Hej vännen! FÖRLÅT för brutalt dåliga med uppdateringar….
livet snurrar på i 120 just nu och jag hinner knappt med. Men ibland är det bara så 😉
Jag förbereder mig för fullt inför Tabatah boost tripp till Marbella på Lördag.. Min fina vän Madelene Ilmrud ligger inlagd på sjukhus och jag är xtremt orolig för henne <3
Jag hoppas verkligen hon blir frisk och kan följa med som planerat så jag kan pyssla om henne på tränings resan.. jag håller tummar och tår. -Krya på dig vännen.
Efter en lång och intensiv dag på jobbet så lutar jag mig tillbaka i soffan med en välbehövligt ansiktsmask.
Kostschemat har varit kämpigt idag, jag är sugen på precis allt! Men skam den som ger sig;)
-Hur går det för dig?
Guuuud vad roligt att ni är så många som kontaktat min kostrådgivare och beställt produkterna iform utav grönsaksdrycken,
-Ni kommer inte att ångra er! 🙂
Nu bara måste jag passa på att tipsa er om massa snygga rea kläder!
Ni som har följt mig har sett dessa bilder tidigare…
Från en photosoot i Stylelevels kläder.
Dagens tips! ALLA dessa kläderna, den ursnygga toppen med svarta spetsen, byxorna. Crème de la Crème tröjan, finns även i två färger till!
-Go check it out!
FYND PRISER! Klicka vidare direkt till Rean HÄR
Foto Linda Himsel, makeup Sarah Sethsson Hår Rapunzel of sweden
Vi hörs imorgon…. Natti natti. kramar /My Martens
Kommentera (6)
Hej min vän! Förlåt för dålig uppdatering… En trött och febrig tjej kom hem till Öland igen… Jag blev jätte förkyld utav flygplanets aircondition! -suck!
Jag flög hem ifrån Holland igår efter en låååååång arbetsdag. Men gud vad roligt när alla trädgårdsväxter kom hem till Öland =) Om du har intresse för blommor och växter så bara MÅSTE du besöka My’s Blommor denna veckan, sååååå mycket fint! =)
Persika och aprikos träd är en utav veckans alla kampanjer för 399:- Vackra vita Jumbo Ranunklar. -Kärlek! Imorgon lägger jag upp massa fina bilder ifrån butiken och alla vårnyheter =)
Från trädgårdsväxter och My’s Blommor till en trädgårdsnörd. Ikväll blir det nytta med nöje med min fina vän Tomas.
Vissa av er känner honom genom Maggan som maggans ”blogg pappa” . Men Tomas precis som jag driver också en Trädgård. Han trädgård hittar ni på Visingsö, den heter Wisingsborgs trädgård. Du hittar den HÄR. Jag måste definitivt ta med mig Lilleman dit i sommar =)
Många utav er frågar om mitt kostschema. Det är INTE lätt att hålla när man är på resande fot! Men jag har gjort mitt bästa och verkligen ansträngt mig för att hålla de. jag har krånglat på restaurangerna specialbeställt kyckling, hållt mig borta från alkoholen och försökt att hålla ”mat tiderna” … Allting går, bara man vill 😉
Detta har jag ätit idag:
Frukost: Två kokta ägg en kopp kaffe (svart) en grönsaksdrink
Lunch 150gram nötfärsbiff,
Mellanmål Lättkvarg
Middag 150g Kycklingfilè
Förutom detta så dricker jag MYCKET vatten och äter REGELBUNDET!
-Viktigt!
Jag väger mig inte varje dag längre, men ska upp på vågen om några dagar… självklart uppdaterar jag om detta. Men än så länge – 4,9kg på mindre än tre veckor. Jag äter fortfarande mycket mer än jag brukar, och kör just nu en vit månad utan alkohol….
Men stackars Tomas som är på besök ska ju inte behöva sitta och dricka vatten och äta lätt kvarg! -Haha!
