man aldrig surfat innan så börjar man på level 1. Deras instruktörer är professionella erfarna och även om dom är roliga, personliga och relaxed så sätter dom alltid säkerheten först 🙏🏻🌊

Man kan känna sig helt trygg i deras händer. Först genomgång, och teknikträning på stranden innan man ens får ge sig vattnet ☺️
BC0916EF-E018-4BBA-8F58-F556E240BAD3

Vattnet är kallt…, Jag ljuger om jag säger annat 😎 ( ca 15-16 grader) Men med våtdräkterna på så fryser man inte…..

Sen är det dock ett kapitel för sig att lära sig att komma i och ur själva våtdräkten 😂 Mer eller mindre en brottningsmatch med sig själv! 🙈

17F7A0E8-CDF8-41CC-9F6A-3169474BA4DF

.Är man mer erfaren surfare så kan man alltså klättra upp till level 2 eller 3 osv 🏄🏼‍♀️☺️

-Jag trivs dock bra i level 1 🏄🏼‍♀️😅

6CB9016C-1BB7-4F68-B8B9-E76E914DACAF

Nu ska jag logga ut från allt en stund och njuta av solen innan killarna är tillbaka, och det är dags för yoga 🧘‍♀️

kram på er💕

 

/ My Martens

Kommentera (15)

Stannar kvar några dagar till….. Lapoint, Portugal =)

I samarbete med Lapoint Surfcamp Portugal 

F19B15FF-ABCB-4F76-8E07-F937C112030F

Hej!

Idag vaknade jag upp… Det regnar som tusan ute! Hösten är här! Men det är ändå inte sååå kallt! Igår åkte Jossan hem. Jag stannade kvar med Erik & Emil 😄

Så som det ser ut nu så flyger jag hem imorgon😌

Jag har spenderat förmiddagen med datorn och jobbat admim. Jag reflekterade lite över detta. Jag är verkligen lyckligt lottad som indirekt kan ha kontoret med mig vart jag än befinna mig i världen…. 😊

Jag reser ju en hel del. jag har även mina egna träningresor och camp/retreat. Både hemma i Sverige men också utomlands💪🏻🏄🏼‍♀️🌊

Jag har varit på Lapoint innan, och älskar konceptet. För dig som är nyfiken kan ni läsa mer om deras upplägg HÄR. 👈🏻

Man kan alltså som privatperson åka hit helt ensam om man vill. dom är omhändertagande,  platsen och omgivningen är magisk!🙏🏻

God mat trevlig personal och riktigt bra organisation med en bra balans, mellan aktiviteter, surf, yoga, träning osv… Men också gott om fritid, där man kan göra vad man själv känns för.. Strosa runt på dom vackra bergen. Njuta av naturen, sola bada.. Ja du fattar 😊

Igårkväll var vi nere vid stranden. Eric den galningen badade…. jag doppade fötterna och emil stor med trippla lagar på stranden med kameran.. hehe!😉

73A6EA82-F953-4ABF-9EFF-7EAA5FC39B28

Jag skickade mms hem till Lilleman….  ( se nedan) Jag brukar skriva hälsningar till honom från stränderna jag är på olika stränder runt om i världen…. 

Han vill sluta skolan, börja med youtube och resa med mig…… 😅🤦🏼‍♀️

Min reaktion… Hjäääääälp!😱

Nej älskling du sk inte bli ”influenser” du ska skaffa ett riktigt jobb!!!  Han svarar ”Mamma, har inte du ett riktigt jobb” Jag blev lite små-ställd och kände hur jag  insåg jag hur dumt det lät 😉

För våra barn gör ju inte alltid som vi säger, utan snarare som vi gör 😉😅

Hmm. Vi tog en dialog, och landade i att han ska bli en sisådär 5-6 år äldre sen får han KANSKE börja med youtube… och OM han gör det så ska han ändå sköta skolan parallellt, plus att ha någon annan fritidsaktivitet ( typ fotboll, handboll, bandy eller någon han tycker är kul)

 Gode min tid, hoppas att han kommer på andra tankar inom dessa år 😅

-Vad hände med barndomsdrömmar om att bli brandman, polis, advokat, och tandläkare tex ???? 

9C0405CF-A465-49D5-8A7A-F291A9C2DCE7

Nog om det. Kolla utsikten… Magisk!!! 💫

B02659C1-E325-4A1B-A8AE-9BC00B8702AE

Killarna plåtar… vad går man inte för den ”perfekta” bilden… 😉

90B8FD5B-87AA-44E8-B644-9351B7AD9235

Maten är grym här på lapoint. Dom har även goda bowla, jag har ätit minst en om dagen sedan jag kom hit 😊

0231C225-C655-4AD8-9BC7-3AACDC5D1B8C 323C777D-63B1-49E3-B0C2-D0E1EC9B102F F11C81ED-EC7C-4CE2-9011-6912E37726B2

Nu ska jag gå och byta om.. Jag ska nämligen på yoga vid lunch…..🧘‍♀️

Några bilder från Rebeckas instagram :

Där vi gjorde en alla workshop:
3C94F92F-3B38-4334-884A-7688353DD5D8

-Vi hörs senare!

Stor kram

/ My Martens

 

Kommentera (49)