VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Boosta kroppen med Grönsaksboost!

I samarbete med mig själv ☺️ Reklam för min grönsaksboot!🥦🥦🥦🥦🥦🥦

squrare (41 av 59)

KOMPLEMENT TILL GRÖNSAKER 🥦

Många frågor kring min Grönsakboost.

Boosta dig och kroppen enkelt med grönsaker i kapsel med hjälp av min Grönsaksboost🥦

Jag har själv aldrig gillat grönsaker men som personlig tränare i grunden, så vet jag med mig att det är viktigt med att få i mig grönsaker för att ge kroppen näring, vitamin och mineraler. Allt hänger ju ihop☺️

 Men tillsammans med Skip Nutrition, kan jag nu enkelt få i mig dagsbehovet av grönsaker med hjälp av 2–4 kapslar, även på dagar då kosten brister.

  • Säkerställer ditt intag av grönsaker
  • Broccoli, alger, spenat, grönkål
  • Vitaminer och mineraler
  • Svenktillverkad 

-Hur bra? 😃

Skip Grönsaksboost by My Martens innehåller grönsaker som har fått torkats och sedan pulvriserats, så detta kosttillskott är verkligen grönsaker i en kapsel🥦

Lite produktinformation är ni många som frågat efter…. Jag har kopierat denna från hemsidan, där kan du såklart läsa om detta och lite till🌟

 Info: Du finner bland annat, Vetegräs, Naturlig arom av Lime o mint (stevia), Kakaopulver, Spirulinapulver, Korngräspulver, grönkålspulver, Linfröpulver, Solroslecitin, Chia, gojibär, broccili pulver, Spenatpulver, chlorella, grönt te, acaia. Hydroxipropylmetylcellulosa i kapselskagrönsaker i detta kosttillskott.

Säkerställ ditt dagliga behov av grönsaker enkelt med hjälp av Grönsaksboost och boosta med vitaminer och mineraler🥦🙌🏻❤️

Flera av mina väninnor använder dessa kapslar till sina tonåringar för att dom slarvar med kosten.

Nu generaliserar jag, då det såklart inte gäller alla, men efter en undersökning så visade det sig att JÄTTE många ”gym-killar” fokuserar på protein och äter på tok för enformigt för att få i sig det dom behöver.

 Det finns många anledningar till varför man kan behöva komplettera upp sitt dagsbehov. En stressig vardag fyllt med ”snabb” alternativ och halvfabrikat med näringsfattig mat är ju bara en stor anledning…. 

4CBD1B9C-10B4-4A00-ACD7-12907EA7D5C5

-Behöver du boosta kroppen med grönt?

Använd koden myboost så får du 20% när du beställer Grönsakboost  👈🏻

Sen vill jag även poängtera att detta inte är tänkt att ersätta dina grönsaker. Utan snarare komplettera det du inte alltid får i dig🥦

-Ät bra, träna bra, MÅ bra! ❤️

 kram kram

/ My Martens 

Kommentera (55)

Annons

Morgonträning är det bästa jag vet! Äntligen igång igen!

Inlägget innehåller reklamlänk

AA1I6160

Godmorgon!

Första träningpasset på flera veckor! HELT slut! Men på ett gött sätt! Som jag längtat efter att få svettas igen. Det är så frustrerande när man känner att man har ett bra flow, kroppen svarar och motivationen är på topp. Då kommer en förkylnings-j*vel och slår undan benen. En ihärdig sådan! 

Fick  feber nån dag efter mitt träningsvent nere på Öland. Blev kall av en ac, hade något skit i kroppen och blev helt däckad 2 dagar. Sedan dess snuvig och inte kry i kroppen.

Jag är super noga med att inte dra igång för tidigt! Men nu är jag på banan igen! Tidig morgonträning är det bästa som finns! Kunde inte önskat mig en bättre start på dagen! 

Nu mot stan och kontoret! Ville bara kika in och önska dig en fantastisk dag!

Kram

/ My Martens  

PS: träningskläderna hittar du HÄR

Kommentera (5)

Annons

Möhippa och träningsweekend!

Hej! snabbt in och snabbt ut. lilleman och jag är på Hotelrummet. Han snarkar högt.

-Vilken MAGISK dag! 🙌🏻🌟🌴😎

Inlägg kommer att komma löpande. Hinner inte uppdatera. Du kan om du vill hänga med ”bakom kuliserna” via min instastory, på @mymartens

25B2F098-7E41-4ADD-B894-9F3872AB846A E50985B3-65CB-4868-A83C-0569818097D8

Titta vem jag hittade på Skansen…. Fröken Brennader. Hihi!💕

35408C99-6917-4617-BD35-4DDAEFC2DDF4

Det var ju iof, ingen slump. Men då hon är nyopererad (!?!)och här med ett möhippa gäng så blir det ingen träning ned oss 😝☺️

 Men vi har rummen brevid varandra och hinner kramas lite mellan varven ☺️

– Läs hennes blogg HÄR 

 Bjuder på denna otroligt knasiga bild på mig själv! hahaha! tack Linda Brolin för dokumentation under dagen!💕AA1I9958

Nu måste jag krama kudden! snart ringer klockan igen.