Vi båda tycker om att förena nytta med nöje så ikväll ska vi umgås, mysa och planera =) Jag ska hjälpa Tomas igång med blomsterförsäljningen på Visingsö, samtidigt ska han hjälpa mig med planering utav My’s Blommors nya sida. Vi fick ju våran hemsida kapad för ett tag sedan. Men nu är snart domän namnet tillbaka i våra händer och då ska en ny sida snart publiceras =)
Vilket föredrar du? Vit fruktigt vin ifrån Pasqua, och en gyros pizza. eller lättkvarg och vatten? 😉
Nu ska jag återgå till Tomas och våran planering =)
Men vi hörs snart!
Imorgon ska jag jobba hela dagen och på kvällen förbereda resan mot Norge där jag möter upp Madelene Ilmrud och Ann Söderlund. Innan vi ar planet mot Marbella och våran Tabata boost tripp! Gud vad jag längtar, sol, bad, vila och träning! Även om jag inte kan träna som alla andra då jag fortfarande läker efter operationen så kommer jag att få egna övningar =)
Kramar My Martens
Kommentera (14)
Hej min vän!
Svajigt internet här nere… jag kan inte svara på kommentarer eller mail då det laggar =(
Jag gör det när jag mellanlandar på Svensk mark igen =)
Ovan ser ni en bild på mig och min kollega Mario inne på Blomsterauktionen i Aalsmeer… Idag ringde klockan 03:25. Mina kunder som inte riktigt är vana vid detta tog det förvånansvärt bra och har kämpat på bra hela dagen =)
Jag shoppade in dessa jumbo Olivträds som är påväg hem.
Denna veckan kommer My’s Blommor att bli överfullt! Och andra svenska butiker också för den delen…
Lite stockrosor också…
Jordgubbs plantor för att driva fram söta gubbar till midsommar…
Detta är INGENTING mot allt härligt som kommer. Perenner, buxbom, träd, fruktträd, rosor, magnolia, prydnadsgräs, bambu och GALET mycket mer…
Mina härliga kunder har fått en personlig guidning genom Noordwijk och beach området =) Vädret är fantastiskt, solen skiner…. även om det är lite kyligt i vindarna…
Ovan ser ni ett Hotel jag tidigare bott på, rekommenderar det varmt! Denna gången bor vi på Hotel Lekker.
Lite annorlunda inredning…. Pink style 😉
Min mac väska matchar…..
Det är såååå vackert här nere…
Jag kämpar på med kostschemat här nere. Jag är omständig och ber om kyckling på restaurangerna. Jag äter ägg till frukost och gör mitt bästa…. Fortfarande svart kaffe…. Trots trevligt sällskap utav mina kunder så står jag emot vinet då jag kör en vit månad nu;) Nu ska vi jobba vidare… Boka annonser, sätta priser, sälja och planera =) Imorgon ringer klockan samm tid igen 03:25. Vi hörs snart min vän! Kramar / My Martens
Ps vad duktiga ni är som kämpar på med #sockerfritt30dagarmedmartens -BRA jobbat!!!! =)
Kommentera (7)
Hej Vännen! idag har jag bilat genom Södra Sverige, ner till Köpenhamn, för att sedan flyga vidare mot Amsterdam! 🙂 denna resan är jag inte ensam, jag har med mig två kunder ner som ska få shoppa loss massa blommor Och trädgårdsväxter på dom Holländska auktionerna imorgon. -såååå kul med sällskap!
jag har lyckats hålla kostschemat, trots att jag varit på resande fot. En mycket otrevlig man nekade mig att endast beställa kyckling till lunch i Köpenhamn, trots att jag erbjöd mig att betala extra för det… Samtidigt som jag såg att kycklingen låg separat, så det hade verkligen inte varit ett avancerat projekt!
