VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Ett snabbt hej ifrån My’s Blommor, vårförberedlser, en liten oroskänsla i magen!

1920474_704667772905053_1603984285_n

Ett litet snabbt hej ifrån Butiken, My’s Blommor ! Idag vårstädar vi för fullt. Förbereder alla stora vårleveranser som är på ingång =) Som ni ser på ovanstående bild så har vi tagit ut våra, palmer, fikusar, vindruvsrankor (100år gamla) och den mega stora vöxten är ingen mindre en en Nerium Oleander, som man brukar se växa fritt på lite varmare breddgrader! 😉

1536709_704667726238391_1934671348_n

1912296_704667746238389_457879062_n

10003450_704667702905060_1153161603_n

10013358_704667686238395_2096336206_n

Det bästa med just denna perioden är att vi alla veta att det blir, lite ljusare för varje dag som går. Vi har dessutom en lång skön vår och sommar framför oss. Just idag stormar och blåser det extremt mycket här hemma på Öland. Men vetskapen om att våren väntar runt hörnet gör ändå att humöret är på topp! 😉

Jag går dock runt med en liten oroskänsla i magen, väntar på en exakt tid ifrån sjukhuset då Lilleman, Ludvig som han heter ska opereras imorgon. Inget allvarligt, men när det kommer till det närmaste man har så kan jag inte annat än att erkänna att mamma hjärtat ändå är lite nervöst och oroligt. Jag svimmade när vi sövde hunden, så vi får väl se hur detta slutar! Nu ska jag ut bland blommor och bin och fortsätta skylta om och ta fram alla efterlängtade vår grejer =)

Kram på er! / My Martens

 

Kommentera

Annons

Kalipermätning, nyttig kundkorg, en observant 3åring!

1981780_704304659608031_962939059_n

ojojoj vilken dag!  Någon som har ett bra tips på vart man kan beställa fler timmar på dygnet????? Alternativt ett sätt att klona sig!

Klockan ringde 06:00, jag är lite ur form och känner mig trött och hängig. Hoppas verkligen inte att jag håller på att bli sjuk.  Hur som, idag fanns det ingen tid att ligga och dra oss, så Ludvig och jag studsade ur sängarna! Efter att jag lämnat av Ludvig hos dagmamman så åkte jag direkt till jobbet, telefonen ringde oavbrutet så jag han inte med någonting av det som jag hade planerat att göra. Sen var det dags för ett möte på banken. Det årliga bokslutsmötet som tar lite längre tid. Min bank ligger dessutom 40min från butiken, så här försvinner ett par timmar ganska snabbt. Grejen är att vi håller på med lite småförändringar på My’s Blommor. Vårens stora sortiment är på ingång, samtidigt som jag ska rekrytera tre nya tjänster. Men i morgon är tanken att jag ska hinna planera in lite personliga intervjuer =) Idag har jag också börjar beställa frukt träd, vanliga sorter utav äpple, päron och plommon träd, men också lite persikoträd  och andra mer exotiska sorter 😉  Grejen är att jag verkligen skulle kunna tråka ut er hur mycket som helst med allt annat tråkigt som jag gjort på jobbet idag…. men istället släpper vi jobbet och hoppar direkt till min Kaliper mätning.1979504_704304622941368_1083043012_n

Efter förra helgens galna tjejweekend i Åre med mycket för mycket utav det goda så var jag inte jätte sugen på denna kaliper mätning. Jag var faktiskt rädd att jag skulle ha tappat den positiva förbättring jag gjort. Nu när jag precis har påbörjat min resa mot ett nyttigare, hälsosammare liv så vill man ju inte ha några bakslag!  Jag har ju bortsett från denna helgen skött mig väldigt bra, och verkligen kämpat. För att hålla motivationen uppe så är jag verkligen beroende utav att se just dom positiva resultaten. Nåja nu var det dags igen. Kostrådgivaren Jenny har även lagt upp vissa kost mål, exempelvis det här med grönsaker. Från att jag sedan jag var 2år gammal alltså inte fått i min en enda grönsak så har min kropp fått en chock! NU lyckas jag få i mig ett par hundra gram om dagen, även om det inte är att uppnå målet så är det en bra bit på vägen. Detta är alltså ett 12 punkts  kaliper mätning: (så ni jämför med samma mätning) Min första Mätning innan jag börjat träna den

