VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Mer Leo åt folket! Kampanj på hela sortimentet hos Stronger

I samarbete med STRONGER

71A805A2-361A-47FF-8E80-4A3FB30A6969

Hej finingar 💫

Jag har ordnat en GRYM rabattkod på hela sortimentet hos Stronger! Jag älskar att träna, jag tränar för min egen skull och tävlat ENDAST mot mig själv! Man behöver inga snygga träningskläder för att träna…. MEN, det blir ju SÅ mycket roligare med just det! Min ”belöning” till mig själv är just det….. Därför har jag ordnat denna grymma rabatt till er 😌

En av mina personliga favoriter är just detta Leo-set😍🙌🏻

-Mer Leo åt folket!

Visar även några andra favoriter på min instastory ( @mymartens )  Använd koden martens20 så får du 20% på allt du handlar för!

In och shoppa HÄR 👈🏻

3A7FD0D4-D648-471C-B0B5-BFE9800A6790

/My Martens

PS: skorna kommer ifrån Magic step, grymt snygga skor till låga priser, in och kika HÄR

Kommentera (7)

Annons

Träningshelg på Skansen Öland! Wörkout & Spa weekend

B0FDCACC-21C5-406E-A997-BFBFC5D8423F

Hej från Kroatien!😎🌴

Ligger i sängen på hotellet. Nöjd och skönt trött efter dagens alla pass. Jag blir så innerligt glad över att se hur positiva alal deltagare är. Hur dom kämpar trots att det några drar in i veckan är lite stelt och träningsvärken är påtaglig! -Jag älskar verkligen mitt jobb!

Nu är det många roliga träningveckor och helger på G. Nästa ut i ordningen är en favorit i Repris på Hotel Skansen. Denna gången har jag min vän och nuvarande Biggest Looser Coach Pischa med mig!

Många av er frågar mig när jag lägger upp storys ifrån henne gym i Stockholm varför det bara finns i stockholm. Jo, för att hon utgår därifrån… hehe! MEN, jag frågade henne om hon inte ville komma ner till mitt älskade Öland och köra en träninghelg med föreläsning osv… Och det ville hon 😉

Pischa Strindstedt, är personlig tränare & grundare av konceptet WÖRKOUT som ni finns under eget tak på två ställen i Stockholm.
Förutom att driva sitt eget företag kan ni som sagt, se henne i tvrutan i programmet Biggest Loser eller träna hennes pass ur hennes träningsbok.

Pischas träningsfilosofi handlar om hållbarhet & glädje i träningen. Oavsett vad dina mål är är det viktigt att träningen blir något du vill göra i ditt liv & inget måste. Under hennes pass bjuds det på många lekfulla övningar men låt er inte luras av det roliga, passen är ofta utmanande & hon räds inte att be er kliva ur era comfortzones.

WÖRKOUT – lekfullt men tufft pass med egna kroppsvikten. Styrka & flås kombinerat i övningar där man ofta använder varandra som redskap.

Föreläsning ”MÅL ÄR DRÖMMAR MED DEADLINES” – Hur ska man nå dit man vill? En workshop där Pischa tar er genom sin egen resa om hur hon tagit sig dit hon är & ger värdefulla tips för hur DU ska lyckas med dina mål💫💪🏻

Såhär såg det ut för snart ett år sedan när jag körde mitt förra event på hemmaplan hos just Hotel Skansen:

FA42AC76-1BAB-48E2-8839-A5E8559FE325 B2038C07-EC27-41A1-BB24-1E97B136B1CB 77EA6D71-4996-439B-873D-59BA50C93212 CB8DFEB9-58B3-43F1-A239-E6D16B5073C8
Hela upplägget går ut på att ge er en helhetsupplevelse med träning, spa, inspiration, föreläsning och att ni samtidigt blir bortskämda med extremt bra service och god, hälsosam mat.
Kombon av underbara Öland, Hotel skansen med både inomhuspool och utomhuspool,  spa, närheten till havet och en massa lekfull och effektiv träning, vill du inte missa 😉
-Så in och läs mer och boka HÄR  Så hoppa jag att vi ses där.
860077D2-D66A-413F-99CE-F320A76DBC7C
Du kan antingen åka ensam eller med dina kompisar.
Kommentera (11)

Annons

Min start på dagen…

F03B4269-AFA3-4C89-957C-670748BBF0E4

Godmorgon!