-otroligt dålig service kan jag tycka! Fick nöja mig ned en protein shake istället (tack kalmarfrun för snabb service)
Jag tillsammans med mina härliga kunde från Tingsryd 🙂
just ny har vi precis sagt gonatt och kommit in på våra rum, jag har inget wi-fi här och dessutom dålig mottagning… Så jag kan inte svara på varken mail eller kommentarer ikväll, surfar bara snabbt genom data-romingen på mobilen… Klockan ringer snart, 03:45, sen ska det handlas extremt mycket roligt till både My’s Blommor, men också till andra butiker runt om i landet 🙂 Men till er alla Ölövningar och Kalmarbor, denna veckan kommer butiken att bli mer än välfylld 😉
Innan jag somnar måste jag barberares en sak som jag verkligen stör mig på! Jag HATAR denna toaletten!
Det har hänt tidigare, det hände idag…. Och kommer med stor sannolikhet att hända igen!?! -suck! -VAD gör jag för fel?!
Varför funkar inte denna ”automatiska” spolning som den ska?! Jag sätter mig ner på toaletten för att kissa, innan jag knappt hunnit sätta mig ner så spolar den j*veln! Jag får alltså en ofrivillig mufftvätt! -sååååå irriterande! Blött, blött blött!!!!!
Jag köper resonemanget med att minska bakterie spridning och göra det mer hygieniskt då man Slipper alla händer som annars ska trycka på spolknappen.
Men min egen muff-hygien är der inget fel på! Den behöver inte automat spolas! Extremt jobbig då jag dessutom fortfarande har gördlarna på mig! -grrrrrr! Jaja, värre saker har hänt, men jag behövde bara få gnälla av mig lite… 😉
vi hörs imorgon! Natti natti! Kramar My
Kommentera (2)
Hej min vän!
-Äntligen ska ni få tillgång till min grönsaksdryck!
Nu är ni hundratals som mailar och frågar mig VARJE dag om min ”grönsaksdryck” och mitt kostschema. Jag har låtit er ta del utav min vikt och lagt upp resultatet att jag gått ner -4,9 kg på 9 dagar.
jag gör detta som ett lite längre inlägg där jag försöker att svara på era frågor så gott jag kan… Har du fler frågor, tveka inte att ställa dom. jag svarar i ,mån utav tid =)
Jag har provat och utvärderat produkterna….
Jag har följt mitt kostschema,men inte slavsikt. Jag har unnat mig en bloggträff som innehöll en del alkohol, jag var på Finest Awards som också innehöll alkohol. Samt nere i Ystad i helgen och firade påsk med familj och vänner… vilket också innehöll alkohol.
Alkohol triggar sötsuget och innehåller EXTREMT mycket socker, INTE bra!
-Jösses nu låter det som jag är alkoholist, det är jag givetvis inte 😉
Jag har provat produkterna och bekantat mig med dessa. Jag har sakta men säker börjat ändra mitt tanke sätt och få in en rutin i att äta ofta.
Längre ner i detta inlägg kommer ni att få kontaktuppgifterna till min kostrådgivare så kan ni själva ta del utav informationen och beställa kost-tillskott och kostschema genom honom.
Jag har INTE haft som avsikt att hålla er på halster, men ville precis som jag skrivit innan verkligen veta vad jag står i frågan gällande produkterna, då det för mig är jätte viktigt att jag kan stå för det jag promotar.
Jag har bestämt mig för att jag tycker om produkterna och har utvärderat dom väl….
Hittills så har jag inte skött mig helt då man första månaden egentligen inte ska dricka alkohol för att göra en ordentlig utrensning! Så för min del så börjar jag ”på riktigt” imorgon.
-bye bye champagne… *Ingen alkohol på 1 månad!
*undantag den 17/4, 23/4, 26/4 då är det ju de där eventet….
-Nej! nu skojar jag bara…
men det är precis så där det brukar låta för min del! Jag hittar alltid ursäkter för dom där speciella tillfällena… Men vad tusan är en månad utav ens liv? Nu känner jag att jag behöver göra denna uppoffringen!