5/2 låg jag på 20,8%  kropps fett

18/2 låg jag på 18,9%

4/3  låg jag på 18,4

17/3 låg jag på  18%

Så det var ju en ganska liten förändring, men till min stora lättnad så var den ändå positiv =) Efter mätningen körde jag igång med det nya passet som min PT Jesper har gett mig. Jag har fortfarande träningsvärk i hela kroppen efter att Jesper tränade med mig i förrgår. Benen och rumpan är extrem! Jag började med bulgarien split squats, fortsatte med sående hantelpress, min  största utmaning klassiska utfallssteg  för att avsluta med liggande smal hantelpress. Detta gör jag i omgång av 3rep på varje x10-12 med olika vikter. JÖSSES! vad min kropp får kämpa! Efter detta kör jag nu sidplankan varvat med bolrotation med 3rep av varje. Sen är jag mör! Jag verkligen springer ut till omklädningskåpet och hämtar min protein-shake som har blivit som en drog för mig! Just nu kör jag med choklad smak! 1174564_704304592941371_532349923_n

Såhär mycket nyttiga grejer har ni aldrig sett i min kundkorg, Lätt kvarg, ägg, broccoli, blomkål, lök,morötter, grönt the, den enda osten jag just nu får äta Slanke Dancia, kyckling, kalkon m.m Denna veckan ska jag prova några fler av Jennys recept, allt för att på något sätt uppnå mina grönsaks mål och lura i mig grönsakerna =) Självklart så kommer jag att låta er ta del av dessa här 😉

1975061_704304519608045_1835861473_n

 

min lilla prins fastnade för purjolöken, denna suddiga bilden togs precis innan purjolöken träffade min iphone och den föll ner på golvet! Neeeeej! tänkte jag för mig själv, trodde jag! Men när jag hör min son upprepa FAN FAN FAN så inser jag att jag svurit framför honom! Hjälp vad observant han blivit! Men jag pustade ut när jag såg att mobilen var hel och förklarade lite fint att man absolut inte får svära! Lätt generad tog jag vagnen ifrån frukt/grönsaksavdelningen och gick mot kassan. Nu får man verkligen välja sina ord innan man pratar inför honom! Men det är ju ganska logiskt, Ludvig har precis fyllt 3 år och fått bra flyt  i talet, så är ju ganska givet! Det gäller bara att mamma My tänker först och takar sen! hehe!

Måste verkligen passa på att ge ICA ALMERS en stor elloge! Jag frågade dem för någon vecka sedan om dom hade slanke dancia osten eller den osötade mandelmjölken. Just då hade dom ingenting utav det jag letade efter. Men nu har dom varit så gulliga att dom har tagit in båda två! Fantastiskt bra service! TACK! Så till er alla andra som tränar med Team Jesper, nu behöver ni inte åka in till Ica maxi i Kalmar för just osten, nu har även ICA ALMERS tagit in den :) Perfekt för mig, då min egen butik ligger ca 350m ifrån Almers!  Effektivitet är ett måste!

Nu ska jag ta mig en kopp grön-the innan det är dags för mig att gå och lägga mig ovanligt tidigt. Kanske håller jag på att bli sjuk, eller så är det pollen som slagit till? Hmm, vi får väl se!

Kram på er!

