VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Hälsa & Fitness nya nr! Cover girls med min fina Pischa i Dome Fitness <3

hälsa & fitness, träningsmagasin, my martens pischa, covergirls, tränings tips, träningsmode, dome fitness, fitness fashion,

 Hälsa & Fitness nya nummer ute!

Wiiii så roligt, att vara Covergirl med min fina Pischa! Du har väl inte missat att vi kör en träningsresa till Phuket i Thailand den 20-30 nov? -Det är hög tid att boka!

Du kan läsa mer om Sawadee Wörkout HÄR

Planeringen är i full gång, fler överraskningar väntar på plats.

Tänk vad härligt att träna i Thailands fantastiska miljö, utmana sig själv och boostas med energi från träningen, solen, miljön, kulturen, maten och hela resan!

-Jag längtar sååå mycket!

Höstens snyggaste träningskläder hittar du HÄR 

Märket heter Dome Fitness, som står för en hög kvalitet till bra priser med galet snygg design!

IMG_8609

Foto: Linda Himsel Styling Sara Setthsson 

 

Vi hörs senare!

Kramar / My Martens 

Kommentera (4)

VARNING För OBEHAGLIGA NAKENBILDER! Vill du inte se dessa, läs bara första stycket! Ok?

image

image

Hej min Vän!

Idag har smärtan gått som en bergodalbana, toppar som har gjort sjukt j*vla ont! Men för det mesta ändå Okay. Jag är trött och medtagen…. Men helt avslappnad…. Jag vilar en stund, läser lite, planera Vår/sommar -15 på My’s Blommor. Det är många projekt på gång! när jag ligger här i sängen så får jag otroligt mycket gjort, som jag hade prioriterat bort om jag varit på benen 😉

-Nyttigt för mig!

Nu vill jag varna känsliga läsare för ”obehagliga” bilder, jag visar upp mig mer eller mindre naken, med operations ärr, tejp, stygn och lite blod….  Direkt efter operationen! 

OM DU INTE VILL SE OBEHAGLIGA bilder, skrolla INTE längre ner än till buketten & Nallen som mina fina, omtänksamma medarbetare skickade ner hit till mig Idag, TACK finaste ni! <3imageJag har kunnat äta både frukost, lunch och dricka kaffe, små portioner, som har tagit lång tid…. Men med god aptit! jag går fortfarande på morfin men är betydligt mer ”klar” i huvudet idag än igår…

image

Okay…. Jag vägde strax över 100kg ett par veckor efter att jag fött Ludvig (lilleman) i början utav 2011. Jag blev lämnad av hans pappa när Ludvig var 10-12 veckor när det framkom att han gjort en utav sina servitriser gravid.

-hjärtat blev brutalt krossat!

image

(Detta är en helt annan historia, jag har förlikat mig med det, gått vidare och har idag en FANTASTISKT bra relation till mitt X, jag ser honom delvis som en vän… Mitt tips till andra i liknande situationer lägg bitterheten åt sidan, ingen mår bra av att vara bitter, alra minst du själv!  Det ÄR inte lätt, jag vet… Men om man inte klarar av det själv, ta hjälp utav en psykolog. För din egen skull, men framförallt för barnens skull!

Just där och då, dumpad, övergiven, ensam, förtvivlad och i ett försök att hitta sig själv i mamma rollen, så mådde jag allt annat än bra. Samtidigt som jag då hade 12 anställda, två butiker utan någon familj eller liknande att luta mig emot als. Det resulterade i en uppförsbacke som jag målmedvetet tog mig upp för.

-jag är en fighter och visste att vi skulle klarar oss, ingenting skulle få sänka mig!

Som en envis ”Pippi Långstrump” kämpade jag mig fram för att hitta en väg tillbaka….

Men med det hälsotillstånd som jag befann mig i och en lilleman som hel-ammades så gick jag från strax över 100kg ner till 52-54 kg när jag var som minst. På ca 4 månader, gick jag ner ca 25 klor. Resten kom med tiden, på mindre än ett år. Totalt ca 48kg. Det är INTE ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt på. 

Min mage har sett ut där efter också! Hängig, skrynklig och förskräcklig! Men framförallt det större problemet som alltså inte bara handlar om hur den såg ut. Min bukmuskulatur var delad. Jag kände av detta i alla övningar när jag tränade. Jag fick inte ”kontakt” med mi bål. Jag saknade helt bålstabilitet och kunde inte ta träningen till den nivån som jag vill ligga på.  

Jag har sedan detta i drygt 3,5 års tid funderar på att göra just en bukplastik. Jag har varit på flera konsultationer och blivit ordentligt påläst om ämnet. 

jag har under två års tid försökt på egen hand att tränat bort det,  till och från med PT, men med brusten magmuskeletur så är det OMÖJLIGT att träna bort! För övrigt är träning otroligt Viktigt, för hälsan, hållningar och även för fokuseringen, så underskatta inte den! Men med brusten magmuskeletur, hjälper det inte på DET området!

 jag har varit för nervös För att boka Operation, Orolig inför Narkos. Orolig för vad ”folk” ska tycka, orolig över resultatet, orolig över smärtan, jag har vändt och vridit på allt…. Och fegat ur!

Nu när jag ligger här på Citadell Kliniken och precis gjort operationen så ifrågasätter jag mig själv,

-Varför gjorde jag inte detta tidigare?!?

operationen har inte varit enkel, det gör ont…. Men herregud När jag fick se min mage!

-Tårna bara rann längsmed kinderna…

Nu kommer en bild från när jag skulle öppna upp gördeln för att lufta och se om det läckt ut något blod. Sköterskan frågade om jag ville titta…

-Nej, det vågar jag inte, men du får gärna ta ett kort,  svarade jag och blundade…

image

Men Guuuuuu så fin den är!

