VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Viktresa, motivation och en UTMANING!

image

Hej min fina!

Ibland är det viktigt att stanna upp och ge dig själv cred för vad man lyckats uppnå!

-Jag är extremt dålig på just det!

Ni som är nya här har kanske inte riktigt har koll på min bakgrund. Ni kanske inte vet att jag tidigare vägt strax under 100kg. När jag klev in i tv rutan genom min medverkan i TV3:s Ensam mamma Söker så vägde jag långt ifrån 100 kg så många som lärde känna mig genom detta har sett mig som en normalviktig tjej. 

image

Bilden till vänster är tagen ca 2,5 månad efter förlossning, jag vägde då ca 95kg. Bilden till höger är en pressbild från Ensam mamma Söker där jag dessutom var platinablond, ca 55kg. (Gode Gud, slå något hårt i huvudet om jag någonsin får för mig att blondera mig så igen!?!)

Anyway…. Jag är en riktig periodare. Både med träning och kost! Idag väger jag ca 63kg. Men min målvikt där JAG trivs som bäst är ca 58kg. Det där är förståss individuellt. Jag har JÄTTE lätt för att gå upp i vikt! Sen tycker jag att man ska lägga minst fokus på just vågen, och istället mäta runt midja, höft, rumpa osv…. Kaliper mätning är ju toppen! :) 

En huvudanledning till varför jag just genomfört denna bukplastiken som jag velat göra i 3,5år var just att min magmuskelatur brustit under graviditeten. Så trots att jag i två år lagt galet mycket timmar på gymmet både med och utan PT aldrig hade kunnat uppnå det resultatet som jag velat. Dessutom så har min viktuppgång och viktnedgång lämnat sina tydliga spår förutom trasig magmuskelatur 

image

Foto Linda Himsel

Vilket såklart påverkat min självkänsla. Jag har verkligen äcklats utav min mage! Rätt eller fel, det är mina känslor… Jag har lixom inte kunnat förlika mig med min mage. Jag har inte kunnat tycka om den överhuvudtaget! Trots att det bästa, finaste jag har legat i just den…

imageMen nu är den ett minne blått, och jag befinner mig just nu under rehab efter bukplastiken och bjuder därför på en massa fula gördelbilder 😉 -haha! Förlåt för dessa… Men det ät lixom min dagens outfit just nu ! -suck! 

imageäven om läkningen tar tid… Även om jag har ont och fortfarande känner mig trött två veckor efter operation. Så kan jag med handen på hjärtat säga att det är såååååå värt det!!! Trots att jag dessutom har en mini komplikation och får vårda såret extra mycket just nu! Jag hade gjort om det 7dagar i Veckan! Jag förstår verkligen inte varför jag inte gjort detta tidigare, när jag ändå velat göra det i 3,5 år. Men om jag ska vara ärlig så vågade jag nog inte förrän nu :)

imageEn viktresa bygger på motivation! Motivation är ingenting du får, det är ingenting som bara kommer till dig….

-Det är någonting DU skapar!

Idag har jag varit rökfri i 32 dagar

(förlåt för tjatet men jag är så stolt)

att sluta röka brukar hänga ihop med några bonus kilon då man gärna ersätter röksuget med att börja småäta …  

Detta i kombination med att jag just nu är väldigt mycket stillasittande/liggande efter operationen…

Träning är någonting jag får vänta med ganska länge! (Sjukt frustrerande! )

men om ett par veckor kommer jag att kunna sätta igång med promenader iallfall :)

Därför kommer jag inte att köra igång någon träningsutmaning utan istället en kostutmaning!

jag måste verkligen tänka på kosten!  Jag behöver lägga upp ett kostschema, utan att banta. Då bantning är uteslutet under rehablitering och läknings tiden.

Så med andra ord, kort och gott kommer jag att äta nyttigt och regelbundet.

Jag kommer att minska kolhydrater, så som pasta, potatis, bröd och lite andra ”onyttigheter” .

Nu till UTMANINGEN:

Från och med idag dvs 1 mars och 1 månad framåt så kommer jag att köra HELT sockerfritt! inget godis, ingen köpe-lattè, ingen ketchup….M.m

Anledningen är att jag ÄR sockerberoende, jag får lågt blodsocker och svajande humör när jag inte har någon kontroll på det, dessutom extrem ångest över mitt återkommande hetsätande!

Jag kan hetsäta i perioder, totalt okontrollerat… därför vill jag nu köra en utrensning! 

-Jag utmanar härmed dig att haka på!

Självklart helt frivilligt, men OM du vill haka på min utmaning så lämna gärna en kommentar här, så tycker jag att vi peppar varandra.

Jag kommer på instagram använda haschtaggen #sockerfritt30dagarmedmartens

Vilket jag tycker att du också kan göra då vi lätt kan hitta varandra och ge varandra peppa och energi!  

imageDetta är en bild ifrån i höstas. Den symboliserar kärlek, en vilja och MIN familj.

Jag är ensamstående småbarns mamma, jag har en hund, två företag och jobbar ca 70 timmar i Veckan. Samtidigt som jag har ett väldigt socialt liv fullt med vänner som jag prioriterar att hinna med. Men min hälsa är viktig, för både mig själv och för min älskade Lilleman. Att investera i sig själv iform utav träning och kost är för mig ett måste för att må bra.