 

 

 

Kommentera (2)

Annons

En skön och mysig söndag, i Timmernabben

 

1374341_703791679659329_1842086283_n

Efter en skön sovmorgon och lite morgon mys framför tv,n packade vi in oss i bilen och körde mot Timmernabben. Solen sken och det var verkligen vår i luften =) Perfekt dag att ta en dagsutflykt till Timmernabben. (Småland för er som inte har någon koll)

1891219_703791592992671_1687392375_n

Dagens outfit fick bli en bekväm och skön outfit ifrorm av en kofta ifrån ELSALEONIE höst sortiment,  ska bli så spännande att få se vårsortimentet =) Tillsammans med den hade jag på mig ett par circle of trust byxor och mina nya Primeboots =)

1743688_703791469659350_1819263339_n

Jag kommer alltid att få den där avslappnade ”hemma” känslan när jag kommer till Nabben. Det är så otroligt vackert och lugnt där. Min koppling till Timmernabben för att göra en lång historia kort, är att jag som 14 åring kom dit, lärde känna min pappas dåvarande flickvän och hennes familj. Fick en umgängeskrets och stannade upp och bodde själv i Nabben ett par år samtidigt som jag då jobbade. Jag har än idag kontakt med vissa av mina vänner sedan denna tiden, men ni vet hur det kan bli när man blir vuxna och skaffar barn, familj och olika karriärer, man glider lixom ifrån varandra. Men en av mina absolut bästa vänner, Louise bor där. Det spelar ingen roll hur lång tid det ibland kan gå mellan gångerna som man pratar, det är ändå detsamma när man väl ses. Det är riktig vänskap det! Just idag hade jag hoppats på att kunna ses, men då var hennes familj inte friska. Sååå typiskt! Men vi fick iallfall massa kvalitets tid med min pappas x, som blivit som en familj för mig.

1618401_703791386326025_468854506_n

När jag , Ludvig och vovven Tezz kom fram till henne så möttes vi av en extremt underbar doft då hon stod och stekte köttbullar! Alltså seriöst hon gör verkligen dom godaste köttbullarna som jag någonsin har ätit! She is a queen in the kitchen! Om jag bara kunnat bli hälften så duktig som henne på matlagning så hade jag varit nöjd!

1922521_703791749659322_1874836137_n

Efter en mysig dag tillsammans med dom så åkte jag och lilleman över till jobbet, alltså butiken My’s Blommor. Precis efter stängning kom vi dit. Medan Ludvig och Tezz sprang runt i butiken som två galningar så lyckades jag att få iväg vissa beställningar och även förbereda en del inför imorgon….

Nu ska vi resten av dagen bara vara hemma. Ludvig leker, Vovven vilar och jag plockar och försöker få ordning på saker här hemma. Jag har inte riktigt ”bott in mig” i nya lägenheten ännu.  Var sak har inte fått sin plats, för mig som normalt sett älskar ordning och reda så stressar detta mig lite. :-p Tvättmaskinen snurrar, diskmaskinen är igång så nu ska jag nog sätta mig med en kaffe på balkongen och lapa i mig lite till av dessa ljuvliga solstrålar som fortfarande skiner.Ganska skön och avslappnad söndag helt enkelt =) Har ni också haft lika ljuvligt väder idag?

Kramar My Martens

Ps Träningsvärken sedan igår är extrem! satan i gatan så ont jag har, jag går som en gammal tant och stönar varje gång som jag ska resa mig upp från sittande läge! Hahaha! Men imorgon är det bra på att igen 😉

 

Kommentera

Annons

Nyttigt pizza recept!

 

1901137_703345099703987_1113014853_n

Hej på er! Vad har ni haft för er en lördag som denna? Det var en fråga jag ställde mig själv idag, vad har vi gjort egentligen?! Vi tog oss faktiskt en sovmorgon, och om jag ska vara ärlig så är jag verkligen bortskämd med att Ludvig sover länge om man inte väcker honom. Lyxigt! Jag har aldrig sovit så mycket som efter att jag fått barn 😉

1070043_703251526380011_912307635_n

Jag kände mig laddad inför del 2 av mitt nya tränings program.  Precis när jag började känna mig ”hemma” med tränings programmet och dessutom känna mig lite mer trygg och stadig även när Jesper inte tränar med mig, då är det alltså dags att byta. Borde jag ju kunnat räkna ut, haha!  Det är ju lördag och ingen dagmamma, så idag tog min väninna Sara med sig Ludvig medan jag alltså körde ett pass med Jesper.

