VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Du vet den där känslan ……

Inlägget innehåller reklamlänk 🌟 Foto: Jesper Munoz

0A83F878-1FC4-44DE-AE06-8FECED7AFDF0

Hej igen! 

Efter helgens äventyr (mer om det i ett senare inlägg 🤣) Så är jag tillbaka i rutinerna, benpass och 40 min cardio 🍑👊🏻 

Alltså att avsluta benpassen och suga musten ur det sista med gummiband är såååå jobbigt, men GRYMT effektivt 🌟👌🏻

Många frågar om mina träningskläder… Märket är ICIW. Jag älskar denna färgen, och att byxorna har så hög och skön midja, plus att dom är squat-vänliga och inte minsta genomskinliga 🌟

Koden my15 ger dig 15% in och shoppa HÄR

AF5470AF-9769-435D-9EA3-0E109DAAE383

En bild från helgens baluns🤣 Jag var med och anordnade en födelsedagsfest för Tilda. Vi var på mitt favvoställe Vau De Ville. Här fångar Jesper verkligen ett ”moment”.

Du vet den DÄR känslan, när BFF @tildaalundberg fyller år💕 tårtorna från Me Cake,  Roy Farez kommer….  Jag tittar, suktar och inser att dom inte ingår i AKOs kostschema som jag följer slaviskt 😝🤤🤣

Alltså fu******k! Men, jag stod över, och satte klackarna o talet och klubbade nykter till klockan 04:10, så det så 😉

Det kommer en bildbomb från kvällen vid senare tillfälle…. Nu ska jag packa och äta middag med Jonas. Imorgon flyger jag till kroatien☺️

10D8966C-2FC6-4BD3-ABDB-7A341AFE9D2D

/My Martens 

Kommentera (8)

Annons

Snart, Snart ska jag svara på alla frågor…. ge mig bara liiite tid till.

 

Mingel event hos mina samarbetspartner på ADVIRAL

DCE30CD8-48A5-4746-B9C7-79F9199FEB1B

Hej fina! Först och främst…. FÖRLÅT!

Som du kanske förstått så händer det ganska mycket  mitt liv just nu. Inte lika många blogginlägg som vanligt. inte heller mina mest djupa och öppna inlägg.

Ni frågar mig om mitt jobb, min träning, min relation, mitt liv och allt möjligt däremellan. Jag brukar vara snabb och öppen med mina svar och vet om att jag ”skämt bort” er med just det.

Jag LOVAR att jag ska avsätta tid och sätta mig ner i lugn och ro och berätta.

-Jag mår bra, MYCKET bättre än på väldigt LÄNGE.

Men jag dealar med flera stora beslut vissa av er tycker att jag då ska vänta med att ”teasa” om saker. Men du som följt mig sedan länge vet att jag är öppen och delar med mig av det mesta…. Uppskattat av dom flesta, men självklart inte av alla. Men en sak har jag lärt mig, jag kommer ALDRIG att kunna vara alla till lags, så det la jag ner för längesen 😉 Jag är jag, och bloggen är som en dagbok av mitt liv och det jag tar mig an…

Jag trodde mig kunna dela med mig av en spännande grej strax efter att jag kom hem ifrån Egypten. Men då det kom röda dagar, påsk och lite annat emellan…. Så det ena kontraktet blev uppskjutet och jag ville inte berätta förrän det var 100% klart och jag hade kontraktet i handen. Men snart så 😉

Ni frågar även om min kost och min träning. Jag har skrivit flera gånger att jag ska skriva om det sen… Alltså så fort kan hinner. Men just nu ligger jag lite efter i mitt egna schema…. Så det har jag helt enkelt inte hunnit med. Jag kommer att dela med mig av det inom sinom tid.

Min kollega och vän Ako hjälper mig. Han är min coach, och han är GRYM på det han gör. jag går på strikt kostschema och träningsupplägg. Det tar alltid tid att komma in i det ( även för mig). Så just nu lägger jag väldigt mycket tid på att skapa nya fungerande HÅLLBARA rutiner som ska bi min vardag.

