VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Godmorgon från Södermalm!

110816-MyMartens-IMG_8907-131814Hej fina! Först och främst mitt UBER snygga träningsett kommer ifrån By Shape Me Ups nya kolektion.. den finns tillgänglig NU, du hittar den HÄR . Prisvärda träningskläder med en BRA kvalitet och en otroligt smickrande passform =) DET är uppskattat 😉 Skor SALMING,Jacka Rohnisch 

 Det tar på krafterna att vara student! Jag som hade tänkt att jag skulle hinna SÅ mycket efter skolan igårkväll. Hmm, en kaffe hos en väninna innan jag lämnade stan, mys med kattunge…

 Sen ägnade jag kvällen åt att fördjupa mig i anatomin och repeterat allt vi gått igenom senaste tre dagarna. Jag tänkte bara kort gå igenom hur en dags er ut.

Vi kommer till skolan ca 08:00. jag är i stan från ca 07:00. Repetion och genomgång av allt vi gått igenom dagen innan. För att sedan vandra vidare i anatomins värld. Vi tog oss igår igenom sista musklerna. Helt otroligt hur fascinerad jag är av människokroppen!

Nu är det fullt fokus på at ”sätta” allt vi gått igenom hittills. bennamn på latin, muskler, OCH rörelseleder och funktioner. Allting är ganska logiskt egentligen. Men jag har lixom inte greppat helheten, ÄN! Men det kommer 😉 På lunchen rusar ca halva klassen ut, och rundar hörnet mot Sats Soho. Här ser ni två av mina härliga klasskamrater =)

110816-MyMartens-IMG_8905-131802 110816-MyMartens-IMG_8894-123119 110816-MyMartens-IMG_8891-112538 100816-MyMartens-IMG_8860-144631 100816-MyMartens-IMG_8870-152302Nu är det fullt fokus igen! Vi hör senare! Stor kram

/ My Martens

Kommentera (32)

Normalviktig? Underviktig? Skitviktig! -Mot nya utmaningar! Jag väntar inte på bättre tider… jag SKAPAR dom!

OI000352

”Jag väntar inte på bättre tider… jag skapar dom!”

Hej fina du! Som du vet så brinner jag för träning och hälsa. Med allt vad det innebär. Jag har själv gjort en viktresa ner ifrån 100kg. Jag minns hur jag mådde, hur jag inte trivdes med den jag hade blivit, och hur jag skämdes över min kropp.

Allting hänger ju såklart ihop, trötthet, självkänsla, immunförsvar osv. Jag bestämde mig en dag. Nu får det vara nog. Sen har jag krigat mig ner. Ett steg i taget även i denna situation.Ingen dans på rosor, utan som att åka bergodalnana. Men detta har fört med sig många saker.

Jag lever idag ett generellt sunt liv. Men jag har fortfarande mycket att jobba på. jag slarvar mycket med kosten. När jag skriver att jag slarvar så menar jag inte bara att jag ”syndar” och äter en massa skräp. Jag menar att jag äter oregelbundet och får i mig på tok för lite näring.

I perioder fungerar det jätte bra, då planerar jag kosten och ser till att äta fem gånger om dagen. Sen vips, så faller jag tillbaka och kan gå en hel dag utan mat, dricka x-antal koppar kaffe, tigga på ett äpple och stressa vidare.

Detta var ett typiskt beteende i butiken, My’s Blommor. Långa arbetsdagar, mycket stress, och en to-do-list som vissa skulle fördelat på en vecka. Detta håller ju såklart inte i längden. Utöver det har jag pendlat till och från till Holand i tio år. Viss år var jag schemalagd på plats i södra Amsterdam (Rijnsburg och Aalsmer) varannan vecka. Att vara på resande fot är inte heller lätt när man försöker att hålla efter kost, ränning och en livsbalans. Det är en utmaning. 

Nu när jag inte har butiken längre, så ser jag även möjligheterna. Möjligheterna att ta vara på ”en nystart” . En nystart på ALLA plan! Jag anser mig själv vara i mitten på min egen resa och utveckling mot ett nyttigare och mer hälsosamt liv. Jag kommer aldrig leva under konstant diet eller ”noll tolerans”. Det är livet för kort för att göra. jag ÄR en livsnjutare. PÅ många sätt.