1901341_703394319699065_318476603_n

Jesper sitter och fyller i vikterna och gör anteckningar på mitt nya program. Om jag skall vara ärlig så behöver jag verkligen titta på pappret hela tiden för att komma ihåg, och använda rätt teknik. Jespers kommentarer och anteckningar finns med i bakhuvudet även när man tränar själv.

44829_703393539699143_843262212_n

1468492_703393729699124_350350337_n

Här ser ni Ludvig som valde att hålla Sara i handen istället för mig, haha! Sötnöt! Hon är nu, nya favoriten! Ludvig var mer än nöjd med att fått hänga med Sara och hennes barn medan jag kämpade på gymmet så att svetten sprutade! Dom hade hunnit med både lek, bus och MC Donald’s. Lyxigt värre! Tack vännen! <3

1621808_703394256365738_404668377_n

397521_703393859699111_830114673_n

Vi passade på att ta en snabb vuxen fika i form av en kaffe med mandelmjölk och med godis för oss, några äpple bitar för att lyxa till det 😉 Vi båda försöker att peppa varandra  med både kosten och träningen. Jag satt nu alltså hemma hos henne fortfarande i träningskläder, med andra ord kände jag mig allt annat än fräsch!  Efter att vi haft lite kvalitets tid, åkte jag över till butiken My’s Blommor för att hämta vovven och titta till butiken. Vår blommorna står i sin prakt och det kliar i fingrarna då jag vill in och jobba i butiken! Men när jag har Ludvig med mig så får det räcka med korta stunder och istället mer jobb hemifrån, tråkigt jobb som bokföring men också lite roligare uppgifter som beställningar 😉 1888687_703394556365708_337439401_n

Lördag innebär lördags godis och Ludvig fick själv välja lördags godis idag. Han valde bilar och popcorn. Ungen har bra smak! Mina favoriter, så nu får jag verkligen anstränga mig för att inte ”smaka” åhhhhhh! Vad jobbigt det är när man har det framför sig! Men som min Pt Jesper säger ”ett steg närmare ditt mål” Det och många andra kommentarer ekar i bakhuvudet hela tiden!

Grejen är att jag faktiskt är lite nervös inför Kaliper mätningen med Jespers flickvän Jenny, med andra ord min kostrådgivare. Jag har ju som ni vet varit iväg på en mindre hälsosam tjej weekend i Åre. Det blev ju som tidigare nämnt liiiiite för mycket utav det goda. men samtidigt så tränar jag för att kunna leva. Även om jag festade en del så äter jag mycket bättre än tidigare, tränar hela tiden och undviker onödig skräpmat. Men alkoholen är en stor bov i det mesta, så vi får väl se vad detta resultatet visar. Fördelen med detta är att jag verkligen väljer mina tillfällen om jag ska ut md tjejerna,  jag är ju målmedveten och vill se resultat! Jag kommer låta er ta del utav mer och mer i min resa mot ett nyttigare, hälsosammare liv. Recept, träningstips, men framförallt motivation! Kan jag så kan du! Glöm inte det! Det finns inga ursäkter för att man inte hinner, det handlar bara om att prioritera om. jag säger inte att det är lätt, och även jag har mina dagar då det känns allt annat än lätt och roligt innan man tagit sig till gymmet. Men samtidigt så är känslan underbar när man väl har tagit sig igenom sitt pass. Det gör ju gott på både in och utsidan 😉541952_703421343029696_1242870363_n

Här ovanför ser ni min kostrådgivare Jenny brevid deras färdigrätter som jag själv just börjat äta ca 80% av allt jag äter. Det spar mig väldigt mycket tid att inte behöva stå i köket. Jag är ju ingen mästerkock, men får ändå i mig nyttig och bra mat genom deras egna färdigrätter. Thank’s!