Hörs imorgon! Kram Kram 

Kommentera (3)


Annons

Fitness & Spa weekend kickar igång imorgon =)

Inlägget innehåller reklamlänkar

7572FFB7-DDF3-4623-AA3C-DBE24622AB8A

 

Hej fina!

Nu har jag krupit ner i sängen. Hemma i torpet. Vi har precis länet Hotel Skansen. (Läs mer o hotellet HÄR )

Jag och Lilleman checkar in först imorgon. Han har hjälpt mig hela dagen. plus att vi tagit oss tiden att cholla vid poolen. Vi var nästan hela ensamma första timmarna. Sen kom Sabina, och halva gänget av alla våra deltagare började checka in =)

Goodiebaag är packade. Solen är beställd.  (Alltså vädret är ju på topp!) Allt är reket och klart och imorgon kickar vi igång våran Fitness & Spa weekend.

-SÅ kul! Varmt välkomna till alla deltager! För dig som inte är med denna gången…. Du kan hänga på ”bekom kuliserna på min instorma story @mymartens  

Nu är väskorna packade och imorgon bitti ansluter vi till hotellet, börjar dagen med en mys-frukost på deras GODA buffé! Finns det något godare än hotell-frulle?

Här kommer en bildbomb från dagens äventyr….. 

89D8E2F8-7815-4528-A243-FE4C2DDA87B0 C5350010-1007-4905-AF71-E5165BB817FC 77198BEC-5A1D-42AA-A62F-CEF5495C8137 505BECCE-3D66-422D-AE20-3A2C0CE8D389 E0443B8C-C444-4F7B-8473-AF29099E02AD 9B4E1E08-32A7-499F-838A-033B89252D00 68ADDDC3-F056-4664-B9C7-0164E4B9A660 9DAD43AC-5EB7-4467-BBC3-C67EE6C1AB80 E11AEFBA-CD2B-409B-BB92-C228BE4017B6

Solen tar mycket denna årstiden. Speciellt här nere på Öland där vi är omgivna av vatten. Jag som är ute o stort sett hela dagarna är extremt noggrann med solskydd! Jag kör min kur hos IMAGE SKINCARE. Där helena ständigt påminner mig om detta. Jag använder MINST spe +30. Vissa envisas med att tro att man inte ber brun med slskydd! SÅ dumt! Klart att du blir… men du skyddar huden från att bli solskadad, du minskar cancerrisken, minimierar rynkor och får en jämn, snygg och djup bränna som håller i sig längre….. Så för bövelen, använd solskydd! (oavsett om du använder samma som jag eller inte) 

Detta är min favvo creme. Den är som en bbc creme som ger en utjämnande känsla. Man smörjer ut den som en vanlig ansiktcreme, den ser färgad ut när man lägger på den… Sen går den in i hyn och har både solskydd, återfuktning och ger en SNYGG look utan fondation. Perfekt på beachen, vid poolen eller om du tränar =) Desvärre kan du inte köpa den på nätet. Men på Images hemsida så ser du alla återförsäljare. Läs HÄR 

 

60037957-8B46-4312-A76F-E0791F281B31

Vi tog en promenad med Sabina ner till hamnen för att visa stranden, utegymmet, hamnområdet och våran vackra miljö. Alltså halleluja vädret kund inte varit bättre! Jag är så glad och tacksam över att få kunna visa upp Öland från sin absolut bästa sida nu när vi kör ett event som detta…. 

A99258D0-F100-46E5-BE6C-7AA276FFF743 9D11CA6C-6176-447A-A312-6B5A41EB4424 BADA3F33-70C1-48C3-821F-9DFC10EFB183 Dagens härligast bild! Lilleman på mina axlar, sekunderna innan jag kastar honom i poolen….. hehe! 

C5F7662C-14F8-489E-8565-80A84CC9FB12

Även han var med och redade ute-gymmet.

Alltså våra deltagare kommer att få svettas, skratta, kämpa, äta gott, må bra, spa, sola, bada, njuta…. Ja, detta ska bli en oförglömlig helg! 

BFCC1DD9-E15F-4BEE-89DE-69B16C9E13F3 6F30D84F-36B2-4D9B-BB4A-764748E5C40A

En middag på hotellet inan vi åkte hem. Vi han umgås och prata lite med några av våra deltager =) 

0B25DF68-2384-41AF-87EF-59118DB6E93A 6D94B4A8-5033-463D-8A80-2F768C106143 C6382FBE-580B-4B2E-A86C-EAB7B3424897

Vi hörs imorgon!