Nu vill jag boosta min kropp med mycket energi, sund kost och samtidigt göra en rejäl utrensning! Så det blir absolut ingen alkohol!
Ni som har följt mig länge vet redan om detta, men för er som är nya här så gör jag en lång historia kort. Jag har en son, Ludvig 4 år. Jag driver två företag, pendlar mellan Stockholm, Holland och Kalmar/Öland där butiken My’s Blommor ligger.
Jag har varit själv med Lilleman sedan han bara var ett par veckor gammal. Nu är han även varannan vecka hos sin pappa. Att få ihop livet som ensamstående och egenföretagare är ett evigt pussande och planerande. Men med min ständigt positiva inställning så går allting att lösa. Men hälsan är A & O för att få mitt liv att gå ihop!
Jag har tidigare vägt strax under 100kg.
(detta var ca 1år innan Ensam Mamma Söker)
Jag har alltid varit en periodare. Gått upp och ner i vikt.
Jag har JÄTTE lätt för att gå upp i vikt. När jag känner att jag ”tappar” det så hetsäter jag…. Om jag har ”syndat” så tycker jag redan att jag har förstört dagen och kan då fortsätta trycka i mig, på ett helt okontrollerat sätt.
-Jag kan jämföra det med en ätstörning, fast tvärt om.
Det finns inget stopp! Som jag skrivit tidigare, jag kan äta ett HELT paket Ballerina OCH en påse popcorn plus en chokladboll från 7-eleven som jag dessutom äter upp i ”smyg” påvägen hem i bilen när ingen ser…
-Inte helt sundt, jag vet 😉
När det är stressiga perioder, så kan jag svepa 10 koppar kaffe innan dagen är slut, kedjeröka till dessa och samtidigt ”glömma bort” att äta, hoppa över både lunch och mellanmål, och då på kvällen äta jätte mycket när jag väl kommer på att jag är hungrig. Vad händer när man gör så? Jo an förstör sin ämnesomsättning…
Jag har under 4-5år levt så otroligt osundt att det inte finns några ursäkter längre. -den som mår sämst utav det är ju jag själv…
Jag har kommit en bra bit på vägen…. Jag har slutat röka. Jag har börjat äta regelbundet och det har fått fantastiska resultat bara senaste veckorna då jag har provat både kostschemat och produkterna.
Denna bilden lägger jag upp med jämna mellanrum för att påminn a mig själv…
Jag vägde inte riktigt som mest på den vänstra bilden, det var värre. Men jag var ändå kraftig.
På den högra bilden hade jag min målvikt 59-60 kg. Där jag ska ligga.
Jag är ca 7kg ifrån det idag. -Min målvikt är alltså ca 60kg.
Jag är 170cm lång och mår som bäst när jag kan hålla min målvikt.
Motivation är ingenting du får, det är någonting du skapar!
Glöm aldrig det. Jag vill inte sätta igång någon viktpress eller hets bantning här inne. Det förespråkar jag INTE! Utan jag vill peppa och uppmuntra till att börja någonstans…. Man kan äta GOTT och nyttigt. Man kan få stora resultat utav små förändringar…
Jag har äntligen hittat ett sunt sätt att kontrollera min kost. Innan har jag lidit utav blodsockerfall, dålig sömn, sötsug och ångest när jag hetts-ätit i blodsockerfallen…..
-Det ska bli ett minne blott!
Dessutom har jag haft världens sämsta immunförsvar och åkt in och ut på sjukhus, senaste åren. -Katastrofala värden!
För att orka vara en bra och pigg mamma så är det viktigt att må bra på insidan.
För att prestera företagsmässigt och hantera stress och olika situationer så vill jag vara både fysiskt och psykiskt stark.
Därför har jag börjat min förändring mot ett nyttigare och hälsosammare liv.
Min grönsaks dryck är inte en måltidsersättning, utan ett vitamin och mineral tillskott.