Nu ska jag dela med mig utav ett av Jennys nyttiga allternativ på Pizza. Kan väl passa bra nu inför söndagen, som för många är pizza dag? Hehe!

1975137_703421413029689_2035902251_n

547345_703421369696360_1079926064_n

Visst ser den väl ändå god ut? Vågar du prova ett nyttigare alternativ? 😉 Om ni vill ta del av Jesper och Jennys tips så kan ni följa dom på @jesperpersonligtranare eller  Klicka HÄR för att komma till deras fecebook sida.

Trevlig kväll på er!

Puss & kram / My Martens

 

 

 

Kommentera (3)

Annons

Fler bilder från Finest Awards, min gala outfit

1512658_702749116430252_1122488373_n

 

Efter en skön och efterlängtad sovmorgon vaknade jag och ”Lilleman” (Ludvig) Jag känner mig verkligen som en ny människa! 😉

Borta bra men med Ludvig bäst! Idag är det full fart på schemat, jag håller på att rekrytera personal, tre tjänster ska tillsättas. Det är verkligen svårt att göra en bedömning efter ett CV, men alla kan inte komma till ett personligt möte då det hade tagit flera veckor att gå igenom! Igår la jag upp lite bilder ifrån Finest Awards som hölls på Cafè Opera. Måste bara säga att jag verkligen älskar Cafèts lokaler, taket är bara wow! Jag lovade att lägga upp lite fler bilder ifrån Hotell Skeppsholmen här kommer dom:

1969172_702748373096993_975502800_n

 

Mysiga fönster med fantatsisk utsikt…

1187201_702748393096991_584068208_n

 

10007496_702748349763662_1319321193_n

Innan vi åkte till Finest passade vi på att bada, finns det något bättre än ett varmt bad, ett glas skumpa och att få lulla omkring osmninkad i en morgonrock, samtidigt som man umgås med sin väninna? Nja, svårslaget enligt mig 😉

1148760_702748433096987_2033183446_n

 

1536669_702748513096979_396784240_n

 

 

Pressfotograferna står på rad på flera ställen för att hinna ta så många bilder som möjligt, det måste vara ett ganska roligt jobb =) Tänk vad mycket dom får se som står där nyktra i tjänst och är mer observanta än många av gästerna. Hehe!

1484228_702748483096982_1147643812_n

 

Det var verkligen fullt med folk inför prisutdelningen.

1978823_702748463096984_1789593924_n

 

Bandet ”Det vet du” var några av prisutdelarna mest kända för sin låt ”klä av dig naken” ja, jo det kan man ju också göra?

1962874_702748409763656_1634854840_n

Vill ge min fina väninna Michela ett stort tack för ett mysigt dygn på Skeppsholmen och Cafè Opera.

Michela fotade även mig i in gala outfit, här kommer den:

1011088_702752573096573_548626045_n

 

 

Denna super vackra klänning är ifrån Zetterberg Couture, fantastisk fin! Kvällens tema var guld, så då ska det vara guld 😉

Tack min fina Magdalena Graaf för lånet utav just denna! <3

Nu är det verkligen dags att ta tag i dagens To-do-list Vagnarna med vår blommor rullar in på My’s Blommor, penseer, lökväxter, tete a tete, perenner och massa annat skoj! Plus att det har börjat komma in x-antal pallar med krukor och inredning med ett brett utbud av vårnyheter!

Så full fart med fysiskt jobb i butiken, lite tråkigt bokföring (jag verkligen hatar pappers jobb!) , innan jag ska möta upp min PT Jesper för ett pass, innan jag ska hämta Ludvig från dagmamman. Så till er alla! Ha en toppen dag, ta med er kaffe kopparna på fika rasterna och njut av solstrålarna som iallfall jag har längtat efter något extremt mycket!

Kramar My Martens

 

 

Kommentera (7)