 Ni är även många som frågar om just det… Hur man kan ta hjälp av honom. Han driver tillsammans med sin kollega gymmet Crossfit Atum, som ligger på Kungsholmen. Så för er som bor i sthlms-området så kan ni ju såklart bli medlemmar där.

Förutom det så har han online coachning som ni också frågat om. Men saken är den att han har alltid x-antal begränsade platser. Han är väldigt mån om att coacha sina klinter individuellt och väljer kvalitet före kvantitet. Detta säger en hel del om honom, vilket är sjukt bra, och ganska unikt inom online coachning branschen…. Han vill ha 100% nöjda klinter, och prioriterar att lägga sin tid och själ i uppläggen. 

Så för att svara er på frågorna kring detta så är det helt enkelt så att han nästan alltid har en kö för nya klinter. Men att ni kan hålla utkik på hans instegar ( @akorahim ) där han då och då delar med sig av att det finns 1-2 platser kvar. Då är det först till kvarn som gäller.

Men du kan även läsa hans blogg (  HÄR  ) där han även där delar med sig av tips och tankar. Han har ju bloggat i huuur många år som helst innan. Men efter upphåll kommit igång igen. Så in och läs om du känner för det. 

07BDAAD2-4E5D-4535-86F5-EE03352B8AB7

Igårkväll var vi hos mina samarbetspartner på media företaget ADVIRAL. Det bjöds på underhållning, alldeles för mycket go-saker och flera av våra andra samarbetsparter fanns också på plats =) 

-Jag älskar deras event. Alltid en massa roliga överraskningar!

Grymma artister… bra uppstyrt och igår kunde du även tatuera dig på plats om du känner för det… nu är jag ju en tjej utan tatueringar, men ändå 😉 Jag känner mig nämligen inte som en såndär ”cool tjej” som alla andra med snygga gaddar. Men kul att se henne göra det på plats! 

98FFF8E7-F1AB-4F75-B081-0C444A7E56D2 B3B887AD-D0C2-45D1-810F-9FCBF7F28AEA 91737AEA-28CE-44E9-953C-BF55172D78E8

Mina favoriter fanns också på plats Vain Sthlm, alltså sååååå snygga lurar! Lite ”modern” retro-stil. 

Jag fick mitt första par nån gång innan jul. -Älskar dom!

Det är ett relativt nystartat företag som nu kommer att synas mer och mer, och jag är säker på att dom kommer att bli me vän populära! 

Vill du vara en av dom första att ha just Vain Sthlms lurar så kan du kika in deras sortiment HÄR  Jag har dom i turkost och grönt!

20E88B46-F52D-4DDE-A30C-635181168684 FB0064DF-A2DA-4733-A698-F0C2A294F19C F6921AEE-8139-42F3-9F39-5F8182ED2D0F

Det här med kostschema och att äta allt som bjuds ska jag lägga ett alldeles eget inlägg till… Igår tex så bjöds det på nygräddad pizza, goda choklad-klubbor, drinkar, alkohol, champagne….. Men vi valde att avstå.

Man behöver INTE skämmas för att stå över eller tacka nej när det bjuds på en massa go-saker. Det är upp till var och en,  -Så det så! 

FABEDAAD-DAA3-4A60-BC92-D6ED0E4E884C 2694FF72-54EE-4DFB-8B98-B2159CEFDCD0 0705C67A-0AD3-4199-A254-5A1677E0A1E0

Dessa såg ju onekligen väldigt goda ut….

3E9D2C4B-F6FA-449E-B5D0-1CA7F5C09F86 D0A6AB74-2CAD-47A4-8F26-EE1FFA01E09D

Vi träffade min gamla vän Johan! Alltså sååååå kul! Vi hängde mycket förr, i mitt ”gamla” gäng. Så det blev ett kärt återsände och vi skrattade många gånger åt alla gamla roliga minnen genom åren!

