VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Träningshelg, Hotel Skansen Öland. Dag 1

FE4A4FAF-E1B0-4606-AD8F-819F4D47ADAE

Hej igen!

Några bilder ifrån första dagen på våran träningsweekend….. Alltså MAGISKT!

Varierad träning där det primärs fokuset ligger på varje individ. Man utgår ifrån sig själv, sina förutsättningar och gör sitt bästa! Du vet ”sköt dig själv och skit i andra”

-Klyschigt men sant!  Ett stort härligt gäng med olika erfarenheter. Alltifrån gym-instruktörer till nybörjare.

Med några saker gemensamt. Olika Drömmar och målsättningar som gjort att dom valt att med steg prioritera sig själva och följa med på en Träningshelg som denna☺️ Oavsett vem, eller varför dom är här så har dom kämpar, utmanat sig själva, skratta, svettats och klivit utanför sina individuella comfortzones

 På mindre än ett dygn har det hunnit skapas en härlig gemenskap🙏🏻 

Vi har kört varierad träning. Tillsamman, vissa med mig, andra med Pischa.

Det har varit hiit, cirkelpass, jogging, lekfull styrketräning, mobilitet och relax. Med fokus på att ge deltagarna så mycket som möjlig under deras vistelse här…. Med förhoppning om att levera Verktyg och inspiration att ta med sig hem.

8435E031-812B-4A60-B57D-3A8313B34F00 754ECFB3-DEFE-44E4-AC83-E5DB4E4F7200

Lekfull och tuff träning 😅👊🏻

2044D76C-12BC-4F8A-A815-01DD48DB3FDB A8B2B8D5-B8FC-4BE0-9260-E3920CDCC981 4F8E223A-5267-4F8E-B27F-E6ADC3FC6FC5

Pischa körde en föreläsning om Drömmar & mål. Första gången jag hörde henne köra denna…

-I löv it! 😍❤️

Man får ingenting gratis! Det vet jag om någon. Pischa har kämpat, kämpat och kämpat lite till för att komma dit hon är idag 👊🏻 Lika stark mentalt som fysiskt.

Jag har känt Pischa sen början av 2015. Följt hennes resa till studion, från till centret, till Bigest Looser, boksläpp och annat skoj!

-Hon är sååååå GRYM!

Jag är verkligen genuint glad och stolt över det hon byggt upp kring sig själv, sitt varumärke Wörkout! Vissa förtjänar verkligen sin framgång…. Pischa är en av dom ❤️

Hon lever som hon lär och är ”på riktigt” . 

9238CD48-EDF4-4D5E-B910-C536C2F9D2C1

Våra bebisar, Lilleman och Duchess är också med ❤️❤️

F0D05D72-BC07-42EA-ACF8-665E3EC7DE04 78F8FEB1-3C46-413E-80F2-CC22E5E784FD

Nu måsten jag verkligen sova… Lilleman somnade brevid mig för en stund sedan. Behöver ladda om inför morgondagen. Men jag vill ge dig en lite uppdatering från idag. Kanske vill du följa med på någon av mina kommande träningsresor eller träningshelger. Kom som du är, tränad eller otränad.  Vi anpassar oss utifrån dig och din nivå ☺️

Läs med och hitta en resa som passar dig, HÄR . Denna Träningshelg kommer att återkomma, håll utkik inför att bokningen öppnar. 

-Hoppas vi syns på någon av resor!

Kram och gonatt

/ My Martens 

Kommentera (30)


Annons

Träningshelg Hotel skansen, vi är igång!

Foto: Linda Brolin   Plats Hotel Skansen Öland 

6A3E15E3-3B62-4972-93F1-99870994CBAF

Hej!

Jag kikar in och gör ett snabbt inlägg mellan aktiviteterna ☺️ Detta är en favorit i repris efter förra årets succe här på Hotel skansen 🙏🏻

Vi har kickat igång dagen med välkomstsnack, träning och förmiddags häng ☺️

-Men, är vi igång!