”Jag har inte tid” ”jag hinner inte”

Det är bara lama ursäkter för att rätta viljan inte finns… Då får man TA SIG tid, och prioritera in det i sin vardag och få det att bli en del utav sin livstil… Det är inte lätt, MEN

-Kan jag så kan du! 😉

Ju längre jag kommer i min rehab ju fler tränings och motovations tips kommt jag att ge dig…

Men nu börjae jag med denna utmaningen, jag skulle bli såååååå glad om du hakar på :)

Ha en skön kväll! Kramar My Martens 

Kommentera (26)

Annons

Recept NYTTIGA chokladbollar

 

image

Godmorgon! Vilken söndag! Solen skiner över Öland/Kalmar och det känns som vår i luften… Igårkväll tittade jag och lilleman på Spiderman trilogin, jag satt med ansiktsmask och nyttigt the för att energi boosta mig lite…. Man känner sig allt annat än fräsch då man legat inne i över två veckor! Idag ska Ludvig på födelsedags kallas, så nu ska jag strax  skjutsa honom dit.. Jag tänkte passa på att ta med mig en kaffe och åka ner till sjön för att hitta en plats i lä och få lite frisk luft…. :)

imageDahens instagram bild, undebara ranunkel ifrån butiken, My’s Blommor :) -såååå fina!

imageJag och lilleman bakade chokladbollar i förrgår. Jag lovade att lägga upp receptet igår på dessa… Men glömde helt bort det! Dwt är inga vanliga chockladbollar, det är NYTTIGA! :)

Recept:

* 7st färska dadlar.

* 3 msk kallpressad, rå kokosolja.

* 2 dl ekologiska havregryn

* 0,5  dl kokosflingor

* 1 st vaniljstång (alternativt 1krm vaniljpulver)

* 1 krm salt

* 1msk raw kakao

* Kokosflingor, att rulla i

(där Fick jag inte igenom min vilja, Ludvig vägrade, så vi rullade i pärlsocke. INTE nyttigt! )

Mixa allting I en stor smet…. Häll gärna i lite kalt kaffe för att få bättre smak och lättar få smeten att gå ihop.

Snabbt, enkelt och väldigt gott! :) Ett betydligt nyttigare allternativ om man vill dämpa sitt sötsug 😉 -Lycka till!

Vi hörs sen! Kramar My Martens

 

Kommentera (3)

Annons

TÄVLING Vinne en klocka med stil, klass & kvalitét :)

image

-Åhhhhhh vad roligt! Denna lördagen blir bar bättre och bättre!

Jag får nämligen tävla ut en utav desss ursnygga klockor! 

Klockorna ifrån Yvette Hass har stil, klass och är det senaste på marknaden! 

För att visa min uppskattning till dig som ny eller gammal läsare på bloggen så  får jag tävla ut en utav deras klockor :)

Det enda du behöver göra för att tävla är att gå in på deras sida HÄR för att välja ut den klocka du helst önskar vinna :)

Lämna sedan en kommentar med namnet på den modell du vill ha…. Och DELA detta blogginlägget :)

(viktigt att inlägget delas på fb)

-Lycka till!

Ju fler vi är som tävlar ju fler tävlingar kan jag erbjuda er… Klyschig men sant ,

-Tävlar man inte så vinner man inte 😉

Love /My Martens 

Kommentera (86)

Annons

Cozy morning…

imagefrukost? Lunch? Brunch… :) Vi är sena i starten idag! Vi kör en cozy morning i pyjamas och morgonrock…

jag lyckades efter många om och men få Ludvig att vakna och gå in Till sängen igårkväll efter att han somenar under bordet. Men då ville han sova i min säng….

Så för att ”säkra” min plats. Så bäddade jag in honom i täcket, la kuddar emellan och hand stor Nalle. Min lilla söta oskyldiga lilleman är ett monster monster när han sover. Han viftat, sparkar och snurrar runt… Det sista jag vill vakna till en spark i magen!

imageSå därför vaknade jag upp till denna! :)

image

imageVi började frukosten vid köksbordet…. Men hamnade i tv rummet 😉

imageNär jag druckit upp min (nyttiga) lattè så ska jag vårda mitt sår, tvätta rengöra och lufta… :)

håll utkik, i eftermiddag kommer en riktig bra tävling igång 😉

kramar My Martens

Kommentera (1)

Annons

Let’s Dance och fredagsmys deluxe

imageFredagsmys deluxe! Lilleman hemma. Let’s Dance premiär, popcorn, NYTTIGA chokladbollar och lite tända ljus!

-Bästa fredagen på länge!

image

jag måste säga att jag tycker att alla deltagare verkligen gjorde bra ifrån sig! kvaliten va hög för att vara första programmet, håller du med??

Vilket härligt gäng! Jonas är ju helt fantastisk! Marie är tok-snygg! Tony håller ställningen! David är GRYM som programledare! Det är ju bara såååå kul att se Stenmark dansa, ska bli spännande att följa utvecklingen. Fröken Stella som normalt sett utstrålar en självsäkerhet var extremt nervös, hoppas hon känner sig mer avlappnad nästa vecka. Rackar-Alex är ju tametusan överrörlig i kroppen?! -wow! Nanne är ju ett energi knippe, Jag fullkomligt ääääälskar detta folkkära program!  Det ska bli så kul att följa årets gäng och utvecklingen :)imageMen hallå sluta driva med Simon som om han ”bara är” Camillas pojkvän! -taskigt!

image

imageDet blev tyst en stund… Jag tittade ner och hittade Ludvig unde bordet. Han tyckte inte att let’s dance var lika underhållande som mamma….. Så hur ska jag nu få in honom i sängen som inte kan bära??? 

imageFår försöka att locka in honom till sängen på något sätt…. Hmm…. Locka med något gott kanske? -hahaha! Min lilla sötnöt! Vi hörs imorgon… Kramar /My Martens

Kommentera (2)