-Världens bästa Johan! 

0CE0E6B4-D707-4D43-BA98-63995C21AB30

Drinkarna såg ju riktigt goda ut… 😉 Men det är väldigt sällan som jag dricker alkohol nuförtiden. 

B38812DA-0F8B-437D-ADED-13CC5E3F4463 F40C1A08-F895-4BFF-8E92-EDCFD0945280 43EA9C0B-7116-445F-8105-DEBC92C46436

Renata Chlumska var också på plats. Alltså jag är såååå imponerad av denna grymma kvinna!  Vi hade ju förmånen att vara på hennes frukostföreläsning för några veckor sedan. Igår delade hon med sig av sitt kommande äventyr.

Hon ska nämligen flyga ut i rymden. Hon tärnar för fullt och kommer att vara förtig astronaut när hon är klar… -hejja hejja! 

04B61540-C71F-4F2D-A6EB-9C165A300AC2

0F235B22-3F16-45AC-8C7D-36D7F2D41F3C

Ja… det var några rader kring gårdagens event och varför jag inte riktigt räcker till för alla frågor just nu. Jag hoppas att ni kan ha liiiite överseende med det en liten stund till. jag förmer verkligen att hålla ”balansen” och fokuserar just nu på mig själv, min hälsa, och min träning. Och Lilleman som alltid är min nr 1 såklart.

Nu ska jag logga ut för kvällen. Packa väskan och gå och lägga mig tidigt. Imorgon ringer nämligen klockan tidigt. jag ska ta med mig min kollega jenny och åka till Steam Hotel i Västerås. Där väntar ett träningsvent med min vän Annika Sjöö. Så därifrån kommer nästa uppdatering 😉

Vill även passa på att önska dig en riktigt härlig helg! Tack för att DU finns!

Kram Kram

/ My Martens   

Kommentera (17)

Annons

En mysig kväll hos Zetterberg Couture!

A0F686D6-3420-4A6A-A349-384411826BB2

Hej på er!

Nu har jag precis kommit hem ifrån ett supertrevligt event med Lily and Rose By Zetterberg, hos Zetterberg Couture på Grevturegatan i stan 💫 (världen mysigaste butik, med perfekt läge! )

Ett riktigt färgsprakande lyft i den just nu gråa vardagen 😉 Extra glammig med glitter, lockar, och en snygg Zetterberg klänning såklart! Några år gammal, men fortfarande lika 🙌🏻

Jag gick tillsamman med min vän och fotograf Jenny….. Så ni ska såklart får ett längre inlägg med proffesionella bilder💕

Men ikväll får ni nöja er med mina mobilbilder,  (Min kamera är på service 😝)

C9D522F8-E14E-43B1-A294-4FA0A6F87718

Alkoholfritt bubbel för mig 🥂 (Avstod alltså läskande ljusrosa coctaildrinkar och annat gott 🥂)

Jag lägger i en växel till med träningen och kosten. Dricker ju sällan ändå. Men nu utesluter jag det helt.

Jag ska i dagarna få ett skräddarsytt kostschema av Ako. ( helst innan helgen Ako! #omduläser 😂)

Så i helgen ska jag spendera tid på att ladda om batterierna, vila, träna, tvätta, storhandla, och göra matlådor 😅 och framförallt organisera upp skafferiet och frysen! Men i mitt tempo. Vara vara hemma i mjukiskläder och njuta ev en helg off!

-Jag längtar efter det! Älskar att sortera och strukturera upp saker ☺️ Mer om det i helgen…

Tillbaka till ikväll. Kvällen var verkligen supermysig!

Du ska få några bilder innan jag loggar ut för att krama kudden….

BE988383-368C-443E-8311-1E95D998765C

Min fotgraf och vän jenny 💕

63A94699-DBCF-4FC1-84CE-2616614B6883 8034D737-AE48-4DCF-B501-21C37D22F0A8

Anna med en av 🌟 i Zetterberg-teamet.