Vilken energi, vilken glädje, stämning, och vilket HÄRLIGT gäng 🙏🏻💫☺️

33C663FE-CE50-4EAA-8CFF-C072AD590F41 0377E44A-C436-44F7-9191-5F6F4AC92B33 EB4ADACD-0C96-4E87-B574-4F497250242E 76837B82-E309-48CE-8FFE-85FE635B5E1A BF885F2B-B6EB-48A5-87A8-FC7AA58CA6D6 CB1FAB3A-E679-47CF-8F7C-0D9CFC518C86 6105194B-3900-4E98-91E9-F06D3DFB5B03 4F4D15D7-734A-426E-9647-138DC4029ECF C071405D-53ED-449E-8B7A-DD0E5377C768 7DAF9647-6C08-4200-939F-9E8E789C03F5

Första passet done😅👊🏻💪🏻🙌🏻  

Nu, strax inspirerande föreläsning med Pischa.

Ludvig har precis kommit hit och ska hänga med oss❤️

 Träningsmässigt så har vi har en grym helg framför oss med Lek, bus, träning, spa, föreläsning, gemenskap, inspiration och glädje 😅  

6CBEB0BC-8971-4FD4-AB0E-1FF668D26E27

Älskar den här bilden på oss 🤣 ”Snillen spekulerar” ❤️❤️

-Hörs sen! 😄

/My Martens

PS: Min vän och en av fotografens som jag jobbat mycket med…. Är denna fantastiska kvinna💫 För en gång skull synd hon framför kameran ❤️

8D08E1D5-B4D9-4E47-A3A0-C2F009DC0E89

Kommentera

Annons

framme och incheckade på Hotel Skansen

BC2A94F3-7A36-4DB2-ADAB-BD034F3C74CB

Godkväll! Snabbt in och snabbt ut 👋🏻

Framme på Öland och incheckade på Hotel Skansen ☺️ Jag hämtade upp Pischa och Duchess på Wörkout imorse. Sen har vi bilat ner till ön.

Alltså vädret är MAGISKT som, ca 20 grader och naturen grönsaker ✨🙌🏻  

SÅ tacksamt med tanke på att alla våra deltagare anländer ikväll ooch imorgonbitti ☺️ Vädret styr man såklart aldrig över. Men det känns extra kul att kunna visa Öland dagar som dessa 😍

Några bilder från våran eftermiddag. Långprommis längsmed vattnet… 

57EF7343-64E9-4D1B-AED1-FB8DF8F54099

5BA05E03-9500-4528-B38C-94EAC45E059C

Fina Pischa ❤️

320B736A-AAB4-481D-9819-E066387095EE 54B69715-326C-4A49-B747-72BAA02660E4 5CF5BC5E-DD28-483A-B9DF-808E1EC47E8D

Denna årstiden är min favorit! Naturen och blommorna är verkligen i sin fulla prakt 😍

2BFC86C1-7E70-41DA-B28D-1D2E23152616

Ingen eftermiddag med Pischa utan ett wörkoutpass😅🙌🏻👊🏻

CE5F928F-ED79-457B-BE4D-7D9A09023B58

Eftermiddagens pass 

A02F5000-DC8B-4A7E-85EC-081C9259033F

 256CC900-8C1E-4D60-80DC-044BE81BF436

Första träningspasset sen jag blev sjuk för en vecka sedan…. Det kändes 😅🙏🏻

Det märks att jag inte är helt återställd, Blir flåsig av minst lilla. Så jag jobbade inte högintensivt… 

Tanden är ”okay” för stunden (peppar peppar… ) Antibiotikan hjälper, feberfri sedan i förrgår,  Svullnaden är dämpad och inflammationen börjar ge med sig.  Så nu håller jag tummarna för att det forsätter åt detta hållet så att man kan planera uttagningen av tand-j*veln på återbesöket nästa vecka……

Middag. Kyckling, potatis och rödvinssky lyxade jag till det med idag 😉

( sås ingår nämligen INTE i mitt kostchema 😅 ) 

9238B399-B403-46D4-AA86-F1D6C89AF045 AACC386F-0148-43DA-A9A5-2D24FA980FCF B5C33D49-7454-4605-A451-002B33A8CE98

Just nu ligger vi i sängen, jobbar från dator/mobil. Vi fick nämligen dela rum, då hotellet är fullbelagt 😅🤣 – Mysigt!  Det var längesen jag hade hund i sängen 😍❤️

(Obs Skansen är ett hundvänlig hotel, och detta är alltså ett av hundrummen ) 

6F847E75-47C6-48D8-BAE5-3A455CC054F5

Nu dags att logga ut… släcka lampan och ladda om inför imorgon!

