Hej igen!
Mellan träningspassen så sticker vi iväg med vesporna. Här ser ni Marcello & Annica äta banana pancake! Det är nog ta mig tusan det godaste jag vet! RIKTIG banana pancake! MED nutella! -MUMS!
jag har dock inte ätit någon ännu, men ska definitivt göra det innan jag åker hem!
Liiiite läskigt i thai-trafiken, både med tanke på tempot, vänster trafiken OCH alla fallanger som kör och inte är vana vid trafiken. Men vi bor ett par kilometer ifrån stranden, så det passar perfekt att köra dit på vespa.
Första dagarna körde vi fel, fastnade i rondeller (skratt) tappade bort varandra.. (Fylking försvann!?!) men nu är vi ett team, vi gestikulerar, vinkar fram varandra och väntar in om någon kommer bort! Visst ser vi lite roliga ut med hjälmarna på 😉
Hej så länge!
Kramis <3
Kommentera
Big Buddha!
En tripp till Big Buddah är ett måste om man är i Thailand. Så hela moppe gänget gav sig iväg till toppen! Magiskt utsikt, varmt som f*n men en härlig upplevelse!
Gillar du vårar klädval? Jag tänkta vi kunde annama detta som high fashion hemma? -hahaha! Man får inte visa axlar, bröst, ben… eller någon hud överhuvudtaget. OM man är tjej! -lite orättvist kan jag tycka! men vi tar seden dit den kommer såklart =)
En groupie =)
Vissa bilder är lånade utav Marcelo, kika gärna in på hans BLOGG HÄR för fler uppdateringar härifrån =)
Kram! /My Martens
Kommentera (3)
Hej fina du!
FÖRLÅT för dåligt med uppdateringar! Jag har haft jätte problem med mitt wifi (trodde jag) i själva verket var det datorn… men nu är jag tillbaka. Alltså WOW vilka dagar här. Super clean kost. Träning flera gånger om dagen. Detta området verkligen andas och Lever träning och hälsa =)
Föreställ dig att träna i över 30 graders värme, med HÖG luftfuktighet. Inte ett plagg är torrt när man är klar!
Jag hade packat alldeles för lite tränikngkläder, så igår kväll när vi åkte till patong, lämnade jag banglaroad och gick in på en galleria där jag fyndade NIKE till 40%. -wiii:)
Jag köpte hur mycket som helst, men det är jag banne mig värd med tanke på tempot vi håller 😉
Detta ser kanske inte så jobbit ut… MEN prova själv så ska du få se 😉 hehe! Min bukplastik jag gjorde i våras gjorde att jag hade ett lååååångt träningsuppehåll. En liten komplikation, gjorde det ännu längre. Detta är första gången jag verkligen känner att jag KAN göra alla övningar. Sen att jag inte klarar av alla ännu, det beror på att min bukmuskelatur inte ”vaknat” till liv helt ännu. Men fy fasen vad taggad jag är! Alla i våran grupp ger 110% oavsett utgångsläge och erfarenhet.
-GRYMT imponerande!
Det bästa när man tränar såhär mycket är att man i stort sett kan äta vad som helst. Bilderna ni ser här är på en protein boowl, inget socker, inget sötningsmedel, bara frukt, bärs och nyttigheter 😉 I denna bad jag om ett extra tillägg med jordnötssmör… Jag är konstant salt-sugen här nere!
Dagens schema innehåller, Yoga, wörkout OCH två timmarna Thai boxning! Så nu j’klar är det bara att ge gärnet!
NU måste jag fråga dig, jag ser bilder på instagram osv…. är det verkligen snö och minusgrader hemma??! När vi åkte så var det fortfarande ganska milt och varmt…. Please tell me!
Vi hörs sen! Stor Kram!
/MY Martens
Kommentera (5)
Godmorning!
Innan det är dags för dagens första crossfit pass träffas vi i ”baren” och tar en protein shake från Maxim, det är VIKTIGT att man äter ofta och laddar om med energi hela tiden när man tränar såhär hårt, annars orkar man inte!
eehhhumm! jag har kommit åt någon inställning på kameran och ser blå/lila ut på bilden! -Hahaha!
Första passet är crossfit =) Vi hörs sen! Kram
/ My Martens
Kommentera (1)
Hej från ett soligt och svettigt Thailand! klockan är nu lokal tid ca 00:45. Jag ligger på hotell rummet och chattar med personalen, på My’s Blommor. (tidskillnad) Går igenom annonsering/marknadsföring och inköp inför, december och lite planering med allt vad det innebär. Att jag är här bereder inte att jag ”kopplar bort” butiken. Jag har lämnat över den i trygga händer på mina fantastiska medarbetare!
Jag och Pischa har döpt våran första gemensamma träningsresa till SAWADEE WÖRKOUT! Vi tränar 2-3 pass om dagen här ner.
Träningen är varierad, Pischas hårda och effektiva wörkout pass, varvat med Titan Fitness crossfit pass, Thai Boxning och beach träning på det, m.m. Variation är kul! Det ger alla möjligheten att prova på sådant som man normalt sett kanske inte hade gjort. En annan bonus är ju också att man hittar muskler som man inte trodde fanns 😉
Att göra en sån här resa är ett projekt som vuxit sig fram efter många timmars planering innan vi tillslut hamnade här.
-Bästa känslan, sooom jag längtat!
Det känns så grymt roligt att vara här! Sawadee Wörkout har kickstartat med en rivstart som du kan se på tidigare inlägg. Igår körde vi ett TVÅ timmar långt kickboxning pass . TVÅ timmar! Jösses!
Jag och dom andra i gruppen var HELT slut när vi var klara. Inte ett plagg var torrt! -haha! Men fasen vilken go känsla! Man använder muskler man inte trodde fanns Jag har sagt det innan, och säger det igen.
-Att träna med en thailändare innebär NO MERCY! 😉
När passet var klart och alla ordagrant föll ihop i en hög, på golvet, så log jag över att se hur alla verkligen kämpat och vågat sattsa med alla krafter som man bara har! Vilket fantastiskt gäng!
Samtidigt så öppnade sig himlen och den dagliga regnskuren som varje dag har brakat loss ca 17-18 kom tillsammans med blixtar och dunder! -vilken storm! Den höll på en liten stund och sen slutade det igen… konstigt det där.
Att ställa sig i duschen efter ett sådant pass, som dessutom utförts i ca 34 graders värme med en mycket högre luftfuktighet än vad man är van vid… kändes som en skänk från ovan!
Efter dusch och lite fix så gick vi alla ner till en mysig liten Thai resturang som liggs längre bort på gatan
god mat, ett trött men glass gäng och en väääldigt trött Annica 😉
Det finns några fler som uppdaterar bloggarna från våran resa du kan lätt hitta dom här =)
Annica ( HÄR ) Tanja Fylking ( HÄR ) Pischa ( HÄR ) Marcello ( HÄR ) Vi hörs senare!
Stor karm <3
Kommentera (1)