VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Hinderbana i djungeln… Thanyapura

Över & under 😅🤣 Hinderbana! 

4FFFEF75-362D-4912-A8D7-B0ECA44B4610

Jag har aldrig klarat denna innan…. Det är mycket teknik som ligger bakom. Bara att komma på
HUR man ska ta sig upp och ner.

Sen kommer det mental…. att VÅGA testa sånt där som man kanske inte annars gör, eller tidigare provat.

Första rundan höll jag dessutom på att bli överkörd/mosad ( ordagrant 😎🤣) av Ako!!? 😬

B12FAA2E-8ED7-4B20-A9C5-7EF851FC75C37539F3EB-5A2A-46C6-ACB3-33A998C205AE

Men nu,  några dagar senare så klarar jag den🙌🏻💪🏻

Jag var så sur som ättika över att jag hade tagit mig halvvägs och i ren panik, kastar mig åt sidan när Ako kom ”flygande” .

Till hans försvar: Det är verkligen fascinerande hur någon som är så stor som han är, ÄNDÅ kan vara så snabb och smidig!? 😅

Anyway, jag och några i gruppen bestämde oss för att nu skulle vi bara lära oss denna!

sagt och gjort, vi tog oss alla igenom, och hittade snitsen på det! 😉

AE9E7128-695B-467D-924D-C21C3D9B495B

Såååå nöjd att jag gav mig f*n på att klara det! 👊🏻

Med ”rätt” inställning klarar mad galet mycket mer än man tror🔥 Kanske inte alltid på det snyggaste sättet, men ändå 🤣👆🏻

DF447D35-8025-481D-9520-BAD3685B8F0C DC71360D-7D7F-44B3-831F-4A4E1FE0DC4D 3FEAA2CB-920B-4F48-86A1-E7BED03BCC31 3D6F0F51-DA4C-4E24-B45F-F5E2EEDC6ED8 9C39FA1D-88EE-4D48-90BF-D4EAFF759F96 00168BEE-F03A-4D24-B8D5-040740B9F9A9 D33365D7-F437-4767-B43A-340E2E930867 671F6B84-9B8E-4D4C-8688-9095A88C6B02 CFA7EE32-BC76-4552-86BE-BD27FDECB975 D239E03C-0594-487F-9A69-B01D9C0C3D92 E4A6AD3F-F69F-446B-98A3-B6D723103F26 B622D501-F515-4ACF-A85B-6F668477429C 9DEA44F6-C0C5-473C-A38E-9C0D5EF8D938
Alltså finns det något roligare om träning i djungel?! 🌴🌴😎 Näää tror inte det 😅 hihi!

CF9E1496-7C20-4608-B099-A217A7BC6AE6 5CE6C747-4B78-488C-A533-EA1E057DEFCA 96F0D890-99AF-418D-B0D2-206AF63973EE 6B8589A6-B46A-4A6D-B3A2-AB4CAE7F3417 B63B94FD-0BCB-4C2C-A80E-A027F703C7FE 85A8B018-DD1E-41A5-A07C-3CBD752A607E

Hoppas ni har det bra hemma i Sverige ☺️
Hörde något om snö, stämmer det???

/My Martens

Kommentera

Morgon simning….Bra start på dagen! Thanyapura

Godmorgon! 😄😎

Vi skulle ta EN seriös bild….  då går det såhär 🤣

9764A0A3-04F0-43C0-B2CA-7F4025B0C6BF E85DEFD2-1C83-4034-8676-8782224B9C95

Hej igen.

Simning är en riktigt bra återhämtnings träning mellan alla tunga, svettiga pass 😅💪🏻

På AKOs föreläsning gällande kost och träning så diskuterar vi det här med aktiv vila. Han tränar på gymmet även på sin ”vilodag” men mycket lättare…. vi diskuterade även saker så som, vad är tex skillnaden på motion, och träning.  Vad krävs för att inte stanna av i sik utveckling. För vem skull tränar man? Vad har man för mål? Osv. Mycket intressant. Mer om det senare…..