Träffade min förlorade ”baby-Sis” aka Sarah Tjulander 🙏🏻😭💕

– Som jag saknat henne!!!!! ( till höger👇🏻)

Till vänster var hennes supertrevliga Nudeskin kollega som jag inte kommer ihåg namnet på 🙈🤦🏼‍♀️

( Jag och namn sedan utmattningsdepp, är 🤦🏼‍♀️) Det tar lååång tid innan dom sitter… så inget personligt mot någon!

DBEE9568-93D7-4AD5-ABB6-2780AEA7E8D2

Alltså mina bilder är INTE rättvisa! Det var SÅ fint, och trevligt ordnat. Bartender, liveuppträdande, ett cupcake bord to-die-for 🤤

(-Nej, Ako jag åt inga😝 )

Jag ska som sagt ge ett mer rättvist inlägg när jag fått bilderna….

364457C2-717A-45BF-A111-DB3BE892C034 FE4C34AD-5F86-4222-8412-642C680283B8 B666F0F1-00E9-4F97-A0DA-2499B36042B2 D7A7D5AF-B7EE-453D-8017-F69E23A3D4C5

Men för att summera kvällen! Fantastisk 💫🙌🏻

Nya Lily and Rose kollektionen är 🌟👌🏻 Bröllopsklänningarna är amazig! Jag använder nästan varje gång jag ska på finare gala, Zetterberg. Så går du i bröllop eller giftermåls planering så vara måste du spana in deras sortimentet!

-Tack snälla Zetterberg Couture för en riktigt trevlig kväll!❤️

Nu ska jag sova. Imorgon ska jag på en frukostföreläsning innan kontoret☺️

Kram & Gonatt 💕

/My Martens

Kommentera

Annons

Draktränaren 3.

Biotips! – Draktränaren 3 vill du inte missa❤️

10D7AE42-C8A5-430D-811B-0E7A146A868E

Hej!

Efter ännu en heldag på jobbet för Lilleman så mötte vi upp Jonas för middag och bio😊

Vi behövde göra något uppmuntrande…. Ludvig ääääälskar hamburgare så han fick sin vilja fram☺️

På Bastard Burger får man topp-kvalitet, antingen riktgt bra kött…. ELLER helt veganskt 💚

Trots min personliga ”problematik” med just grönsaker. Så  uppskattar jag att fler och fler tar intiavtiet till veganska/vegetarianska alternativ….. -Miljövänligt och nyttig(are)

38ABCE80-7C2F-4669-828E-8F975310F6CA AFD2DE5D-2DCD-4157-995D-F6A4EE1670E3 A84FFDE2-97B4-4D47-B509-55536E25786F

Sen promenerade vi bort till Drottninggatan, för att se Draktränaren 3. Vi älskar Draktränaren i våran familj❤️

3B2FC814-2AA2-4B22-84E4-81827BF00366

Biosalongen var fyllt med popcorn 😍🍿🍿🍿

D78A8AE8-D31F-4B1C-B0BD-CF4C7CF1E495 A2D60956-FD20-4827-BCCC-937474CB4851 BFED26DA-2DB7-405C-BEC0-B2D54A235DCC

Nu ska vi sova…. Klockan ringer tidigt igen 😇 Gonatt…..

/My Martens

Kommentera (11)

Annons

Pressfrukost Me Anima – Blue Medi Spa, Kungsholmen.

I samarbete med Me Anima  ❤️

H28A6325

Hej på er!

Idag är ingen vanlig dag… Det är ju Alla hjärtans dag❣️ Så njut av era nära och kära och skäm bort varandra ordentligt! Jag som fick punktering igårkväll (se instagram storyn🤣)  Så, jag fick flytta om mina möten och rigga upp kontoret hemifrån istället🙈

H28A6373

MEN, nu ska ni få en liten uppdatering som vi på Lifestyle höll igår. En pressfrukost med Me Anima, på charmiga Blue Medi Spa som ligger på Kungsholmen här i Stockholm😊

-Sååå mysigt!  Det finns ju inget mysigare än att börja dagen med en pressfrukost, en massa nyttigheter, i trevligt sällskap 😍

Vi dukades upp bordet, med fruktsallad, smoothie och nybakade frallor….. Kaffe & te, med Me Animas oljor som vi fick klämma, känna och dofta på☺️

-Alltså dofterna var ljuvliga! 