Det är jätte vanligt att man inte får i sig den mängd grönsaker som vi egentligen behöver, men med denna drycken så får man det.
Jag vill inte kalla detta för diet eller bantning, utan ett kostschema.
Det går ut på att äta regelbundet och ofta. Jag äter mer än jag gjort tidigare. Ni har fått se mina nötfärsbiffar, det har för mig blivit storfavoriten då man kan äta dom både varma och kalla samtidigt som dom är lätta att ha med sig när man är på resande fot…
Men man får också variera detta med lax, kalkon, omelett och kyckling, tex. Hela kostschemat får ni ta med min Mosters man Kari.
Här är bilden jag la upp precis innan min bukplastik. Jag kan fortfarande inte börja träna ordentligt än, då jag fortfarande läker.
Men smyger igång med promenader och balans övningar, jag går sedan ett par dagar tilllbaka 40 min omdagen =)
Idag börjar min 28dagars kur.
-Jag är såååå förväntansfull och taggad på detta!
Jag var lite skeptisk i början. Därför har dessa veckorna varit viktiga för mig att i lugn och ro prova mig fram. Jag kommer blogga på som vanligt med min vardag, men jag kommer också att fortsätta ge tips och råd och framförallt pepp till er alla som också försöker komma igång med träning och kost. Jag är på ruta ett just nu. Så känner du att du vill hänga med mot ett nyttigare och hälsosammare liv, så är du varmt välkommen. Du behöver inte göra som jag…. men vi kan peppa varandra och sprida en härlig energi…
Jag har ju själv precis påbörjat min resa mot ett nyttigare liv. jag är helt otränad och har varit en kedjerökande soffpotatis. Men kan redan känna mig piggare sen jag börjat äta regelbundet och slutat röka =) -på bara ett par veckor!
-kan jag så kan du! 😉
Nästa vecka flyger jag mot Marbella för en träningsresa. Jag har skräddarsytt träningsprogram då jag inte kunnat träna sedan min bukplastik där jag sytt ihop mina bukmuskler som glipade 6.5 m. En bukplastik som jag inte ångrat en sekund efter att jag gjort den. Jag väntade i flera år innan jag vågade, men nu när jag ser resultatet och snart när jag kommer att kunna börja träna, även kan träna min mage igen =)- Lycka!
Idag fortsätter jag mitt kostschema, med samma produkter som jag har provat senaste veckorna, och några nya produkter som jag fick hem i fredags.Då jag bestämt mig för att jag tycker att detta är ett upplägg som funkar för mig. Äta nyttigt, så pass ofta att man inte hinner bli hungrig, man tappar sötsuget på ett par dygn och sover bättre om nätterna…..
-NU j*klar 😉
Jag kan INTE skriva ut här vad produkterna heter då det strider emot kontraktet och samarbetspartner. Men vill du veta mer om dessa så är du välkommen att maila min mosters man. Min moster och hennes man är två personer som vigt sitt liv åt idrotten. Den ena tränar inför VM och är Ultra-Triatlet. Den andra är PT, kostrådgivare, utbildad förbundskapten och båda två har vigt sitt liv åt idrotten. Som jag har skrivit tidigare så kan jag knappast ha ett bättre team bakom mig =)
Om du är intresserad utav ett kostschema och min grönsaks dryck så kan du kontakta Kari genom att maila honom på [email protected]
Jag själv är varken PT eller kostrådgivare, jag kan bara rekommendera detta då jag tycker att det fungerar bra för mig =)
Om en månad är jag tagit mig igenom min 28dagars kur kommer jag att lägga upp före/efter bilder och självklart uppdatera under resans gång….
Nu Ska jag köra över till Öland och lämna Lilleman hos sin pappa. Sedan vidare mot Tingsryd och hämta upp mina kunder som ska följa med mig till Holland idag =)
Ha en skön dag! /Kramar My Martens
Kommentera (10)