Kika gärna in på Pischas blogg HÄR

Gonatt…

/ My Martens 

Kommentera (2)

Annons

sista dagen med 20% hos STRONGER

 

I samarbete med STRONGER

71A805A2-361A-47FF-8E80-4A3FB30A6969

Hej finingar 💫

sitter just nu i bilen påväg mot ÖLAND! Träningshelg med bästa Pischa ❤️😃🙌🏻

Jag har ordnat en GRYM rabattkod på hela sortimentet hos Stronger! Och det är SISTA dagen med denna kampanj idag 😃

En av mina personliga favoriter är just detta Leo-set😍🙌🏻

-Mer Leo åt folket!

Visar även några andra favoriter på min instastory ( @mymartens )  Använd koden martens20 så får du 20% på allt du handlar för!

In och shoppa HÄR 👈🏻

C5DB93CF-0CD1-4A6B-A895-A64A0801C95D

3A7FD0D4-D648-471C-B0B5-BFE9800A6790

/My Martens

PS: skorna kommer ifrån Magic step, grymt snygga skor till låga priser, in och kika HÄR

Kommentera (2)

Annons

Cloude Nine, Bobbys Hårstudio och Superhair!

I samarbete med Cloude Nine Scandinavia 

6FAAA622-C11D-4AB1-B80E-27D88936A08B ACCB5889-06AA-4927-89C3-C3BB22392E1D

i eftermiddag har jag Varit och nyanserat håret hos Bobby. Bara en enklare toning för att göra det lite ”kallare”.

Alltså Bobbys Hårstudio börjar verkligen ta form 😍

Stockholms finaste salong finns nu på Östermalmstorg💫👌🏻

Såååå kul att följa denna resan från början. Bobby och Tilda har slitit som djur för att skapa denna oas av lyx, kvalitet, och samtidigt en personlig välkomnade atmosfär 🙏🏻

En sak som både jag och Bobby har gemensamt, det är just att vi  ÄLSKAR stylingverktygen ifrån cloudnine Scandinavia 🙌🏻

Denna plattången använder jag både när jag ska platta OCH locka håret 😄 Smidig ock enkel att använda. 

Det bästa är att man kan reglera värmen, utifrån behov…. Vilket gör att man inte sliter lika mycket på sitt egna hår ☺️

( inte för att Bobby som proffs gör det, men för min egen del är det lätt hänt om jag är hemma… lite disträ och gör tre saker samtidigt tex)

-så den funktionen är grym! Marknadens bästa plattång skulle jag nog våga påstå! 😅😍🙌🏻💫

0556A28D-D6DB-47C4-93AE-67AC8011611D F18DE50D-9A5B-48EA-9539-A8150ABC8B97

Jag fick hem denna på posten i veckan… Limited edition med lite rosè detaljer 💫 Så fin! 😍

Cloude Nine används på utvalda salonger, och finns även för oss som vill använda det hemma…

Du kan köpa dom hos Bobby, eller på www.cloudninescandinavia.com 👈🏻

50E6AF90-9F17-45A1-8BAB-501F7C8186A1

Som du vet så kör vi ek kampanj på Bobbys Superhair! Boosta ditt hår med hårnäring för samma resultat som jag ☺️

Före/efter bilder 👇🏻

B678E89F-0578-4ADA-9877-352DB394A947

 Sååååå glad och nöjd!

Nu kör jag på fen naturliga looken utan extensions och för första gången på år så trivs jag med mitt egna hår. Superhair har gjort det starkt friskt och jag har fått ut längden igen 🙏🏻

Använd koden my3 så får du köpa 3 men vara betala för 2 ☺️

-Du beställer dom HÄR 

BC735028-AFB6-4C3F-8831-153A71BAB40E

Nu ska jag krypa ner i sängen…. För imorgon ringer klockan tidigt. 😊

Då ska jag hämta upp Pischa och Duches för en rosdtripp mot Öland, där vi kör träningsevent i helgen på Hotel Skansen ☺️

( Du kan läsa hennes blogg HÄR

17F5D3AF-0861-492E-ADD0-5DD4D7688EBB

  -Vi hörs imorgon!

Kram kram

/My Martens 

Kommentera (1)