Jag försöker att hitta balansen mellan en bra kost och en regelbunden träning. Jag vill kunna unna mig ibland. Jag vill kunna gå ut och äta en tre rätter middag med GOTT samvete. Jag tränar för att må bra och för att kunna unna mig! Det är en ständig kamp men också en städning utveckling. På ett bra sätt.

Jag har JÄTTE lätt för att gå upp i vikt. jag måste verkligen anstränga mig för att inte skena iväg igen.. Vikten är inte det viktiga. (gud vad den meningen lät konstig) Det viktiga är hur jag mår. Nu när jag under en lång period har varit under EXTREM press, både psykiskt och fysiskt så är det ännu viktigare…. Allting hänger ihop. 

_DS_3364Jag är en normalviktig kvinna, Varken överviktig, eller underviktig. Jag är en mamma. Med andra ord är jag JÄTTE viktig 😉

Träna inte för att du hatar din kropp, träna för att du älskar den!

För trots alls så ska man ju hålla i hop med sin kropp restan av sitt liv 😉 Jag brinner för att peppa, motivera och inspirera andra. Därför har jag genom åren blivit träningsinspiratör. Jag peppar andra genom mina egna erfarenheter. Jag reser land och rike runt för att utforska både världen och nya träningsformer. Man kan aldrig bli fullärd. Många frågar vad min ”uppgift” på träningsresor är.

Det varierar ju såklart. Oftast, marknadsför jag resorna, säljer in och puschar för fler resenärer. Jag väljer bara företag och samarbetspartner jag kan stå för. Det är en oskriven regel. Jag skriver även resereportage för magasin. Jag bloggar och förser researrangören med bilder och marknadsförings material osv. Jag är med som en ”glad maskot”  Det är mitt jobb. MEN jag vill utveckla mig. Jag vill mer.

Nu har jag bestämt mig. Jag börjar skolan på tisdag. Wiiiiiiiiiiii vad glad och förväntansfull jag är! Det är lite ”skräckblandad förtjusning” jag har ju knappt gått ut högstadiet. MEN jag är SÅ taggad, och ser fram emot att börja nu. Jag kommer att utbilda mig till både PT & Kostrådgivare. För att kunna leva ut min dröm. För att kunna fortsätta att inspirera och peppa andra. Men med belägg för det jag säger och gör. Detta i kombination med mina egna erfarenheter kan ju bara bli toppen!  Jag vill förstå helheten, kroppen, anatomin, kombinationen och leva som jag lär =)

Så redan nu på tisdag morgon kommer jag att starta min utbildning på SAFE 

Det känns spännans, liter nervöst…. men JÄTTE kul! Jag är verkligen så taggad! Jag behöver få rutiner, jag behöver ”veta avd jag ska göra” om dagarna. Min magkänsla säger att detta komet att bli bra, väldigt bra =)

Jag behöver nu pussla lite med mitt vardags schema, det är någon lördag jag behöver barnvakt, en måndag hjälp med hämtning. Tezz, vovven får följa med ner till Öland nu på söndag och stanna där ett par veckor. Det är såklart lite jobbigt, men hon kan inte vara ensam hela dagarna. Det går inte. Så första perioden får hon vara där nere.

Nu ska jag väcka min sovande lilleman som vägrar vakna 😉 

_DS_3409

 

 

 

 

 

Outfit: Stronger.se Skor: Salming Hår: Toupema Belgal, Foto: Pavel Maira 

Kommentera (78)

Trendspanare-outbildad-dyslexi!

 

IMG_8440

Hej igen! Ni är många nya läsare här inne. KUL! =) Ställ gärna frågor om det är något särskilts som du undrar över…

Jag tänkte bara passa på att berätta att jag jobbar som  Hälsa & Fitness Trendspanare med mitt egna uppslag i varje nr.SÅ kul! Jag är både glad, tacksam och stolt över detta. Som barn drömde jag om att bli journalist, utomlands. Men jag flyttade hemifrån tidigt och har försörjt mig själv sedan 14 års ålder. Det fanns ingen möjlighet till utbildning då. En annan historia som kommer i en självbiografi så småningom…

Tillbaks till Trendspaningen, ett spännande och utvecklande jobb. Jag älskar det!!! Både att testa, utforska och vara med på det ”senaste”. Men också att det är en utmaning för mig. PÅ ett bra sätt. Jag har dyslexi. Så även om du kanske inte tror det… så ligger det SJUKT mycket tid bakom både mina inlägg här, och min Trendspaning i Hälsa & Fitness. 