Simning kan såklart vara mer än ”bara” återhämtningspass, men så som vi lägger upp det så handlar det om att simma lugnt, några längder fram och tillbaka 🏊‍♂️🏊🏻‍♀️ Ville man crawla så gjorde man det, ville man som jag, köra bröstsim så gick det lika bra…    😎

3EF9ADEE-B77D-43CD-A457-12F6AC4DA0AC 2A0CC12C-10D4-454A-A0A2-EFFE4DC2D9B8 4DC3B792-4A60-4103-8925-8F930F20E4D2 CA5B572B-4934-4D3C-A0A7-7D46FCF8E243

Om man inte en van simmare, så är det jobbigt nog vill jag lova 😅😎 ( Jag är INTE en can simmare) Men det kändes riktigt skönt, och blev en bra start på dagen…  Thanyapuras bassänger är dessutom hur bra som helst 👌🏻

Med detta inlägget ville jag säga att vi varierar vår pass, och att alla kan vara med, Oavsett bakgrund! 😍

I alla våra pass så utgår man ifrån sig själv, och sitt personliga utgångsläge ☺️

-Hörs snart igen!

/ My Marten

Kommentera (7)

Godmorgon :)

 

38F23C5B-B898-4C64-A98A-5E19A93CF362

Godmorgon!

Livet just nu……… 💫

Alltså denna platsen, Thailand, ombord på La Moët, ute till havs…. Det är nog en av mina absoluta favoritplatser i världen! Ville bara kika in och säga godmorgon och önska dig en fin dag 💕

/ My Martens

 

Kommentera (3)

Par-träning & gemenskap! Thanyapura Thailand

 

ABF914E7-C34B-4323-B1B1-AA4CF9411351

Alltså denna grupp!❤️😎🌴💫💪🏻🙌🏻

På bara några dagar har det skapats en grym gemenskap där man lyfter, pepper och hejjar på varandra💪🏻

Jag älskar utvecklingen på resor som dessa….. Att få se och uppleva hur alla verkligen vågar kliva utanför sin comfortzone, vågar puscha det där lilla extra som man kanske vanligtvis inte gör 💪🏻💫 Vågat testa nya träningsformer oavsett bakgrund….

Vi kombinerar träningen, Crossfit, HIT, teknik, rörlighet, intervall, simning osv…   Det är intensivt 😎💪🏻😅 Men SÅ kul!!!

Här körde jag par-träning, två och två, roliga, lekfulla, men också utmanande tuffa övningar 💪🏻

4E31ECC9-699E-429D-88C2-3A02D0ADBDC6

Hopp över svåger… 🤣

Ser inte så jobbigt ut. Men inkludera den i en AMRAP MED 20per gång i 10 min 😎 hehe!

B36D5C30-223B-48AA-BD8D-8203DEC9BB58

1E49D0C9-A04A-4C40-8F8A-5E66DC533B53
CD56D051-85AC-4C2D-80F1-5D66AF4B9800

Detta var dagens andra pass…. efter morgonrunda start med marklyft, teknik och upp mot maxvikt😅

Nu ska vi ge oss ut till havs, med mina vänner på La Moët 😄🇹🇭

– Hörs senare!

/My Martens

Kommentera (2)

Hej från paradiset… Nu mot stranden.

Läs mer om nästkommande träningsresor HÄR  👈🏻

Just nu ligger Egyptenspecialisten för bokning…. fler kommer inom kort 🏋️‍♂️😎🌴

4CB64E09-13A7-40C1-B683-B1CE2D57C0F4

 

Godmorgon från paradiset! Ni VET att floristen inom mig alltid slår dubbelvolter när jag kommer utomlands och kan omges av alla växter i naturen. Denna är annorlunda, denna har man inte kunna exporter till Sverige tex. Detta är min absoluta favorit blomma. LEE LAVADEE 😍

Den påminner mig om min första resa till Thailand. Jag var 18 år, precis fyllda. Skulle åka med Ludvigs pappa, på semester med hans barn. Jag var förväntansfull och lite nervös, hotellet vi skulle bo på hette just Le lavadee.

Den den dagen jag klev in på det hotellet, och i just den trädgården…..

Jag förälskade mig i både Thailand & Le lavadee 🇹🇭🏋️‍♂️🌏🌴

F4096512-E967-4B27-B9FE-BFC27C71A70A D61054C1-24F4-4C7C-9070-0C14C29A4D16 4DBDBB8A-4197-4670-B138-AF9ABF2FC4FE B05FB524-20E0-4E5F-A4AA-147548470C60

Klockan är nu strax efter lunch här i Thailand…..  Och ni borde vakna strax…. ☺️🌾🌸 Ville kika in och säga hej 👋🏻 Vi ska strax åka till stranden, där vi ska äta lunch…. Vi har hunnit med två träningspass, och en mysig frukost 👆🏻 -Hörs sen!

Kram kram

/ My Martens

 

 

d

Kommentera (1)