Stor kram

/ My Martens

 

 

 

Kommentera (1)

Annons

Några av mina favoriter just nu… Glöm inte solskydd!

 

REKLAM och erbjudanden från mig till dig! -Happy shopping! 

475A0349

Godmorgon!

Idag är jag tillbaka i Stockholm. Började dagen med en låååång PW och ett svettigt cirkelpass med fokus på ben, rumpa och mage! Damn! Jag är f*n påväg tillbaka! Nu svarar kroppen. Jag vågar mig inte på någon diet eller quick-fix. Jag tänker nyttigt i sin helhet. Rör på mig så mycket jag kna. UTAN att forsera. Min kropp la ordagrant av när jag kraschade. Spelade ingen roll vad jag gjorde. Den var trött. jag kände mig orkeslös icg jag gick upp i vikt. Hur jag än bar mig åt…. Men nu, nu kan jag ta ut mig, vågar höja pulsen…. svettas och jag känner hur kroppen svarar! En MAGISK känsla! En del av mig vill snabbt lägga upp ett strikt kostcehma med fokus på snabb viktreducering.

Tro mig, det är min expertis! MEN, nu ska jag vara sådär snusförnuftig som jag är ibland. Nu ska jag leva som jag lär och fokusera på hälsan. Inte forcera någonting, utan ta ett steg i taget… Låta kroppen få sin återhämtning. Fokusera på helheten och ändå minska måtten och kilona så att jag kommer tillbaka där jag varit.

Det är banne mig tungt att gå upp 17 kilo. Det är nämligen vad jag totalt sett har gått upp. Nåväl…. kondisen och energin börjar komma tillbaka. Det är vad jag fokuserar på just nu. Framstegen…. 

-Bättre start på dagen kunde jag inte fått! Sol, vatten, strandpromenad, Ed sheeran i lurarna och ett behagligt tempo på min PW. Visst är det väl underbart att det äntligen är sommar! Avslutnigsvis mitt cirkelpass som kommer bärnna gott i rumpan och benen imorgon.

Nu ska jag dela med mig av några av mina favoriter just nu:

Bobbys Superhair. kan jag inte vara utan! Mitt sönder blekta hår BEHÖVER min hårnäring! Bobbys Superhair är BÄST på marknaden (enligt mig och MÅNGA andra)  Behöver du fylla med hårnring, eller kanske testa för första gången använd koden my30 för att få 30% Du beställer dom HÄR 

C92A6200

Hudvård…. Det ör viktigt med solskydd året runt. (mer om det i ett senare inlägg). Men nu märker ALLA hur solen tar. Glöm för gudsskull inte att smörja in dig med solskydd. Jag använder Image Skincare +32 och +50.

-VIKTIGT!

Vi vill inte få solskador, pigmenfläckar eller onödiga rynkor……  För att hitta min favvo ansiktskräm som skyddar, vårdar och håller min hy fräsch, gå in på Images hemsida HÄR 

bild-5862

Mer hudvård. C-vitamin kan jag inte få för mycket av.

I min kur som jag påbörjat hos Image skincare så är denna min nattkräm. Vissa dagar använder jag den även dagtid, om jag tex ska plåta och vill ha lite extra glow. Men framförallt påa natten, den reparerar och återfuktar mi hud! Plus att den luktar otroligt gott!

Det är en bonus som jag uppskattar! 

bild-5313

Min grönsaksboost!

Alltså SÅ viktig för mig som slarvar med grönsakerna. Någon som känner igen sig?

Den boostar mitt immunförsvar och håller mig pigg!

-Vilken j*kla skillnad!

Jag har haft svårt med immunförsvaret sedan min krasch och min utmattningsdepression. Från att vara ALLLTID frisk till att dra på nig det ena efter det andra…… SUCK!

Denna har hjälpt mig jätte mycket! Så för er alla som behöver en boosta ditt immunförsvar, se till att få i dig tillräckligt med näring och bli piggare, då kan du beställa din Grönsaksboost HÄR

-Använd koden martens20 för att få 20% =) 

squrare (18 av 59)

Nu ska jag på KBT och till läkaren.

Sedan lite jobb inne i stan…. Doktorn är både skönt och jobbigt på samma gång. Jag träffar honom varje vecka. Känns tryggt. Jag har efter inga om och men hamnat på Weminde som verkligen är några av sveriges främsta inom psykriatrin. Det behövs. Hela mitt liv kom ifatt när jag kraschade, och även om det tagit år av tid innan jag stannad upp och tog emot hjälp, så är det den bästa investeringen som jag har gjort.

Vi hörs sen! Kram Kram / My Martens 

 

Kommentera (26)