-Vilken Lycka!

Trots att den är nyopererad, svullen, missfärgade med röda tryckmärken ifrån bandaget och gördeln, så är den ändå såååå mycket finare än innan!

tårarna bara ran ner för kinderna när sköterskorna lämnat rummet. Då ska du veta att jag INTE tittade på magen, utan på samma bild som jag visar er…  Nästa bild är tagen idag på morgonen,

image

sköterskorna kom in igen, nu skulle vi plocka bort drenaget! -åhhhhh nej! Det är för mig värre än att sövas ner! Jag har blivit ”kompis” med min blodpåse

(som innan Op var en av dom sakerna jag oroade mig för mest, MÅSTE man verkligen ha drenage?!)

Nu När det väl var på plats så kunde det lika gärna fått sitta kvar?!  Ni ser den lilla blod-slangen som går ut genom trosorna. Tre gånger så lång slang ligger Alltså som i en cirkel inne i min buk, nästan ända upp till partiet under bysten. Så att ”dra ut den” gav mig panik en stund.

-fröken Martens fick en mindre panikångest attack!

-jösses sa sköterskan, du som varit så lugn och sansad hela tiden ser skräckslagen ut???

image

Men dom fina sköterskorna lugnade mig, kvinnan ni ser på bilden höll min hand, samtidigt som den andra plockade några stygn för att frilägga den. Sedan skulle jag ta ett djupt andetag, strax därefter kände jag ett obehagligt ”baksug” sedan hur den gled ut….. Detta var INTE trevligt! Men gick snabbt över!

image

Väl utan drenage så ser det ut såhär…imageNi kan se hur som har skurit upp mig från ena sidan till andra sidan, ni kan ana stygn och blod under tejpen, men visst ser det ändå ” Fint” ut? :) Det är ju trots allt nyopererat och svullet!  på bilden under ser ni ett litet ärr åt andra hållet,  det är hålet där drenaget kom ut, strax ovanför blygläpps-benet….. Sen kommer jag även att få ett är på ca 2cm där min ”gamla” navel just hamnat. Pga ett gammal piercing ärr så var man tvungen att göra så….. Det kommer knappt att synas :)imageTa da: väkommen min alldeles nya navel: inte den snyggaste just nu… Svullen och blodig, men ALLTING är finare än innan! Trots smärtan så är jag så galet lycklig! Efter dessa år med ångest och otroligt dåligt självförtroende….. Så förstår jag inte varför jag inte gjort detta tidigare!imageAnledningen att jag valde att gå ut med detta handlar INTE om att få uppmärksamhet. Det handlar om att jag vet hur många som känner igen sig i situationen, som inte vill  tex, basta/spa med sina tjejkompisar, som aldrig skulle åka ner till stranden, eller visa sig i bikini. Trots att det är hur naturligt och vanligt som helst!

För er som precis hittat hit så kan ni backa några inlägg och då ta del utav När jag visar upp min skrynkliga mamma mage och beskriver hur den har påverkat mig….

(Det inlägget gjorde mig mer nervös än inför operationen!)

För er som vill, så kommer jag fortsättningsvis låta er följa rehabiliteringen, hemfärd,  bilder och utveckling. Jag längtar ihjäl mig efter att få börja träna igen. Men jag kommer att lyssna på Dr Tuve och INTE börja för tidigt.

image

Ni kommer att få vara med mig från ruta ett, ta del utav mitt träningsprogram, mitt kost schema, samt ett helt upplägg mot en hälsosammare nyttigare livsstil.Jag kommer att köra utmaningar, både här och på instagram ( @mymartens ) så att vi kan peppa varandra mot nya mål! :) 

-Känner man sig fin på utsidan, så mår man bättre på insidan…

Detta kommer jag självklart att varva med min vardag som ensamstående småbarns mamma, företagare, florist och som vanligt utåtriktad och social,

-Låter det bra?

-åhhhh förresten för er som har missat det, detta är min 16 dag aom rökfri, jag är så stolt! Från 1,5 paket/dagen till NOLL! (Efter min konsuktation med Dr Tuve inför operation) Inga plåster eller tuggummi, bara fimpat! 

Nu min vän behöver du inte vara blyg, fråga mig så mycket du vill gällande operationen, så ska jag göra mitt bästa för att svara….

-Det finns inga dumma frågor, bara dumma svar…

jag bara måste få bjuda på Dagens skratt anfall också,  dagens outfit: Alltså jag dööööööör! Hahahaha!

image

jag har med hjälp utav TVÅ sköterskor fått hjälp att få på mig denna ursnygga gördel! Denna ska jag nu ha i sex-åtta veckor! varför har jag trosorna på utsidan? -jo för att det ör ett hål i grenen där du kan uträtta dina behov! -hahaha! Jag försökte att pimpa dagens outfit med ett  par en strl för stora Victorias Secret trosor….

(Tack Jessica! <3 ) det hjälpte inte! 😉

Detta är två gördlar på varandra plus bandage! -snyggt! 

image

Men observera att det är en söt liten spetskant OCH en blomma för att veta vad som är fram och bak! 😉

Massa Kramar /My Martens

PS : en otroligt generös tävling pågår i förra blogginlägget, som tack för att ni är så fantastiska mot mig <3

samtidigt som jag ligger här i Landskrona ,så håller mina fantastiska medarbetare på att förbereda i för ”Alla hjärtans dag” Hemma på Öland/ Kalmar På My’s Blommor.

imageMina florister ÄR grymma! Saknar både er och butiken….  <3

image

Kommentera (45)