Dyselexin har satt hinner för mig genom åren. Man har skrattat och hånat mig. jag skämdes. Det tog lång tid innan jag slutade skämmas för det. Men idag skäms jag inte, als. Det är SÅ mycket vanligare än vad man tror. Och om man istället erkänner det, kämpar vidare med sin egen utveckling så är det inte så farligt! JAG TYCKER ATT VI SKA VÅGA STÅ FÖR VÅRA SVAGHETER och BRISTER!

– Mer ärlighet på bloggarna! Ingen är perfekt, inte jag heller…

Det är jag och Prinsen 😉 hehe! Skämtosido… 

Den märks av här inne på bloggen då och då. Det är därför jag passar på att berätta detta då ni är många nya läsare här inne.

Särskrivningar, konstiga formuleringar och en hel drös med stavfel ingår lixom här! Det bjuder jag på 😉 Det har faktiskt blivit GALET mycket bättre, tack vare bloggen och detta jobbet….. 

FullSizeRender

I detta numret så skriver jag bla, om min nya Löpar-bästis! IQ-bältet! Det är verkligen GRYMT! du hittar det hos inreda.com –> HÄR  <– där kan du även läsa bakgrunden till hur Anna Ekholm kom på idéen med just detta bältet, som verkligen sticker ut i mängden! =) 

Nu ska jag gosa ner mig i soffan med min lilleman. Lugn hemmakväll framför film med popcorn. Ha en skön kväll! Kram

/ My Martens 

Kommentera (12)

Sista träningen med BÄSTA Springtime gänget! -Tona Awards!

OI000396

Hej igen! Sista träningen med gänget! Här ser du från vänster Coach Anna, Anna och syster Maria <3 UNDERBARA människor! Vi är omringade av poliser, security, kamerateam, olika tv kanaler, pressfotografer för just precis just nu så ska TONY AWARDS live-sändas ifrån vårat hotell… 

OI000397

Men det hindrar inte oss från att träna 😉 Just nu när jag sitter och laddar upp bilder och skriver till dig så står folk och jublar och applåderar fram alla kändisar som går in på röda mattan… =) Stämningen är på topp!

OI000404

OI000401 OI000402

OI000405 OI000406 OI000408 OI000409 OI000413

Efter träningen en dusch och utcheckning ifrån rummet. Här kommer lite bilder ifrån kaoset runtomkring..

OI000414

 

IMG_6263 IMG_6263

Kolla in den röda rosen-mattan på röda mattan =) Hmm. det där lät lite konstis. Men detta är ett floristiskt underverk!!!!! Mitt floristhjärta slog dubbel volter! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men inte en kändis i världen kan få mig att inte äta min amerikanska jätte pannkaka, med sirap, valnötter och vaniljcream på! SOM jag väntat på och sparat till sista dagen =) Den har jag gjort mig förtjänt av! 

IMG_6249

 

Hur går det med strejken för SAS? Det gäller bara inom Europa. Vi har en direkt flight till Arlanda, som tur väl är! Men jag ska ju flyga vidare till Kalmar. Den kommer nog med största sannolikhet att bli inställd om jag kan lita på det som skrivs just nu…. Vi får se. Vi hörs sen! Kram / My Martens

Kommentera (1)

Sista kvällen med gänget! NYC!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sista kvällen med gänget! Vi möttes upp utanför Hotellet där just nu Tony Awards live sänds. Ca 10 kamerateam och hundratals människor som jobbar aktivt med detta =) 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vilket härligt gäng! Alla så glada och energi boostade sedan det underbara loppet i Central Park!  Vi promenerade långsmed Broadway och kom fram till en mysig resturang. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fina Johanna & Anna =)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Framme på Rue 57

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En trerätters middag, med olika alternativ att välja på =) 

IMG_6207 IMG_6175 IMG_6179

Desserten…. Den absolut godaste jag NÅGONSIN har ätit! WOW!!! 

FullSizeRender

 

En lugn skön kväll, tack tal, skratt och en fantastisk stämning! Imorse joggade vi långsmed Hudson River. Bilder och uppdateringar kommer senare. Vi flyger senare ikväll. Lokaltid hemma i Sverige ca 00:30 Vi landar ca 08:00 Lokal tid i Sverige =) Jag vill tacka Springtime, ledarna, gamla och nya vänner för en oförglömlig vecka! New York är fantastiskt! Kombinationen med Springtime är oslagbar! Vi hörs snart igen! Stor kram

/ My Martens 

Kommentera