Egenträning på gymmet imorse…. Benpass och 35 min på max lutning på bandet i ett lugnt kontrollerat tempot.  Lågintensivt, med fokus på förbränning 🙌🏻😅🔥

Sedan mötte jag upp gänget för frukost😉  4 ägg, vitaminer, mineraler och kaffe med HAVREMJÖLK 😍

DEN lyckan när en av deltagare tagit med det…

Jag själv brukar har ALLTID med mig just det,  men glömde det denna gång 🙈 så nu har hon räddat min kaffe stund 🙏🏻 -Bästa!! 

41CC80B6-B159-4A06-A089-3DAC676B90AA

Nu ska vi ladda som, lyssna på Karins föreläsning/workshop. Träna med Erika, och yoga med Karin 💫🙏🏻

-Ville bara säga hej! Hörs senare…  /My Martens 

Kommentera (22)

Annons

Sol, träning, yoga och återhämtning…

Hej från Kroatien!

8541B487-ECEC-4E76-845C-1F7063D1540D

Det går ingen nöd på oss just nu… Solen kom tillbaka 🙏🏻☺️

Jag skrotar runt utan smink, i mjukisar på kvällen. Vilar mellan passen och unnar mig egentid och lugn och ro mellan passen 🙏🏻💫 Såååå skönt att ”bara vara”☺️

Denna veckan är verkligen en ego-vecka där jag laddar om batterierna. Jag har en spännande vår/sommar och höst framför mig 👊🏻 Jag hade århundradets konstigare vecka förra veckan 😅 Ska berätta allt när jag är hemma igen… 🙈

Det enda som känns jobbigt just nu är att jag längtar ihjäl mig efter Lilleman❤️ Han har också varit på solsemester. Vi pratade idag. Han var stolt och glad. Han har fått en ny läxbok ☺️ Ikväll skulle han på disco, så när jag fick en ”Disco-fin” bild på honom så började jag grina 😭  Min fina Lilleman 💫

9F3573F8-4C74-4DBC-9439-57D8C6166C73

Såhär långe har vi aldrig varit ifrån varandra tidigare… Tid som ska ”tas igen” men ändå… just nu känns det svårt. Vänjer mig aldrig vid våran situation. Men jag är glad för relationen vi har idag. Att vi alltid pusslar och ser till Lilleman bästa. Viktigt! Det förtjänar ALLA ”skilsmässo” barn!

Våra egna egon, ska man bara sätta åt sidan!

Nog om det. Här kommer en bildbomb från dagen.. 4E13EA3A-F8A0-4C51-96A6-81654A26D4A3 A1A7812D-0BAF-442C-979A-83CC86855415

Vattnet är kristallklart…. Nästan turkost😍 Men sviiiin kallt! Men jag badade ändå 😉

Erica körde ett roligt pass idag! Jag hamnade i par med henne, och hennes man… Roligare och gulligare par får man ju leta efter ❤️

D8ECDB9D-9A45-45D2-953B-1131E9250442 90BA76CB-7CDE-4414-9959-9F5B6805EC42 90D26E30-2561-4BA4-BEE7-FC8FF4B896B4 BAFE065B-3B34-40FB-BD19-F70E01142938

Kram kram

/My Martens 

 

 

Kommentera

Annons

Träningsresa Thanyapura Thailand, My Martens, Ako Rahim

Reklam för  kommande träningsresa 🌴

7A4A0BFF-6793-4AEB-A3CD-66781A99A7A0

I November åker vi till ett av mina favorit ställen! -Thailand! 