B8A68A7A-791F-41E9-BC24-699673739818

Kattis är grundare av Me Anima. Här hennes egna ord  

”- För mig är aromaterapi en viktig del av min vardag. Varför? Jag älskar dofter! Varenda dag använder jag en olja i ansiktet morgon och kväll, och smörjer alltid in kroppen med en aromaolja efter duschen. De ger huden en fin lyster och jag känner mig både fräsch och glad. Aromaoljor är äkta kraft från naturen. De dryga oljorna är välgörande för både kropp och sinne, Som aromaterapeut kan jag skräddarsy en olja för just dig”/ Kattis

kattis presenterade sina produkter närmare, och hennes oljor ligger helt rätt i tiden 💚 Ekologiska, miljövänliga och helt veganska 🙏🏻 Aromaterapi är bra för både kropp och knopp. Det är jätte svårt att rättvist beskriva hennes alla oljor i mitt inlägg. Så ett tips är att du verkligen går in och läser på henens hemsida ”om oljorna” . Tex Gravvid oljan är HUR bra som helst mot bristningar osv… (både under och som gör mig… många år efter graviditet) 

Jag själv har hunnit testa en del av hennes oljor. Jag använder nageloljan och kroppsoljan dagligen, just nu 😍 

H28A6326

H28A6329

Hon har oljor för alla hudtyper. Jag som har känslig hy, testade tex en lugnande olja istället för en antiage olja….. Men som jag skrev. Gå in och läs på hennes hemsida 😊

H28A6311

H28A6345

H28A6311 H28A6371

Här är Kattis tillsammans med Helen som driver Blu medi Spa. Ett supermysig ställe som du bara måste besöka om du bor i närheten av huvudstaden.

H28A6432

Kattis berättade om sina erfarenheter och tankar kring oljorna och Me Anima. Mycket intressant ☺️

H28A6441 H28A6452 H28A6472 H28A6476 H28A6518 CDFCB31D-B2D0-4403-9456-90EAE93A0C2B C0607D7D-D242-478D-9D89-8B84C349B732

Spana in hela sortimentet ifrån Me Anima HÄR  👈🏻

och kika gärna in på alla behandlingar som man kan gör på Blue medi Spa HÄR 👈🏻

kattis berättade även om sin nyhet. Hon lanserade nämligen ett ”hemma kit” på en organic face lift, med Gua Sha.

Denna hjärtformade fantastiska sten är ju minst lika vacker att bära, som att använda. Inte vilken sten som helst…. Utan en New Jade Kristal.

Denna kan man enkelt använda för att göra behandling med både på salongen men även för hemmabruk. Med denna sten fick vi även med oss varsin manual så att man själv kan göra denna behandling på sig själv eller på någon annan där hemma. En, riktigt avslappnande Gua Sha behandling ☺️

Här visar Kattis på mig hur man enkelt ska kunna göra det hemma. På sig själv eller någon annan i familjen. Jag kännde mig piggare och SÅG fräschare ut direkt 😄

-så skönt!

Jag ska testa detta på Ludvig när han kommer upp!

H28A6559 H28A6565 H28A6590

Bobby tyckte också om den! Perfekt att ha hemma för egna små spa/ ta-hand-om-dig-själv behandlingar. 

H28A6353 H28A6361 H28A6411 H28A6430 H28A6485

Tack Kattis & Helena för en toppen morgon!🙏🏻💚

Jag ska verkligen börja använda denna metoden hemma, på mig själv och Lilleman❤️

/ My Martens 

Kommentera