Det är alltså dags igen. Nästa resa blir en tropisk träningsresa med mig och min kollega Ako💫

Nu har DU möjlighet att följa med mig och till Thailands största Sporthotell, Thanyapura,

Sydostasiens största träningshotell, för att varva svettig träning med skön återhämtning i solstolen på hotellets underbara pool eller på en av Phukets sköna stränder🙏🏻😎🌴

94984759-C42E-4C40-9A57-C44411EE3130 CCA273CE-79D6-4244-B461-69086DDDB8B7

Vi erbjuder varierad träning med fokus på teknik, hälsa, pepp och motivation där vi förser dig med nya erfarenheter och möjlighet att utvecklas utifrån ditt personliga utångsläge.

Ett helhetstänk med hälsosam mat och funktionell styrketräning i olika former, i en fantastisk miljö med härligt klimat🙌🏻🌴

Vi fokuserar på att ge dig så mycket som möjligt och du kommer hem med träningsvärk fullmatad med energi, nya kunskaper och erfarenheter att fortsätta jobba med hemma. Givetvis med en fin solbränna. Mellan passen finns det gott om tid att koppla av på hotellets härliga poolområde eller på en solstol vid havet.

Om träningen

Under veckan kör vi fyspass som HIIT, Cirkelpass, Crossfit, kampsportsfys m.m. Vi går igenom teknikträning för alla basövningar inom styrketräning….

Vi tränar minst 2-3 pass om dagen. Vissa dagar har vi även extra pass för återhämtning som mobilitet och rörlighet…  Varierat med lättare promenader bland ananasodlngar, gummiträd och i djungel….. _miljön och omgivningen är FANTASTISK! 

BC6CC839-8ADE-402A-94FE-F814E091C9A3 464D7380-57D3-48E0-9464-38902281F0ED AB89861F-4E55-4F64-8D09-55B56C9BAF11

Utflykter och strandhäng

Thanyapura Sport & Health Resort har ett avskilt läge i utkanten av djungeln, där det ligger inbäddat i rofyllda, grönskande omgivningar med gummi-, ananas- och bananodlingar.  Att hotellet inte ligger direkt vid stranden är lite av charmen – här finns inget som distraherar utan du kan fokusera på träning. Närmaste paradisstrand ligger bara en kvart med taxi eller tuk-tuk från hotellet, och du tar dig snabbt till Nai Thon och Nai Yang, som är några av Phukets vackraste stränder.

Under veckan kommer det finnas gott om tid för att utforska Phuket och Thailand. Vi kommer ha utflykter, snorkla, besöka stränder och äta god mat. Vi kommer även att göra en heldagsutflykt till havs med gott om tid för snorkling, sol och bad. Vi gör även ett besök på Big Buddha för de som vill.

Vem kan delta?

Denna resan passar dig som tycker om att träna, prova på nya saker och umgås med likasinnade. Är du redan erfaren och vill ta din träning till en ny nivå? Träningen passar alla åldrar, både män och kvinnor och är individanpassad vilket innebär att du kan komma som du är…

Vi lär dig alla basövningar, och individanpassar träningen utifrån din nivå….

-Så, som sagt, Kom som du är, tränad eller otränad spelar ingen roll☺️

5F6BE59A-CBAA-46E4-BD20-858DB2773F93F775782D-151E-4ACC-89E8-AF6584558C64B620F5C1-1850-457E-BB06-2F3E0AEBC6FC406814C7-5357-4B74-BCDA-45D25A9E5760

-Vi lovar dig att du kommer åka hem fulltankad med energi, nya kunskaper, motivation, träningsvärk och med sjysst solbränna 😉😎  

Mellan passen finns det möjlighet till ytflykter och en frivillig båtresa med mina vänner på La Moèt! 

DAAC4744-3BB3-44B2-B981-09348612F924

Hoppas vi syns i Thailand 🌴

-Läs mer och boka HÄR 👈🏻

/My Martens 

Kommentera (4)